Ogłoszenie

Zwiń
No announcement yet.

Cobra / dziennik / Rehabilitacja ciezarowca

Zwiń
X
 
  • Filtr
  • Czas
  • Pokaż
Wyczyść wszystko
new posts

  • #76
    I miejsce - zawody udane ;]

    Forma tego dnia by?a ca?kiem niez?a. W rwaniu 90 zaliczone 95 spalone (minmalnie z ty?u przelecia?a) i 95 zaliczone, my?l? ?e 100 by posz?a wtedy, ale nie musia?em a? tyle i??. W podrzucie 110 zal, 116zal i 120zal , chwyt poszerzy?em i wybicie wychodzi?o du?o lepsze i pewne, zapas w wybiciu jeszcze by? na przynajmniej 125 .

    We wtorek zrobi? lekki trening a od pi?tku ju? normalnie.
    Za??czone pliki
    Dziennik treningowy - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8401

    Komentarz


    • #77
      Co to dla Ciebie za obci??enie- jak Twoja standardowa rozgrzewka

      Massakra!!!!!!


      GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

      Komentarz


      • #78
        gratuluj?!

        napisz co? wi?cej, jaka waga, jak przeciwnicy

        filmiki ze startu masz?

        Komentarz


        • #79
          dzi?ki!

          wa?y?em 89kg

          G?ównym przeciwnikiem by? mój kolega z klubu, wyrwa? 90 i podrzutem próbowa? mnie wyprzedzi? ale ostatecznie sko?czy? tylko na 110 (szed? 118 i 125 oba spalone) .

          Wynik 10kg wi?kszy by? w zasi?gu mo?liwo?ci ale nie by?o takiej potrzeby ?eby tyle podnosi? ;] Pierwsze zawody po rocznej przerwie tak?e jestem zadowolony.
          Ostatnio edytowany przez Cobra; [ARG:4 UNDEFINED].
          Dziennik treningowy - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8401

          Komentarz


          • #80
            Zamieszczone przez Cobra Zobacz posta
            I miejsce - zawody udane ;]

            Forma tego dnia by?a ca?kiem niez?a. W rwaniu 90 zaliczone 95 spalone (minmalnie z ty?u przelecia?a) i 95 zaliczone, my?l? ?e 100 by posz?a wtedy, ale nie musia?em a? tyle i??. W podrzucie 110 zal, 116zal i 120zal , chwyt poszerzy?em i wybicie wychodzi?o du?o lepsze i pewne, zapas w wybiciu jeszcze by? na przynajmniej 125 .

            We wtorek zrobi? lekki trening a od pi?tku ju? normalnie.
            a gdzie przepisowy pozawodowy tydzien przerwy?

            "adrenalina wypala sie" na zawodach
            Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
            oraz Silnego Nowego Roku

            Komentarz


            • #81
              Gratki!
              Chodzi o to, by pułapek unikać, szanse wykorzystać i przed szóstą być z powrotem w domu.

              Komentarz


              • #82
                jako? chudo wygl?dasz oby tak dalej,graty.
                http://www.poomoc.pl/

                Komentarz


                • #83
                  gratulacje

                  Komentarz


                  • #84
                    Wodyn - na maxa nie szed?em przecie?, a i dru?ynowe b?d? za 3tyg chyba, tak?e po nich zrobi? przerw?

                    dzi?ki wszystkim
                    Dziennik treningowy - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8401

                    Komentarz


                    • #85
                      Jakie sa wyniki w kategori okolo 75 kg?

                      Komentarz


                      • #86
                        nie wiem nawet, na http://polska.sztanga.prv.pl/ powinny do jutra by?
                        Dziennik treningowy - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8401

                        Komentarz


                        • #87
                          Zamieszczone przez Cobra Zobacz posta
                          Wodyn - na maxa nie szed?em przecie?, a i dru?ynowe b?d? za 3tyg chyba, tak?e po nich zrobi? przerw?

                          dzi?ki wszystkim
                          i tak zrobilbym offke , ilosc adrenaliny jaka masz na lajtowych zawodach wypala Ci? a nie to ile podnios?e?

                          rozumiesz?


                          poza tym takie talen jak Zubr - jesli zrobi lekkie zawody to bez tygodnia off maja zablokowane receptory adrenaliny i inne odpowiedzialne za pobudzenie i nie o postepie mozna zapomniec

                          skorzystaj z naszych do?wiadcze?, co Ci szkodzi nadgorliwcze?
                          Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
                          oraz Silnego Nowego Roku

                          Komentarz


                          • #88
                            ok to w pi?tek zrobi? lekki trening i od nast?pnego poniedzia?ku ju? normalnie

                            po prostu nie czuje przetrenowania (wr?cz przeciwnie)
                            Dziennik treningowy - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8401

                            Komentarz


                            • #89
                              pozory moga myli?, tak czy owak nic nie tracisz na przerwie a mozesz stracic na braku przerwy
                              Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
                              oraz Silnego Nowego Roku

                              Komentarz


                              • #90
                                Graty za wynik na zawodach ?adnie, ?adnie.
                                Jednakowo? radz? pos?ucha? Wodyna

                                Komentarz

                                Pracuję...
                                X