Ogłoszenie

Zwiń
No announcement yet.

Lutador-FBW 15/10/5 by Wodyn sila/masa

Zwiń
X
 
  • Filtr
  • Czas
  • Pokaż
Wyczyść wszystko
new posts

  • Bill Star's

    5x5
    Wszedzie ciezar BEZ LICZENIA SZTANGI !

    Przysiad - 30 35 40 45 50

    Wyciskanie - 20 25 30 35 40

    Pendlay Row -10 15 20 25 30

    + dodatki uginanie stojac,podciaganie na drazku i zwis w celu poprawy sily chwytu. Przez co w martwym jestem cienki jak dupa weza i w wiosle tak samo

    Trening na luzie
    Ostatnio edytowany przez LutadoR; [ARG:4 UNDEFINED].
    "Wstań i Walcz"-M.Piotrowski

    Komentarz


    • nigdy nog nie wstawialem to zrobilem zdjecie
      Załączone pliki
      "Wstań i Walcz"-M.Piotrowski

      Komentarz


      • Witam prosze o usuniecie dziennika

        Powod:

        zbyt male zainteresowanie,a pisac dla siebie to moge w wordzie

        Pozdro

        P.S Dzieki za pomoc takim ludziom jak Knife i Junior
        "Wstań i Walcz"-M.Piotrowski

        Komentarz

        Pracuję...
        X