Tag: efektywny trening dzielony

3

Trening split – czy trening dzielony przynosi efekty ?

Split to jedna z najpopularniejszych metod treningowych, według której ćwiczymy każdą partię mięśniowa raz w tygodniu, a nie tak jak w przypadku FBW ( Full Body Workout ) całego ciała na jednej sesji treningowej....