Ogłoszenie

Zwiń
No announcement yet.

ŻUBR / Daniel Grabowski - TREC TEAM / SIŁA / Mistrz ŚWIATA Seniorów str 99 !!!

Zwiń
X
 
  • Filtr
  • Czas
  • Pokaż
Wyczyść wszystko
new posts

  • będzie moc

    Komentarz


    • Nie znasz jeszcze historii nicka Żubra?
      Każdy w życiu ma chwile kiedy czasami watpi... Gdy Żubr czuje się w takim podłym nastroju, wsiada w autobus i jedzie do puszczy. Tam idzie na dobrze sobie znane miejsca gdzie spotyka przedstawicieli tego chronionego u nas gatunku. Wtedy puszcze rozdziera jego RYK wyzywający największego akurat w pobliżu samca do zmierzenia się z nim. Kolega Żubr łapie za rogi dzielnego samca i rozpoczyna się zmaganie podczas którego oba żubry wypełniają las strasznymi rykami. Ptaki milkną, króliki chowaja sie do nor, małe żubry uciekają do cyców swoich matek które zasłaniają widok jak mogą. Lecz młodzież mimo szoku spogląda chciwie bo wiedza oni dobrze że kiedyś może przyjść kolej na nich.
      W końcu po długim zmaganiu oba żubry padają zmęczone i zasypiaja.
      Las jednak docenia swoich królów i gdy rano Żubr się budzi znajduje obok siebie pare garści orzechów zebranych przez wiewiórki, leśnych jagód od mrówek i innych skarbów z runa leśnego, a uczucie euforii niesie go na trening ze sztanga jak na skrzydłach.
      ot i cała historia.
      a opowiedział mi ją pewien znajomy borsuk
      Ostatnio edytowany przez czeczen; [ARG:4 UNDEFINED].

      Komentarz


      • czeczen ćpałeś coś ?


        nawet ciężar na łydki (wspięcia na palce) 380kg !!! to jakaś masakra normalnie!

        Komentarz


        • Czeczen Dokładnie opisałeś całą moją historię hehehee, sam bym tego lepiej nie zrobił
          SIŁA!!!!!
          Siła cię wyzwoli...
          http://trecteam.pl/zaw_grabowski_daniel.php
          d.grabowski@trecteam.pl

          Komentarz


          • Jesli sie nie myle bywało i ponad 400 (410?) kg na łydki



            Czeczen -

            Żubr cisnij dalej SIŁA !!
            Ostatnio edytowany przez Balduran; [ARG:4 UNDEFINED].

            Komentarz


            • Balduran bywało, bywało, ale te ciężary nie są aż tak kolosalne, bo u mnie to
              ćwiczenie wygląda raczej jak zdjęcie sztangi ze stojaków plus mikro ruch łydek, bardziej
              w tym ćwiczeniu skupiam się na hartowaniu pleców niżeli wyrabianiu łydek, tak więc
              spokojnie możecie próbować z takimi ciężarami
              Siła cię wyzwoli...
              http://trecteam.pl/zaw_grabowski_daniel.php
              d.grabowski@trecteam.pl

              Komentarz


              • Nie mam takiego obciazenia nawet chyba na silowni
                Filmi straszne...
                Dziś uda mi się rozkur*ić kosmos!

                Komentarz


                • skoro szelki sie rozjezdzaja na boki to mozna pomyslec nad jakims sznurkiem by je trzymac blizej siebie.. (???)

                  a te przerwy pomiedzy powtorzeniami daja wiecej dobrego niz sie wydaje
                  Ostatnio edytowany przez WODYN; [ARG:4 UNDEFINED].
                  Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
                  oraz Silnego Nowego Roku

                  Komentarz


                  • ciągi super

                    siady lekko, ale ciut za płytko, możliwe że to jeszcze nie ten ciężar więc nie ma co się tym przejmować myślę
                    filmy z moich zawodów i treningów:
                    http://www.youtube.com/user/jarot09/videos

                    Komentarz


                    • Wczoraj Wtorek 27.01.09 zrobiłem okrojony trening ze względu na egzamin, który dziś zdałem ;P....
                      Wtorek
                      1.wyciskanie lezac 60-100-110-120-130 x 5 powt.
                      2. polowiczne wyciskanie 120x5 130x5 140x5
                      3.podciaganie podchywtme 6-6-6-6
                      4. pompki na poreczach 8-8-8-8
                      Czyli cwiczenia glownie przygotowawcze do mocnego wyciskania w czwartek, jutro niestety kolejny egzamin, mam nadzieje, ze w miare szybko sie z nim uwine i bede mial spokojny trening.

                      SIŁA!!!!!!!!!!!!!
                      Siła cię wyzwoli...
                      http://trecteam.pl/zaw_grabowski_daniel.php
                      d.grabowski@trecteam.pl

                      Komentarz


                      • powinno strarczyc


                        ALE

                        http://www.body-factory.pl/showpost....&postcount=104

                        ostatnio w sobote nie miales podciagania na drazku, zapomniales ich wtedy zrobic czy nie dopisałeś?


                        ponadto te mocne wyciskanie lezc jest przygotowywane przez PODRZUT plus te 3 lekkie cw na klate i triceps

                        szczescie w nieszczesciu ze bedzie to docisk a nie pełne wyciskanie


                        takze kolejne uhybienie, analogicznie do pominiecia paru cwiczen przed oststnimi startami przez co nie mogles osiagnac max formy do wyciskania lezac

                        szkoda ze nie zadzwoniłeś
                        WYCISKANIE LEZAC TO NIE TYLKO KLATA I TRICEPS


                        ***********************************************
                        poza tym bark 2ch linkow

                        POPRZEDNI TRENING
                        http://www.body-factory.pl/showpost....&postcount=104


                        POPRZEDNI TAKI SAM TRENING
                        http://www.body-factory.pl/showpost....4&postcount=87
                        Ostatnio edytowany przez WODYN; [ARG:4 UNDEFINED]. Powód: KURDE BELE
                        Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
                        oraz Silnego Nowego Roku

                        Komentarz


                        • Ostry koleś


                          Przeglądałem sobie neta i na coś takiego trafiłem, można się zdołować
                          Siła cię wyzwoli...
                          http://trecteam.pl/zaw_grabowski_daniel.php
                          d.grabowski@trecteam.pl

                          Komentarz


                          • ten koleś chyba wbijał gwoździe w patelnię trzymając je w ręce
                            albo inny koleś

                            kiedyś był taki fajny program

                            Komentarz


                            • Wniosek z filmu jest prosty, nie ma co trenować tylko chodzić do kościoła ...Jarot ma w takim układzie najlepiej bo ma wszystko w jednym miejscu
                              Siła cię wyzwoli...
                              http://trecteam.pl/zaw_grabowski_daniel.php
                              d.grabowski@trecteam.pl

                              Komentarz


                              • A czymże jest siłownia jeśli nie świątynią, a brzęki spadających talerzy dzwonami kościelnymi? A wszystkie demony życia są wypędzane ciężką serią przysiadów czy ciągów
                                ile-do.pl oraz Kuchnia wietnamska

                                Komentarz

                                Pracuję...
                                X