Odżywianie i Odchudzanie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• [art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.

  Koniu151

  265

  554536

  153

  30 I 08:31

  
• Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

  Bull

  1089

  407676

  142

  11 VI 13:10

  
• ZRZUT DIETY- JAK ZROBIĆ? ANKIETA i REGULAMIN DZIAŁU.

  Koniu151

  3

  119577

  5

  13 X 09:07

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - jak je wyliczyć

  ellis

  1

  1186841

  36

  20 IV 08:30

  
• Zbiór linków działu Odżywianie

  Anonim

  5

  586680

  17

  18 IV 12:10

  
• Potrzebujesz Diete?Masz Pytania?ZAJRZYJ

  góra-forte

  5

  489954

  13

  28 I 16:52

  
• Siłownia a alkohol

  dawid1705

  11

  901

  10

  7 IV 06:56

  
• Jak zredukować obwód ramienia?

  Amade

  15

  653

  8

  24 III 23:01

  
• Dieta a problemy z zębami

  ArkadiuszS31

  7

  424

  5

  5 IV 07:31

  
• Dieta ketogeniczna - ilość białka

  MDRAGON87

  24

  1352

  5

  16 IV 07:14

  
• Liczenie kalorii - pytanie

  Adr6677

  4

  298

  4

  15 IV 08:43

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  OBESEJAKUB

  8

  537

  3

  godzinę temu

  
• Wybór celu treningowego

  _ecoo

  2

  48

  0

  godzinę temu

  
• Chciałbym przytyć z 15kg, 17lat

  QuanLo

  0

  27

  0

  16 IV 09:55

  
• Dieta redukcyjna do oceny [73kg]

  lomcio99

  5

  322

  0

  16 IV 09:16

  
• Redukcja czy lekka nadwyżka ?

  golawawp

  0

  34

  0

  16 IV 07:30

  
• Dieta - pytania

  pekulski104

  672

  39340

  68

  15 IV 15:29

  
• Wybór celu treningowego

  anczej

  15

  582

  3

  15 IV 13:17

  
• Ilość pożywienia - porady

  inzynier_akrobata

  5

  294

  1

  15 IV 07:06

  
• Proszę o podpowiedź co do kcal i makto

  DonKoyote

  2

  100

  1

  14 IV 17:57

  
• Czy taki plan na zbudowanie formy do wakacji jest w porządku?

  pietras001

  5

  169

  2

  14 IV 17:55

  
• Makroskładniki - zalecana ilość

  Pawlo1991

  4

  167

  3

  13 IV 15:50

  
• Budowa masy mięśniowej - brak efektów

  dsfafa

  4

  243

  2

  13 IV 08:06

  
• Wybór celu treningowego

  macko97

  13

  1030

  0

  13 IV 08:01

  
• Pierwszy krok na redukcji

  Baj0

  6

  303

  0

  13 IV 07:30

  
• Posiłek potreningowy - porady

  Mefiu647

  12

  1249

  5

  12 IV 06:50

  
• Tłuszcz, czy skóra?

  okon247

  8

  834

  3

  10 IV 15:23

  
• Wybór celu treningowego

  dejmienoKr

  13

  879

  4

  9 IV 15:02

  
• Jak przytyć? Porady

  Szyemk

  4

  326

  0

  9 IV 14:54

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  redukcja2024

  6

  606

  0

  9 IV 14:50

  
• Trądzik - porady

  andello

  24

  1531

  9

  8 IV 19:56

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?

  tomsx

  2

  199

  0

  8 IV 19:30

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?

  eye9898

  7

  364

  0

  8 IV 19:24

  
• Wybór celu treningowego

  aatol

  11

  517

  2

  8 IV 09:57

  
• Wybór celu treningowego

  Cezary210

  2

  252

  0

  8 IV 08:26

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - porady

  SebastianoV

  9

  464

  2

  8 IV 07:22

  
• Dieta niskowęglowodanowa - jak w nią wejść?

  OTTO

  25

  2054

  6

  7 IV 08:46

  
• Słodycze - jak sobie z nimi radzić?

  smis88

  43

  4783

  3

  5 IV 14:18

  
• Kalorie w pizzy neapolitańskiej

  Martow

  9

  465

  4

  28 III 17:35

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  pocwiar

  4

  402

  0

  28 III 08:58

  
• Wybór celu treningowego

  krzychu321

  4

  292

  4

  28 III 08:55

  
• Makroskładniki - zalecana ilość

  Michał Graczyk

  4

  161

  0

  28 III 08:50

  
• Kontuzja kostki a forma

  Km1k1m

  6

  373

  3

  28 III 08:47

  
• Wybór celu treningowego

  polo2345

  29

  2119

  0

  28 III 08:40

  
• Odchudzanie Dieta na masę do oceny [76kg]

  przetrenigowka

  3

  350

  0

  28 III 08:37

  
• Wybór celu treningowego

  Kolnid

  28

  2294

  3

  28 III 08:27

  
• Mąka żytnia głównym źródłem węglowodanów

  sopel1526

  5

  307

  1

  27 III 15:48

  
• Wybór celu treningowego

  Vento95

  17

  1673

  1

  25 III 08:28

  
• Dieta na masę do oceny [96kg]

  Ant0ni

  4

  337

  0

  25 III 08:25

  
• Kleik ryżowy - gdzie kupić?

  snox96

  2

  351

  0

  24 III 23:18

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - pytania

  rolex95

  3

  226

  0

  24 III 23:15

  
• Urzadzenie podające ilość przyswajanych i spalanych kalorii

  Martow

  4

  140

  0

  24 III 23:11

  
• Wybór celu treningowego

  kmich12

  13

  510

  2

  24 III 23:05

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  akirwa12

  8

  712

  2

  18 III 07:57

  
• Wybór celu treningowego

  jooki231

  2

  272

  3

  18 III 06:55

  
• Ile kalorii jeść w wieku 15 lat

  Jabłonek

  4

  190

  1

  15 III 07:28

  
• Wybór celu treningowego

  maciejftw

  28

  2792

  15

  14 III 15:30

  
• Tłuszcz w mięsie

  kmich12

  18

  984

  13

  14 III 10:22

  
• Pierwsza redukcja - pytania

  michaal19995

  5

  513

  1

  14 III 07:28

  
• Wybór celu treningowego

  Harada720@

  4

  223

  1

  14 III 07:21

  
• Zalecane źródła makroskładników

  kmich12

  3

  203

  3

  14 III 07:14

  
• Posiłek przed treningiem - zalecenia

  fitfater

  7

  352

  1

  12 III 15:53

  
• Wysoka podaż białka w diecie

  piotrekgal

  10

  701

  7

  11 III 14:42

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  sequel87

  20

  1748

  1

  10 III 21:44

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Marcin9898@

  6

  471

  0

  9 III 13:59

  
• Wybór celu treningowego

  Gsn

  4

  278

  1

  8 III 12:12

  
• Wybór celu treningowego

  Papajoo

  3

  409

  0

  7 III 07:50

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Skittle

  2

  442

  1

  7 III 07:15

  
• Redukcja kcal w diecie

  redukcja2024

  6

  454

  0

  6 III 17:51

  
• Koktajle - jakie źródło węglowodanów?

  dawdawe

  4

  373

  0

  6 III 14:38

  
• Ważenie produktów - porady

  els94

  11

  910

  7

  4 III 18:44

  
• Redukcja - bardzo powolne efekty

  Pszemiana

  12

  957

  0

  3 III 14:04

  
• Wybór celu treningowego

  Oldeno10

  4

  380

  0

  2 III 10:24

  
• Wybór celu treningowego

  piotrekgal

  5

  580

  0

  29 II 14:53

  
• Przytycie a WZJG

  Adam963

  8

  664

  5

  29 II 13:57

  
• Makroskładniki - ilość w diecie

  Androgen2137

  16

  1084

  1

  29 II 08:34

  
• Podział kcal w diecie

  patth

  3

  338

  0

  29 II 07:41

  
• Problemy z trawieniem

  macko97

  5

  567

  0

  29 II 07:31

  
• Gainer domowej roboty

  els94

  11

  408

  2

  29 II 07:25

  
• Odchudzanie - porady

  SigmaTauri

  26

  2356

  11

  29 II 07:18

  
• Redukcja - duże spadki

  A333

  3

  442

  0

  26 II 09:59

  
• Dieta redukcyjna do oceny [95kg]

  Saavas

  2

  499

  0

  26 II 07:38

  
• Dieta redukcyjna do oceny [93kg]

  Triple213

  13

  1381

  0

  25 II 21:27

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  tey

  14

  1008

  6

  24 II 11:20

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Kapitan_

  6

  495

  3

  24 II 11:13

  
• Głodówka dzień przed cheat day

  Smokowaty

  6

  551

  7

  24 II 01:24

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - obliczenia

  specc94

  3

  337

  0

  19 II 16:39

  
• Uzupełnienie kalorii

  szafek

  9

  637

  7

  19 II 14:02

  
• Kawa w wieku 16 lat

  Tonekwach123

  3

  481

  0

  19 II 13:16

  
• Redukcja - jak długo powinna trwać?

  marcinjestboski

  65

  4666

  32

  19 II 10:44

  
• Wybór celu treningowego

  Grzechoo88

  5

  540

  1

  19 II 08:38