Stud / Pojawiam się i znikam/ aktualne foto str 4/JB!

[Stud]

Na razie za słaby jestem, żeby biegać w maseczce, nie ta wydolność.

Dziś piątka z rana jak śmietana. Deszcz, zimno, ale czapka w Minionki na głowę i można żyć.

Czas 35 minut, więc do przodu. No i lżej niż we wtorek, nie było takiego zajazdu. Końcowka jak zwykle sprint.

Następne bieganie pewnie w niedzielę na Roztoczu, bo jutro wyjeżdżamy do teścia, co zapewne będzie się wiązać z piciem piwa.

A siłówka w poniedziałek.

[tommy]

przy bieganiu to chyba ta maseczka po 15 minutach bedzie mokra - wystarczy kilkanascie minut szybszego spaceru i juz sie wilgoc zbiera.

[htw]

Gościu, sucho tu jakoś - bierz się do pracy.

Nowy Rok nowy Ty

[Stud]

Gościu, sucho tu jakoś - bierz się do pracy.

Nowy Rok nowy Ty

W pracy to ja już jestem. Od drugiej. A gdzie tam do popołudnia.

Ale żeby nie było, w sobotę kupiłem karnet dwumiesięczny i zrobiłem nawet trening.

Potem coś skrobnę może.

Co jak co, tytuł zobowiązuje.

[Stud]

No i nie skrobnąłem nic.

Co słychać? Od stycznia zrobiłem 4 treningi na full siłowni. Na nic więcej poza sobotą nie ma opcji, siły, etc. Kiedy tylko mam wolne to śpię. Spanie nocą po 4h, mrozy po -20 skutecznie drenują człowieka z czegokolwiek.

Robota wyszła inaczej niż pierwotnie zakładano, bardziej to wygląda tak, że przyjechałem na zarobek, niż żyć tutaj, co wiąże się z tym, że 19.02 kończy się umowa i sajonara, samolot zabukowany. Wracam do PL, robię większe uprawnienia, może coś tymczasowo porobię i plan jest taki, żeby tutaj wrócić, ale już do normalnej pracy, nie do polaczka dorobkiewicza, który jednym autem i z jednym kierowcą chce robić dwie roboty, a norki wniebowzięci, że tak się da, bo oni by to 3 dni rozwozili. Ważne, że trochę się odłożyło i człowiek znów coś nowego poznał.

Z spraw treningowych.

Wczoraj drążek 2x +30 kg u pasa. Poręcze 3x +15 kg. I są to raczej takie treningi spontaniczne. Przy takim trybie życia nie ma dramatu. Nie wiem jak tam siłownie w PL jak wrócę, pewnie nadal zostanie plener.

Kilkak ujęć z tego tygodnia.

[Stud]

Pisałem w szatni, że zmarł bliski mi wujek.

Musiałem coś ze sobą zrobić, bo nie mogłem usiedzieć.

Padło na trening, zawsze to lepsze niż wycieczka do Vinmonopolet po łychę...

Do przodu w porównaniu z zeszłym tygodniem.

Poręcze do 3x 20kg

Drążek do 2x 32,5 kg, niżej film. Drugie powtórzenie z lekka oszukane, ale broda powyżej drążka. Trochę to już waży.

32,5 kg

A dziś 30 urodziny. Najlepsze w życiu, nie ma co.

[htw]

napierdalaj przyjacielu.

Najlepszego w towarzystwie normalności i spokoju.