Gainer na mase, jak działają gainery ?

gainery

Gainer to odżywka na masę przeznaczona głównie dla osób szczupłych o szybkim metabolizmie. Ze względu na obecność dużej ilości składników odżywczych stanowią doskonałe uzupełnienie diety w mikroskładniki białek, węglowodanów, a nawet w przypadku niektórych produktów – soli mineralnych i witamin.

Gainery ze względu na dużą ilość białka wspomagają nie tylko budowę mięśni, ale mają także wpływ na regenerację po treningu. Zawierają również duże ilości węglowodanów złożonych z cukrów prostych, które są wspaniałym źródłem energii, wpływają na wydajniejszą pracę mięśni, co przekłada się na zwiększenie ich siły i czasu pracy.

Ranking gainerów »

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *