Galeria Bocianów – mistrzowie treningu

Każdy z nas, trenując na siłowni, zawsze znajdzie czas na ćwiczenia klatki piersiowej, bicepsów czy brzucha. Chcemy się pochwalić dobrą formą, a sześciopak jest dowodem na to, że codzienne wyrzeczenia się opłaciły. Załóżmy, że twój brzuch i klatka jest już w doskonałej formie. A jednak ciągle słyszysz dyskretny śmiech za plecami swoich kolegów oraz koleżanek. Skoro tak dobrze wyglądasz, to dlaczego ciągle jesteś wyśmiewany?

Nie zapomniałeś o czymś?

Legs day, czyli dzień dla nóg jest kluczowym elementem każdego planu treningowego. Jedni go nienawidzą, inny kochają, ale niezależnie od upodobań – musisz ćwiczyć nogi. Nie wiesz jak się za to zabrać? W takim razie my podpowiemy ci jak efektywnie ćwiczyć nogi, podamy 5 najważniejszych ćwiczeń na nogi oraz ekspresowo zmotywujemy cię do ich trenowania.

Masz jakieś wątpliwości? Spójrz niżej.

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *