Ogłoszenie

Zwiń
No announcement yet.

NATURALNE sposoby optymalizacji CIAŁA i DUSZY.

Zwiń
X
 
  • Filtr
  • Czas
  • Pokaż
Wyczyść wszystko
new posts

  • #16
    ?cis?a wspó?praca zegara z flor? bakteryjn?

    Researchers find that body clock, gut microbiota work together to pack on the pounds

    ?ród?o:
    https://medicalxpress.com/news/2017-...ta-pounds.html
    Ostatnio edytowany przez htw; [ARG:4 UNDEFINED].
    correlation doesn't imply causation

    Komentarz


    • #17
      Zamieszczone przez BESTIA12345 Zobacz posta
      Ja jako fan htw i jego praktyk wyjd? z tego stanu szybko
      o kurwa mam fana

      wracaj?c do tematu brak UV = brak dobrego samopoczucia, czemu ?



      a sk?d i jak ?

      trzeba poszuka? prekursorów wi?c prosz? :

      a pó?niej kaskada (poogl?daj sobie dok?adnie)


      Taka jest naturalna ?cie?ka


      no tak ka?demu si? wydaj? ?e skoczy wy?ej dupy, ?e jemu si? uda bo ON jest jedyny, nie powtarzalny. Zaczynaj? si? wtedy diety cud i kombinacje. Obecne czasy nie pomagaj?.
      Przyczyn stresu jest OD CHUJA, co prowadzi do




      nie wspominaj?c o sytuacji gdzie? o? HPA jest wypierdolona na dzie? dobry:

      TED:

      Jak trauma z dzieci?stwa wp?ywa na zdrowie w ci?gu ca?ego ?ycia.



      a jak czego? nie rozumiesz to powiem tak:

      correlation doesn't imply causation

      Komentarz


      • #18
        https://www.nursebuff.com/psychiatri...ing-mnemonics/

        Trafione po zdj?ciu.

        Od siebie dodam mniej specjalistycznie ?e nawet gdy my?limy ?e nie stresujemy si? to stres oksydacyjny spowodowany brakiem snu alkoholem pr?dzej czy pó?niej przeniesie si? na stres w ?yciu codziennym i normalne czynno?ci w pracy b?dziemy wykonuj?c na wstecznym.

        Ten xy artyku?y ciekawy znalaz?em po zdj?ciu z
        “Każdy człowiek umiera, nie każdy naprawdę żyje.“ William Wallace

        Komentarz


        • #19
          do czo?owych stresorów komórkowych nale?? : psychiczny , chemiczny, ró?nego rodzaju zaka?enia, uczulenia, elektromagnetyczne (EMF) - tak tak ruter w pokoju, mikrofala w twojej kieszeni, ksenobiotyczne, niewidoczne zapalenia (np z?b), oporno?? na leptyn?, dysbioza, modulatory hormonalne (bisfenole) mo?e by jeszcze wymienia?, ale z takich najbardziej zaskakuj?cych co dla poniektórych okazuje si? :


          The Effect of Natural and Artificial Light via the Eye on theHormonal and Metabolic Balance of Animal and Man

          F. Hollwich and B. Dieckhues



          pe?ne badanie:
          https://www.sendspace.com/file/5nauzr

          tego chyba nie trzeba komentowa?

          i co? o czym ju? pisa?em ale wkleje to raz jeszcze :



          Stres. dr Magdalena Markowska Zak?ad Fizjologii Zwierz?t UW
          http://docplayer.pl/5756384-Stres-dr...ierzat-uw.html


          co z tego, ?e misk? trzymamy na 100% je?li to hormony rz?dz? (homeostaza energetyczna)
          Ostatnio edytowany przez htw; [ARG:4 UNDEFINED].
          correlation doesn't imply causation

          Komentarz


          • #20
            Zamieszczone przez BESTIA12345 Zobacz posta
            stres oksydacyjny spowodowany brakiem snu, alkoholem
            ja wymieni?em kila subtelnych przyczyn o których si? nie mówi g?o?no, nadu?ywanie alkoholu i brak snu to PATOLOGIA w skali od 0-10 dla mnie 11.
            correlation doesn't imply causation

            Komentarz


            • #21
              Zamieszczone przez zbyleq Zobacz posta
              Eclipse co na celu ma taka glodowka?
              do wyboru:
              - kontrola nad tygodniowym bilansem kcal
              - praca nad siln? wol?
              - uczucie ci??ko?ci na ?o?adku po poprzednim dniu (np odbijaj?cy si? ostatni posi?ek poprzedniego dnia o poranku)
              - zwyczajnie brak czasu na jedzenie (nie lubi? je?? byle czego i w biegu)

              Komentarz


              • #22
                Praca nad lepszym psyche to jak praca nad lepszym cia?em.

                Najpierw trzeba ogarn?? podstawy, wyczy?ci? mich?, zapewni? sobie regeneracj?. Wtedy niewielkie dodatki naturalne (np. kreatyna czy zio?a) dzia?aj? wspomagaj?co i jest to odczuwalne.

                Podobnie z psyche. Wywali? niepotrzebne ?mieci (portale informacyjne, TV, social media, etc.), zapewni? sobie min 30 min dla siebie w ci?gu dnia, etc. zadba? o mich? ?eby nie by?a niedoborowa bo to ma wp?yw na nasze cia?o i psyche, zapewni? sobie minimum do regeneracji. Wtedy niewielkie dodatki naturalne (np. adaptogeny, prekursory neurotransmiterów, etc.) dzia?aj? wspomagaj?co i s? odczuwalne.

                Bomba przy ?mieciowym ?arciu + alko, etc. pozwala robi? post?py ale ogromnym kosztem. Co? jak zasrane badziewiem ?ycie + alko i u?ywki + impreza i psychotropy ?eby poczu? si? lepiej albo ogarn?? jako tako.

                Na w?asnym przyk?adzie powiem, ?e ojcostwo weryfikuje ile potrzebujemy ?eby dobrze funkcjonowa?. Nerwy i deficyt snu to normalka przy ma?ych dzieciach. W moim przypadku szeroko rozumiane dbanie o siebie daje efekty.

                Staram si? z kobiet? przygotowa? wszystko wcze?niej (micha na 2-3 dni), uczymy si? nie przejmowa? ma?o istotnymi sprawami. Spa? minimum 5-6h w spokoju + drzemka je?li dzie? pozwoli. ?wiczymy 3x w tygodniu (krótkie treningi do 45 min).
                Ja zauwa?y?em, ?e gdy wstan? 15-20 min wcze?niej jak reszta ?pi jeszcze ?eby poczyta? ksi??k? daje mi wiele dla g?owy. Nie przegl?da? fejsa na kiblu, czy tvn24. Poczyta? ksi??k?.

                Jak takie podstawy mamy ogarni?te to mo?emy si? bawi? w zio?a, czy test Bravermana i robi? zestaw optymalizuj?cy neurotransmitery.
                Ba, wtedy nawet jedno piwko dzia?a relaksuj?co ale to ?liski temat je?li kto? ma s?abo?? do trunków
                Ostatnio edytowany przez Mawashi; [ARG:4 UNDEFINED].

                Komentarz


                • #23
                  wol? si? nie stresowa? faktem ile wokó? rzeczy ?wiadomie i nie?wiadomie mnie stresuje

                  Komentarz


                  • #24
                    je?li proces poszerzania ?wiadomo?ci, nauki, która cz?sto powoduje zmian? nawyków, przyzwyczaje? powoduje w Tobie ostry nie ustaj?cy stres, albo masz tendencje do obsesji to mo?e w Twoim przypadku faktycznie warto inwestowa? w ignorancje.
                    correlation doesn't imply causation

                    Komentarz


                    • #25
                      mylisz ignorancj? z uczeniem si? nie przejmowania wieloma kwestiami, na które nie mamy rzeczywistego wp?ywu.

                      zreszt? Maw wyja?ni? do?? konkretnie o co kaman.

                      zauwa?y?em jednak, ze to Ty wykazujesz paranoje nt. "super zdrowego ?ycia", piel?gnacji snu, ?wiat?a itp itd.
                      I nie traktuj tego jako atak, to nie zaczepka do rozp?tania gówno burzy w kolejnym temacie.

                      Komentarz


                      • #26
                        mylisz ignorancj? z uczeniem si? nie przejmowania wieloma kwestiami, na które nie mamy rzeczywistego wp?ywu.
                        o to w?a?nie chodzi, ?e mamy

                        zauwa?y?em jednak, ze to Ty wykazujesz paranoje nt. "super zdrowego ?ycia", piel?gnacji snu, ?wiat?a itp itd.
                        I nie traktuj tego jako atak, to nie zaczepka do rozp?tania gówno burzy w kolejnym temacie.
                        nie chodzi o "super zdrowe" tylko optymalne w zgodzie na natur?. Wiedza daje du?e mo?liwo?ci kontroli tego co si? dzieje w okó? Ciebie, a dzieje si? sporo - jak Mawashi dobrze to opisa?, ju? nawet najbardziej prymitywne czynno?ci s? zast?powane przegl?daniem fejsa. Nowe technologi? robi? z naszych mózgów szambo (nie chce si? w dawa? w szczegó?y). Osobi?cie nic nie mam do tych wspania?o?ci ludzkiej inteligencji ale ?adne in?ynier który projektowa? jaki? "gad?et" nie zastanawia? si? nad skutkami biologicznymi, bo tego nie by?o w planie, jego celem by?a wydajno??. W biologii bardzo cz?sto dochodzi do tzw nie liniowego efektu albo upraszczaj?c do "efektu motyla". Ci??ko to zmierzy?, ci??ko co? o tym w zasadzie powiedzie?. Ale jak zaczynasz si? przygl?da? statystyk? zaczynasz przegl?da? literatur? zaczynasz rozumie?, ?e "co? tu posz?o nie tak". Chce powiedzie? bo robi si? to za d?ugie, ?e niestety nasze czasy (technologiczny BUM) powoduj? odcz?owieczenie, taki przyk?ad z wczorajszej konferencji Keynote-Apple (tak lubi? nowe technologi?) - przera?aj?cy jest widok doros?ych ludzi którzy potrafi? spazmowa? godzinami np nad animowanymi emotikonami ..
                        id? czasem do parku i zobacz ile m?odych ludzi tam spotkasz, id? do kawiarni i zobacz ile osób jest t?po wlepionych w smartofona .. jak widz? co? takiego od razu mam przed oczami taki obrazek:



                        to takie lu?ne przemy?lenia, a w zasadzie wierzcho?ek góry lodowej.


                        poza tym :




                        ps.

                        to nie zaczepka do rozp?tania gówno burzy w kolejnym temacie.
                        jestem osob? bardzo pogodn? i trudno mnie sprowokowa?
                        Ostatnio edytowany przez htw; [ARG:4 UNDEFINED].
                        correlation doesn't imply causation

                        Komentarz


                        • #27
                          zgadzam sie z Keniem w calej rozciaglosci. te cale rozkminy na temat zdrowego zycia to dla ludzi co maja za duzo wolnego czasu.trzeba pracowac po wiele godzin trenowac i jeszcze miec czas dla rodziny.kiedy ja mam spac 8h? 6 to maks i to jestem wyjatkowo zadowolony jak sie tyle uda pospac. i co mam teraz rzucic robote i glodem przymierac czy wypiac sie na rodzine? mysle ze to mnie bardziej zestresuje niz spanie po 6h.

                          fajne te wszystkie teorie ale to nadal teorie nie majace wiele wspolnego z normalnym zyciem.

                          Komentarz


                          • #28
                            ja sypiam po 6h, jak wpadnie trening to wi?cej. Poza tym przykro mi je?li rzeczy o których pisz? odbierane s? jako rewolucj?, musz? w takim razie zmieni? styl
                            Ostatnio edytowany przez htw; [ARG:4 UNDEFINED].
                            correlation doesn't imply causation

                            Komentarz


                            • #29
                              Twoja aktywno?? na forum tworzy warto?? dodan?.
                              cenie sobie Twoje posty.
                              w wolnej chwili napisz? co? od siebie w temacie optymalizacji efektywno?ci ?ycia.

                              Komentarz


                              • #30
                                I tak jak zawsze wszystko sprowadza si? do kasy. Je?eli mieliby?my jej tyle by nie musie? pracowa? to czasu jest wtedy pod dostatkiem na wszystko. Na rodzin?, hobby, zdrowie, odpoczynek, i wszelkie eksperymenty. Chcia?o by si? wiele, ale jak zapierniczasz dzie? dnia to te kilka wolnych chwil, czy 1 dzie? w tygodniu po?wi?casz na rodzin?. Lepszej optymalizacji nie znam.

                                Komentarz

                                Pracuję...
                                X