Galeria Bocianów – mistrzowie treningu

Każdy z nas, trenując na siłowni, zawsze znajdzie czas na ćwiczenia klatki piersiowej, bicepsów czy brzucha. Chcemy się pochwalić dobrą formą, a sześciopak jest dowodem na to, że codzienne wyrzeczenia się opłaciły. Załóżmy, że twój brzuch i klatka jest już w doskonałej formie. A jednak ciągle słyszysz dyskretny śmiech za plecami swoich kolegów oraz koleżanek. Skoro tak dobrze wyglądasz, to dlaczego ciągle jesteś wyśmiewany?

Nie zapomniałeś o czymś?

Legs day, czyli dzień dla nóg jest kluczowym elementem każdego planu treningowego. Jedni go nienawidzą, inny kochają, ale niezależnie od upodobań – musisz ćwiczyć nogi. Nie wiesz jak się za to zabrać? W takim razie my podpowiemy ci jak efektywnie ćwiczyć nogi, podamy 5 najważniejszych ćwiczeń na nogi oraz ekspresowo zmotywujemy cię do ich trenowania.

Masz jakieś wątpliwości? Spójrz niżej.

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *