Ogłoszenie

Zwiń
No announcement yet.

Dwa razy boks + wytrzymałość

Zwiń
X
 
  • Filtr
  • Czas
  • Pokaż
Wyczyść wszystko
new posts

  • Dwa razy boks + wytrzymałość

    Cze??,

    nied?ugo zaczynam treningi boksu dwa razy w tygodniu. Jestem w stanie po?wieci? na trening trzy dni w tygodniu, wi?c chcia?bym dorzuci? jeszcze jeden dzie? ?wicze?.

    I tutaj pytanie - czym najlepiej uzupe?ni? te 2 dni boksu? Bieganie/p?ywanie nie wchodzi w gr?, ale chcia?bym wykorzysta? mo?liwo?? zrobienia treningu na si?owni (sztangi, kettlebelle, dr??ki itp., wszystko jest). Jakie? propozycje obwodów BW, ze sztang?, kb?

    PS.
    Zdaj? sobie spraw? z istnienia artyku?u http://www.body-factory.pl/showthrea...ATE-2016-08-04, po prostu nie jestem pewien, jak to wszystko pogodzi?, ?eby mia?o sens i poszukuj? jakich? przyk?adowych rozpisek/planów etc.
    Ostatnio edytowany przez 0blivion; [ARG:4 UNDEFINED].

  • #2
    Co tu godzi?, przy 3 treningach w tyg nie kombinuj tylko bierz jakie? ACT/kompleks sztangowy i tyle.

    Albo FBW gdzie na koniec dodasz jaki? króciutki interwa?.

    Komentarz

    Pracuję...
    X