Ogłoszenie

Zwiń
No announcement yet.

pytanie o salto"

Zwiń
X
 
  • Filtr
  • Czas
  • Pokaż
Wyczyść wszystko
new posts

  • pytanie o salto"

    Witam jak w temacie, chcia?bym nauczy? si? robi? Salta w przód i w ty?,
    i tu pytanie od czego zacz?? ?eby sobie krzywdy nie zrobi??
    ewentulalnie jakie wykonywa? ?wiczenia przygotowywujace?

  • #2
    Jak si? nie przewrócisz to si? nie nauczysz Polecam trampolin?, ?eby wyczu? jak wykona? dany ruch.
    http://body-factory.pl/showthread.php?t=15365 Dziennik treningowy

    Komentarz


    • #3
      Najpierw mo?e zacznij nauk? od zej?cia do mostku ze stania, potem z tej pozycji spróbuj wybi? si? nogami i zrobi? takiego fiflaka z mostku, nast?pnie postaraj si? p?ynnie przechodzi?(mostek i odrazu jedn? nog? zamach do ty?u, ?eby poci?gn??). Jak ogarniesz fiflaka ju? normalnego, no to bez r?k ju? po czasie ogarniesz, wyskok kolana do klatki i ta dam
      Ostatnio edytowany przez maciek55555; [ARG:4 UNDEFINED].

      Komentarz


      • #4
        zacznij od przewrotu w przód na materace ustawione na wysoko?ci mniej wi?cej p?pka oczywi?cie z rozbiegu, wa?ny jest moment wyskoku poniewa? wyskakujesz mocno w gór? z uniesionymi ramionami w gór?, i za?amuj?c si? wykonujesz mocny ruch ramionami do do?u "ci?gn?c " cia?o do przewrotu. jak ogarniesz te przewroty i moment wybicia, zmniejszasz wysoko?? materaców a? w ko?cu jebniesz normale salto albo jak kto woli, przewrót wolny w przód na studiach uczyli mnie tylko metodyki do "salta" w przód wi?c je?li chodzi o "salto" w ty? - nie pomog? niestety

        Komentarz


        • #5
          ok. dzi?ki ch?opaki za rady, przynajmniej troch? obrazowo juz wiem od czego zacz??..
          pozdro.

          Komentarz

          Pracuję...
          X