Ogłoszenie

Zwiń
No announcement yet.

Condor / Jak trenujesz tak będziesz walczyć ...

Zwiń
X
 
  • Filtr
  • Czas
  • Pokaż
Wyczyść wszystko
new posts

  • Co tu ma kipieć od testosteronu Condor?

    Ludzie zdziadzieli i już siłownia zła chociaż jeszcze parę lat temu zapieprzali na studiach po 10 sesji tygodniowo.
    Teraz wielkie zarobasy bo w pracy 9 godz siedzą i na siłkę czasu nie ma.

    Nóg się nie ćwiczy bo spodni nie znajdą na te wielgaśne 60 cm w udzie ale kontuzja po byle bieganiu to już cacy i nie ma korelacji między nietrenowaną, chudą szkitą a nadwrażliwością na codzienną ludzką aktywność.

    Kolano boli po przysiadach ale łokcie po wycisku to już nie?
    Forum sportowe a tak jakoś zdziadzieli ludzie po całości.

    Komentarz


    • Co zrobisz - nic nie zrobisz Łokcie bolą mnie tylko przy wyciskaniu, to ćwiczenie powinni wykasować z siłowni, nie ma ono nic wspólnego z ... no właśnie z czym ? To sie do niczego nie nadaje poza zawodami w TS .
      Dipy to juz rozumiem albo klasyczne pompki z duzym obciazeniem . Ciekawe czy znajdzie sie ktos na forum kto odpowie na pytanie co daje wyciskanie leżąc ?

      Jestem ciekawy jakby mieli zrobić wiosło leżąc 180kg z zatrzymaniem ruchu na górze paaanie , pewnie 3/4 koksów w przedbiegach by odpadło jak nie wszyscy. Ładna komedia by sie porobiła . Ogólnie robie wyciskanie ale tak dla beki ,ewentualnie z nudów . Knife pewnie na offie więc forum tez na offie

      Nie będe juz dżwigał sensownych ciezarów ze względu na serce bo czuje ze nie domaga i nie chce go męczyć .



      Fronty ATG 60x5 80x3 100x2 120x2

      Drążek szeroki nachwyt z zatrzymaniem ruchu na górze - CCx8 CCx8

      Wyciskanie lężąc chwyt szeroki - 70x5 100x3 120x2 130x1 - jaka technika taki ciężar .

      Wiosło oburącz w opadzie - 60x5 100x5 120x5

      Waga - 95kg

      Drugie opakowanie HCG sie zaczęło, ogólnie wszystko spoko. Myśle ze odblok pojdzie pomyślnie .

      Komentarz


      • Kazdy z nas wie co to za suplement ale czy wiemy o niej wszystko ? Lekko się czyta, polecam .


        Katarzyna Morawska-Staszak

        WPŁYW SUPLEMENTACJI KREATYNĄ NA CAŁKOWITY
        POTENCJAŁ ANTYOKSYDACYJNY ORAZ WYDOLNOŚĆ
        PSYCHO-FIZYCZNĄ U PACJENTÓW Z PRZEWLEKŁYMI
        SCHORZENIAMI WĄTROBY



        Rozprawa doktorska http://www.wbc.poznan.pl/Content/234350/index.pdf
        Ostatnio edytowany przez Condor; [ARG:4 UNDEFINED].

        Komentarz


        • Odblok przeszedł pomyślnie ale jeszcze nie robiłem badan , sądze tak po tym ze moge normalnie funkcjonowac . Regeneracja troche kuleje ale ogólnie znośnie .

          Trenuje
          co tydzien bo robote mam więc na offie sie za bardzo nie chce ^^

          Zarzut robiony w sobote - najlepsze jest to ze doping nic tu mi nie daje jezeli chodzi o zarzut, zawsze tak samo było. Teraz jestem czysty i wygląda to tak : https://www.youtube.com/watch?v=wuYQl5wD8x0 a rwanie tak : https://www.youtube.com/watch?v=vCKKuT-JM5U
          Ostatnio edytowany przez Condor; [ARG:4 UNDEFINED].

          Komentarz


          • Pany , będąc ON nie potrafiłem podnieść 210 w martwym a bedąc OFF a takie to to wyszlo https://www.youtube.com/watch?v=Muq15yb10r4 . Przypominam ze martwy robiłem ostatnio chyba 3 miechy temu

            Komentarz


            • Zamieszczone przez Condor Zobacz posta
              Odblok przeszedł pomyślnie ale jeszcze nie robiłem badan , sądze tak po tym ze moge normalnie funkcjonowac . Regeneracja troche kuleje ale ogólnie znośnie .

              Trenuje
              co tydzien bo robote mam więc na offie sie za bardzo nie chce ^^

              Zarzut robiony w sobote - najlepsze jest to ze doping nic tu mi nie daje jezeli chodzi o zarzut, zawsze tak samo było. Teraz jestem czysty i wygląda to tak : https://www.youtube.com/watch?v=wuYQl5wD8x0 a rwanie tak : https://www.youtube.com/watch?v=vCKKuT-JM5U
              Zarzut sam sobie utrudniasz. Nogi szybko rozrzuc szeroko z zejściem. Jak Klokov pokazywał. I tak zdazysz sztangę wyłapać "na wysoko". I nie wiem czy tylek nie za wysoko na starcie, ale Ty sam wiesz najlepiej.

              Komentarz


              • O rozrzutce zawsze zapominam ale dzięki za ocene. Kombinowałem z wysokością ud i jak dam nizej to jest mniej dynamicznie bo siła idzie wtedy tylko z nóg a nie z nóg i pleców . A tym czasem takiego o to dzika spotkałem na siłce https://www.youtube.com/watch?v=gLofVtQHhug .

                Komentarz


                • Rwanie 80kg z dzisiejszego treningu .https://www.youtube.com/watch?v=pCMBNjZHb2M

                  Przypominam ze juz nie jestem na bombie. Nic mi sie nie chciało a jednak poszło 8 dych , nie jest najgorzej .
                  Ostatnio edytowany przez Condor; [ARG:4 UNDEFINED].

                  Komentarz


                  • Na co mi ten teść jak bez tego dżwigam 80 kg na lajcie w rwaniu . 140 na siad dosyć dynamicznie więc spokojnie do maxa 170 dałbym rade gdyby nie to ze mam ta to wysrane hehe . I to tyle :] Tak że teść to nie jest najwazniejsza rzecz w zyciu :]
                    Ostatnio edytowany przez Condor; [ARG:4 UNDEFINED].

                    Komentarz


                    • Dodam filmiki sprzed przerwy jak jeszcze byłem w gazie , nie wiem czy tu dawałem ale chyba nie .

                      Te wyciskanie to znajomy , mnie by to zarwało hehe
                      https://www.youtube.com/channel/UCyP...fXlZZsQ/videos

                      Komentarz


                      • Za niedługo wypiski , będe Cie gonił Cajmer bo mam okazje trenować ze znajomym Mateusza Barona :]
                        Ostatnio edytowany przez Condor; [ARG:4 UNDEFINED].

                        Komentarz

                        Pracuję...
                        X