Kilka prostych zasad, aby poprawić siłę przysiadów
Przysiad jako priorytet treningu Chcesz zacząć podnosić duże ciężary? W takim wypadku przysiady muszą się stać priorytetem w Twoim treningu. Musisz go tak zaplanować, aby przysiady wypadały w takim dniu, w którym masz najwięcej...
