Ogłoszenie

Zwiń
No announcement yet.

Powerlifting NA ŻYWO na naszym forum !!!

Zwiń
Ten temat jest zamknięty
X
X
 
  • Filtr
  • Czas
  • Pokaż
Wyczyść wszystko
new posts

  • Powerlifting NA ŻYWO na naszym forum !!!

    UWAGA: Temat nieco inny niz moznaby sie spodziewa? :










    HAIL TO THE KING !!!








    KOMPILACJA STARTU : 400+260+362,5=1022,5



    wszystkie 9 podej??:
    http://www.youtube.com/watch?v=Da7Ch1pOm3o




    http://www.body-factory.pl/showthrea...t=1506&page=22


    PIERWSZE W POLSCE 400KG W POJEDYNCZYM BOJU

    PIERWSZE W POLSCE PRZEKROCZENIE 1000KG W JUNIORACH W 3BOJU

    DRUGI W HISTORII POLAK KTORY PRZEKROCZYL TON? W 3-BOJU, ale pierwszego zlapali na koxie wiec ...




    7 REKORDÓW POLSKI W 1 DZIEN -ciekawe komu jeszcze to sie uda?o

    Siady - 1 juniorzy + 1 Seniorzy
    Wyciskanie - 1 juniorzy, W 3-CIM PODEJSCIU SPALONE WYROWNANIE REK POLSKI SENIOROW - JESZCZE W TYM ROKU DO POPRAWIENIA
    Ciagi- 1 juniorzy 1 seniorzy
    trojboj- 1 juniorzy - 1 seniorzy



    EDIT:


    http://www.radio.kielce.pl/page,,Tro...404f18ab5.html



    NA DOLE DO ODSLUCHANIA FRAGMENT WYWIADU Z DANIELEM GRABOWSKIM



    EDIT 2:


    http://results.powerlifting.org/?eventid=2009FIN1


    Grabowski sklasyfikowany jako najsilniejszy SENIOR w Europie


    mieli zanizone wpisy z wyciskania i ci?gu, a koles z wiekszym totalem nie ma zadnych wpisow

    a total ma na prawde mniejszy

    pomylili tez kat wagowa

    ale mozna z grubsza przyjac ze to oficjalne





    ************************************************** ******************

    Post by? pierwotnie tylko jednym wielu "gratulacyjnych" po spektakularnym zwyciestwie
    Daniela Grabowskiego w Mistrzostwach Polski Seniorow w Trojboju Si?owym w Kielcach dnia 08/03/2009




    Wchodzisz do dzia?u poswieconemu treningowi si?owemu i widzisz mnostwo teorii, czesto bez praktycznej aplikacji, i bez emocji. Proponuje wiec subskrybowac dziennik treningowy aktualnego Mistrza Swiata i Europy Juniorow 2008 , ogladac zmagania z ciezarami zbyt strasznymi by widziec je w swojej lokalnej si?owni.

    A gdzie teoria? Czasem lepiej jest j? rozszyfrowac niz przeczyta? nudny wyk?ad!


    ZAPRASZAM :


    http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506
    Ostatnio edytowany przez WODYN; [ARG:4 UNDEFINED].
    Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
    oraz Silnego Nowego Roku

  • #2
    Highlight:




    Kariera Daniela ci?gne?a sie pasmem sukcesow i medalowego z?ota juz ?adnych pare lat, jednak ten start na Mistrzostwach Europy Juniorow wymaza? historie w sumie 6ciu Rekordow Polski, 4 Juniorow i 2ch Seniorow. Na oficjalnej stronie polskiego trojboju www.powerlifting.pl okrzykniety zostal "Rekordem Polski (Juniorow) Wszechczasow Daniela Grabowskiego"!!


    Mistrzostwa Europy Juniorow 2008, 965kg TOTAL





    Na Europie nie mozna by?o spocz??
    , nastepne tygodnie zosta?y poswiecone utrzymaniu badz poprawieniu formy na start w RPA. Oto kompilacja przygotowan startow po korone Mistrza Swiata Juniorow



    Wykuwanie ?elaznej formy na M ?w Juniorow w RPA, 2008





    W czasie kilku tygodni Daniel poprawi? wynik w Martwym Ciagu i zdoy? z?oto w
    Mistrzostwach Swiata Juniorow, dlatego filmik jedynie z MC . Po nich zosta? sklasyfikowany jako 4ty Senior ?wiata w kat superciezkiej, ale pozostal jeszcze jeden rok startow w Juniorach...
    W czasie zawodow jako pierwszy Polak odwazy? sie zaatakowac 400kg w przysiadzie. Ciezar, z ktorym ?atwo utracic rownowage i niestety nie wysz?o tym razem...
    W wyciskaniu lezac, z niejasnych przyczyn, nie zaliczono jednego z podejsc, wiec nie ryzykowa? poprawy wyniku. Oficjalna poprawa sie jednak w Martwym Ciagu!

    350kg w MC, Mistrzostwa Swiata Juniorow 2008, RPA






    po Mistrzostwach Swiata Juniorow w trakcie robienia bazy masy i si?y planie 15/10/5 padlo wiele rekordow na wiele powtorzen RAW, nie tylko 3 boje tworz? si??, ale ten zosta? nagrany:

    przysiad ATG 240kg x 10powt








    Wiekszosc trojboistow zaniedbuje cwiczenia "niebojowe". W rezultacie ich barki i bicepsy sa nieproporcjonalnie s?abe. Jednak jesli ktos ma byc naprawde silny, musi miec silny podrzut. Daniel wykonuje podrzut w ramach treningu pomocniczego, wiec ciezary sa celowo zanizone w stosunku do potencjalnych mozliwosci, jednak mimo to potrafi podrzucac s?uszne ciezary... inne cwiczenia znajdziesz czytajac dziennik treningowy:
    http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506


    podrzut 155kg x 3 ... trzecie powt niestety niesfilmowane %-)



    Trening Martwych ciagow traktujemy priorytetowo, szczegolnie gorna faze, dlatego przed przystapieniem do przysiadow wykonywany jest martwy ciag z wysokosci 2-óch gumowych talerzy , ok 18cm. sila z wysokosci pomostu wyrabiana jest kiedy indziej...

    W przeciwienstwie do treningowych doci?ga? i docisków, przysiady sa pe?ne, gdyz ich glebokosc jest g?ównym problemem na zawodach .



    treningowe 345x3 i 350x3







    pierwsze 300 na ?awie... w docisku od 8 cm belki, zapowiada?o wysoka forme na zawody i prze?o?y?o sie na 270kg w pelnym zakresie, co prawda spalonych ale tylko przez nierowne docisniecie... ?atwe docisni?cie. Przyczyn? wydaje sie byc nierowno nalozona koszulka Katana A/S. Deske trzyma Pawe? Pracownik, Mistrz ?wiata w wyciskaniu lezac...

    Board press 300x3





    I oto wszystkie 9 podejsc dotychczas najlepszego startu Daniela Grabowskiego,
    Mistrzostwa Polski Seniorow 2009, Kielce


    Przysiad: 370-385-400
    Rekord Polski Juniorow oraz Seniorow
    Wyc lezac: 245-260-270 Rekord polski Juniorow, 270 bylo wyrownaniem Rek Polski Seniorow
    Martwy ciag: 330-340-362,5 Rekord polski Juniorów oraz RP Seniorow

    Razem 7 rekordow Polski w 1 dniu!!!
    Kategoria Superciezka


    Klasyfikacja na Mistrzostwa Europy po tym starcie pokazuje, iz Daniel Grabowski jest aktualnie byc moze najsilniejszym Seniorem w Europie...
    http://results.powerlifting.org/?eventid=2009FIN1
    Jednak nie zapominajmy ze jest poki co Juniorem





    9 mistrzowskich podej?? MPS kielce 2009
    Ostatnio edytowany przez Hardened; [ARG:4 UNDEFINED].
    Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
    oraz Silnego Nowego Roku

    Komentarz

    Pracuję...
    X