Ogłoszenie

Zwiń
No announcement yet.

Hardened - blog treningowy

Zwiń
X
 
  • Filtr
  • Czas
  • Pokaż
Wyczyść wszystko
new posts

  • Thiago: kuchnia jest bardzo oryginalna, wi?c zobaczy si? . Na krew w??a raczej si? nie skusz? .

    WODYN: pr?dzej kupi? sobie zegarek Bonda. Wietnam s?ynie z podróbek firmówek na najwy?szym poziomie .

    ojan: Tak naprawd? to zerka?a, ale raczej na zasadzie, i? patrzy?a czy ja nie patrz? . Ja szpagatu nigdy nie zrobi?. Trenowa?em kiedy? karate, by?o tam sporo rozci?gania i nawet wtedy ta sztuka mi si? nie uda?a.

    PS. Dzi? wolne, pospa?em 10 godzin. Wida? jakie by?y zaleg?o?ci.
    Ostatnio edytowany przez Hardened; [ARG:4 UNDEFINED].
    Mój dziennik treningowy

    Komentarz


    • W?a?nie pstrykn??em foty prawej, s?abszej ?apki, bez potreningowej pompy. Pomimo lekkiego ramion traktowania, idzie chyba do przodu. Tak, wiem, przyda?oby si? dorze?bi?, ale jeszcze na to nie pora.


      Ostatnio edytowany przez Hardened; [ARG:4 UNDEFINED].
      Mój dziennik treningowy

      Komentarz


      • du?a
        bark te? dobry
        oraz przedrami?
        czyli w sumie wszystko
        ?miesznie wygl?da tylko ten chudy nadgarstek, ale z tym chyba nic nie da si? zrobi?...

        Komentarz


        • Heh, nadgarstek w?a?nie najlepiej zdradza kto jest hardgainerem, a kto nie . "Rozbudowa?" si? go nie da, nikt normalny by tego zreszt? nie chcia?, bo mi?so wygl?da najlepiej na kim? kto ma szczup?e stawy.
          Mój dziennik treningowy

          Komentarz


          • Gruby nadgarstek/stawy/ko?ci = (zwykle) wi?kszy potencja?.

            Kiedy? dave tate mówi? o tym, ?e z du?ym prawdopodobie?stwem mo?na oceni? predyspozycje si?owe pocz?tkuj?cego zawodnika po jego strukturze kostnej i grubo?ci stawów.


            PS: Ja mam nadgarstek jak ma?a dziewczynka.... 17,5 cm
            Ostatnio edytowany przez Junior; [ARG:4 UNDEFINED].
            ile-do.pl oraz Kuchnia wietnamska

            Komentarz


            • ja mam chude nadgarstki i chude kostki
              ju? teraz stosunek kostek do ud wygl?da komicznie...

              Komentarz


              • Zamieszczone przez Junior Zobacz posta
                Gruby nadgarstek/stawy/ko?ci = (zwykle) wi?kszy potencja?.

                Kiedy? dave tate mówi? o tym, ?e z du?ym prawdopodobie?stwem mo?na oceni? predyspozycje si?owe pocz?tkuj?cego zawodnika po jego strukturze kostnej i grubo?ci stawów.


                PS: Ja mam nadgarstek jak ma?a dziewczynka.... 17,5 cm
                Dok?adnie, predyspozycje si?owe. Ja pisa?em o efekcie wizualnym przy obudowaniu chudego ko??ca. ?ubr ma pono? stawy jak k?ody drewna i - jak wida? - przek?ada si? to u niego na niesamowit? si??.

                PS. U mnie 17cm w nadgarstku...
                Mój dziennik treningowy

                Komentarz


                • no powiem tak..

                  od czasu gdy mialem lat 16 nadgarstek mi zgrubia?, niegdys bez problemu obejmowa?em go palcami a teraz brakuje mi jakies 4mm

                  i raczej nie sdze ze palce mi sie poskraca?y

                  kosci d?oni [i nie tylko] rosna ca?e zycie
                  Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
                  oraz Silnego Nowego Roku

                  Komentarz


                  • WODZIU, czy dzi? dorzuca? lekkie podrzuty na pocz?tku, by ca?y plan A wygl?da? ostatecznie tak?

                    1. Lekkie podrzuty si?owe 5x5x 70kg
                    2. przysiad klasyk PROGR po 3powt
                    3. martwy ciag z ?awki [taki jak u Knife] PROGR po 5powt
                    4. wyskoki dosiezne jedna seria 50 powt
                    Mój dziennik treningowy

                    Komentarz


                    • Ja 15:54:47
                      po kolei
                      podrzuty -pisalem ze moga byc lzejsze
                      Ja 15:54:54
                      proponuje po prostu

                      Ja 15:55:01
                      po 5 powt a 50-60-70
                      Ja 15:55:22
                      jak bedzie za lekko zwiekszysz objetosc podrzutow

                      Ja 15:56:06
                      przysiad klasyk - glebokosc jak na zaliczenie na zawodach
                      ale mozesz zrobic inaczej -mianowicie box przysiad

                      Ja 15:56:28
                      mc z ?awki - dociaganie
                      Ja 15:57:10
                      wspieciana palce masz zastapione wyskokami dosieznymi
                      mozesz jewykonac w ktorym chcesz miejscu
                      Ostatnio edytowany przez WODYN; [ARG:4 UNDEFINED].
                      Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
                      oraz Silnego Nowego Roku

                      Komentarz


                      • ja nie obejm? nadgarstka swojego, mam grube

                        chude lepiej wygl?daj? - powi?kszaj? ramiona

                        zdr

                        Komentarz


                        • cos wypiska sie zatrzyma?a w locie ...
                          Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
                          oraz Silnego Nowego Roku

                          Komentarz


                          • ja tam mam 21cm w nadgarstku i napewno nie chcia?bym mie? w nim mniej


                            ps. o kurwa zmierzy?em sobie z ciekawo?ci i mam 22cm
                            Ostatnio edytowany przez jarot09; [ARG:4 UNDEFINED].
                            filmy z moich zawodów i treningów:
                            http://www.youtube.com/user/jarot09/videos

                            Komentarz


                            • wg statystyk ludzie cwczacy juz d?ugi czas na czysto powinni miec w ?apie 2,5 krotnosc obwodu nadgarstka


                              czyli
                              Hard 17x2,5 = 42,5cm [max zyciowy ok 41,5]
                              Wodyn 18,5x2,5 = 46,25 [najwiecej mialem 45,8]
                              Jarot 22 x 2,5= 55cm [ma nieco ponad 49, ale m?odzik jest ;-)]
                              Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
                              oraz Silnego Nowego Roku

                              Komentarz


                              • stare baby maj? w ?apie i z 60
                                przy 15 w nadgarstku

                                Chemiczny Ali - Naczelny toksykolog

                                Nie odpowiadam na PW, pytania w adekwatnych tematach, linki w dzienniku. Będę mógł, odpowiem. Cheers!

                                Komentarz

                                Pracuję...
                                X