Ogłoszenie

Zwiń
No announcement yet.

NATURALNE sposoby optymalizacji CIAŁA i DUSZY.

Zwiń
X
 
  • Filtr
  • Czas
  • Pokaż
Wyczyść wszystko
new posts

  • #46
    Dzi?ki wielkie za ten temat i za Twoj? prac? htw! Czekam na wi?cej tego typu rzeczy

    Mo?esz poleci? jak?? dobr? ksi??ke, jaki? must-read dla osób zainteresowanych tematem ?
    Ostatnio edytowany przez Lodovy; [ARG:4 UNDEFINED].

    Komentarz


    • #47
      Nobel 2017 z medycyny otrzymali Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash oraz Michael W. Young. Nagrodzono ich za badania nad molekularnymi podstawami cyklu dobowego.



      Nobel 2017 zosta? przyznany za co?, co stanowi podstaw? naszego ?ycia i jego organizacji. Zale?ny do tempa obrotu naszej planety cykl dnia i nocy reguluje ?ycie ogromnej cz??ci organizmów ?yj?cych na Ziemi. Jego istnienie jest oczywiste, ale mechanizm dzia?ania pozostawa? d?ugo tajemnic?.

      Tegoroczni nobli?ci badali muszki owocowe, u których uda?o si? wyizolowa? gen kontroluj?cy cykl dobowy. Gen ten koduje bia?ko, które gromadzi si? wewn?trz komórki w ci?gu nocy i ulega rozpadowi w ci?gu dnia. Zbadali te? inne cz??ci sk?adowe mechanizmu tworz?cego wewn?trzny zegar komórki.

      Okaza?o si?, ?e te same podstawowe zasady dzia?aj? u wszystkich organizmów wielokomórkowych, w tym ludzi.


      https://www.crazynauka.pl/nobel-2017...yklu-dobowego/


      a tu szczegó?y:
      https://www.nobelprize.org/nobel_pri...017/press.html
      Ostatnio edytowany przez htw; [ARG:4 UNDEFINED].
      correlation doesn't imply causation

      Komentarz


      • #48
        How Technology is Hijacking Your Mind?—?from a Magician and Google Design Ethicist
        by Tristan Harris


        https://journal.thriveglobal.com/how...t-56d62ef5edf3
        correlation doesn't imply causation

        Komentarz


        • #49
          Zamieszczone przez Lodovy Zobacz posta
          Dzi?ki wielkie za ten temat i za Twoj? prac? htw! Czekam na wi?cej tego typu rzeczy

          Mo?esz poleci? jak?? dobr? ksi??ke, jaki? must-read dla osób zainteresowanych tematem ?
          jakie zagadnienie Ci? interesuje ? bo ksi??ek do polecenia jest sporo.
          correlation doesn't imply causation

          Komentarz


          • #50
            Stressed Out? The Natural MD’s One-Day Plan To Balance Your Cortisol



            https://avivaromm.com/circadian-reset/
            correlation doesn't imply causation

            Komentarz


            • #51
              What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger

              correlation doesn't imply causation

              Komentarz


              • #52
                correlation doesn't imply causation

                Komentarz


                • #53
                  Zamieszczone przez htw Zobacz posta
                  Stressed Out? The Natural MD’s One-Day Plan To Balance Your Cortisol

                  https://avivaromm.com/circadian-reset/
                  no i latem mam spa? 7 godzin, bo s?o?ce ?wieci przez 17h?
                  a zim? to jak misie - ca?y czas zimowa? (16h snu)? bo w PL praktycznie jest wtedy 8h s?o?ca.
                  dodaj to tego fakt, ?e wi?kszo?? ludzi ma sztywny grafik 8-16 w pracy.

                  no kurde, no po prostu lubi? takie "rady". jak po angielsku, to musi by? m?dre.

                  ale, ?e pozytywne my?lenie i inne terefere, to trzymaj:

                  ja sam celuj? w kupienie smart ?arówki LED RGB (sterowanej programem), która b?dzie mnie do?wietla?a z rana (bo nie pitol, ?e dasz rad? wsta? o 8 rano w grudniu, ?eby za?apa? si? na "rytm dnia", bo szef w pracy poczeka na ciebie ) i "pod wieczór" (po szesnastej w po?udnie, bo ju? jest ciemno jak w dupie)
                  Ostatnio edytowany przez LubięFazę; [ARG:4 UNDEFINED].

                  Komentarz


                  • #54
                    b?agam Ci?, przemy?l raz jeszcze to co napisa?e?

                    w j?zyku polskim nie znajduj? nic ciekawego niestety (nie wiem czemu sugerujesz ?e EN jest lepszy ? )

                    terefereku kuryku - smart ?arówka LED RGB to pomys? jakby to delikatnie powiedzie? ... krety?ski

                    bo tu nie chodzi o kolory tylko o nm, czyli odpowiednie d?ugo?ci fal w odpowiednich proporcjach.
                    Ostatnio edytowany przez htw; [ARG:4 UNDEFINED].
                    correlation doesn't imply causation

                    Komentarz


                    • #55
                      Zamieszczone przez htw Zobacz posta
                      jakie zagadnienie Ci? interesuje ? bo ksi??ek do polecenia jest sporo.
                      Pocz?tkowo przede wszystkim temat zdrowia, jak zwi?kszy? swoj? odporno??, jak cz?sto nie chorowa?. Dodatkowo, jakie? pozycje w temacie ogarni?cia umys?u, stresu i odpoczynku pomimo nat?oku pracy.

                      Komentarz


                      • #56
                        Cudze chwalicie swego nie znacie

                        dla wszystkich co maj? dosy? picia butelkowanej (PET) wody z marketów istnieje
                        Mapa udokumentowanch z?ó? wód podziemnych Klik




                        mo?na kupi? wtedy pojemniki na wod? i mie? wod? z w?asnej okolicy, tanio i zdrowo.
                        correlation doesn't imply causation

                        Komentarz


                        • #57
                          Melatonin sensitizes the system





                          Link do ?ród?a:
                          http://caloriesproper.com/melatonin-...es-the-system/
                          Ostatnio edytowany przez htw; [ARG:4 UNDEFINED].
                          correlation doesn't imply causation

                          Komentarz


                          • #58
                            Zamieszczone przez htw Zobacz posta
                            Cudze chwalicie swego nie znacie

                            dla wszystkich co maj? dosy? picia butelkowanej (PET) wody z marketów istnieje
                            Mapa udokumentowanch z?ó? wód podziemnych Klik




                            mo?na kupi? wtedy pojemniki na wod? i mie? wod? z w?asnej okolicy, tanio i zdrowo.
                            A po co to jak kranówa zdrowa

                            Komentarz


                            • #59
                              Zamieszczone przez Lodovy Zobacz posta
                              Pocz?tkowo przede wszystkim temat zdrowia, jak zwi?kszy? swoj? odporno??, jak cz?sto nie chorowa?. Dodatkowo, jakie? pozycje w temacie ogarni?cia umys?u, stresu i odpoczynku pomimo nat?oku pracy.
                              Zamieszczone przez ziki2000 Zobacz posta
                              A po co to jak kranówa zdrowa
                              kranówka w wiekszych miastach jest ca?kiem spoko, ale nie wiem jak si? sprawy maj? np w ma?ych miasteczkach, a po drugie mineralnej z kranu raczej nie do?wiadczysz.
                              ?eby nie pierdoli? tylko pro-zdrowotnie dodam, ?e :

                              Deep mineral water accelerates recovery after dehydrating aerobic exercise: a randomized, double-blind, placebo-controlled crossover study

                              https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4083353/

                              Deep ocean mineral water accelerates recovery from physical fatigue.

                              https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23402436

                              wi?c wydaje si? ?e warto.
                              correlation doesn't imply causation

                              Komentarz


                              • #60
                                Zamieszczone przez Lodovy Zobacz posta
                                Pocz?tkowo przede wszystkim temat zdrowia, jak zwi?kszy? swoj? odporno??, jak cz?sto nie chorowa?. Dodatkowo, jakie? pozycje w temacie ogarni?cia umys?u, stresu i odpoczynku pomimo nat?oku pracy.
                                Szeroko poj?te zdrowie + odporno?? - > pójdziesz do empiku i ksi??ek w chuj, ka?dy sprzedaje swoj cudowny sposób. Moja rada nie przeszkadza?. Nie b?d? si? tu powo?ywa? na badania,bo mi si? nie chce (chyba ?e jaka? kwestia Cie szczególnie zainteresuje). Uwa?am, ?e je?li cz?owiek nie przeszkadza naturze to natura doskonale wie co ma robi? (oczywi?cie, ?e sa patologi?, gdzie nale?y pomaga?, ale nie o tym pisz?). Je?li widzisz, ?e za oknem pada ?nieg a Ty siedzisz w ogrzanym pokoju 24h to jak to ma dzia?a? ?
                                Zimno stymuluje uk?ad immunologiczny do pracy i tyle, to naturalny mechanizm, je?l zaczynasz przeszkadza? to zaczynaj? si? w?drówki do apteki. Wi?c mora? z tego taki, ?e w ziemie warto si? wych?adza?, zacz?? o zimnych 2-3 m prysznicy, a sko?cz na 2-3 w tygodniu lodowych k?pielach. Mo?na równie? inwestowa? w saun? ( ekspresj? na IR). Co do jedzenia - ta sama zasada - nie przeszkadzaj, je?li za oknem zima a ty wpierdalasz ziemniaki i poprawiasz bananem to spójrz za okno raz jeszcze i zadaj pytanie czy w tym czasie w Twojej szeroko?ci geograficznej mo?esz wykopa? ziemniaka ? dlatego pro-zdrowotnie najlepsza opcj? jest dieta sezonowa, wiosna -lato jesz bardziej w?glowodanowo, a w ziemie bardziej t?uszczowo i tyle. Je?li kto? ma w?tpliwo?ci s?u?e pomoc? - tutaj niskopoziomowe wyja?nienie :



                                albo jeszcze tak:




                                tak czy siak, je?li zadbasz o zegarek wtedy sen b?dzie pe?ny i regeneruj?cy. Zegarek jest kluczem, nie bez kozery w tym roku w dziedzinie medycyny i fizjologii zgarn?? nagrod? Nobla.



                                drobne sugestie na szybko:
                                staraj si? ?eby z rana by?o jasno, je?li mo?esz i?? na spacer to id?, je?li nie otwórz okno, przed snem ograniczaj o?wietlenie do min, czyli dok?adnie taka sama zasada - nie przeszkadzaj - mo?e kup ?wieczki (?onie/dziewczynie na pewno si? spodoba). Wy??cz telefon (ewentualnie tryb samolotowy), wy??cz router.

                                ?wiat?o nie jest jednak jedynym synchronizatorem zegara biologicznego. Oprócz niego istniej? inne :
                                http://neuropedia.org.pl/zegar_biologiczny_ml/

                                dodatkowo ciekawe lekury to mo?e na pocz?tku : Alexander Lowen, na forum by?o o nim:
                                http://www.body-factory.pl/showthrea...C4%99-ci-powie

                                Rado?? jest bardzo spoko, warto poczta?, dodatkowo ciekaw? propozycj? mo?e by? co? z De Mello, np Przebudzenie, ewentualnie je?li interesuje Cie jakie? ciekawe spojrzenie na biologi? proponuje ?ycie na kraw?dzi. Era kwantowej biologii

                                eh rozpisa?em si?, sory
                                Ostatnio edytowany przez htw; [ARG:4 UNDEFINED].
                                correlation doesn't imply causation

                                Komentarz

                                Pracuję...
                                X