Ogłoszenie

Zwiń
No announcement yet.

ŻUBR / Daniel Grabowski - TREC TEAM / SIŁA / Mistrz ŚWIATA Seniorów str 99 !!!

Zwiń
X
 
  • Filtr
  • Czas
  • Pokaż
Wyczyść wszystko
new posts

  • b?dzie moc

    Komentarz


    • Nie znasz jeszcze historii nicka ?ubra?
      Ka?dy w ?yciu ma chwile kiedy czasami watpi... Gdy ?ubr czuje si? w takim pod?ym nastroju, wsiada w autobus i jedzie do puszczy. Tam idzie na dobrze sobie znane miejsca gdzie spotyka przedstawicieli tego chronionego u nas gatunku. Wtedy puszcze rozdziera jego RYK wyzywaj?cy najwi?kszego akurat w pobli?u samca do zmierzenia si? z nim. Kolega ?ubr ?apie za rogi dzielnego samca i rozpoczyna si? zmaganie podczas którego oba ?ubry wype?niaj? las strasznymi rykami. Ptaki milkn?, króliki chowaja sie do nor, ma?e ?ubry uciekaj? do cyców swoich matek które zas?aniaj? widok jak mog?. Lecz m?odzie? mimo szoku spogl?da chciwie bo wiedza oni dobrze ?e kiedy? mo?e przyj?? kolej na nich.
      W ko?cu po d?ugim zmaganiu oba ?ubry padaj? zm?czone i zasypiaja.
      Las jednak docenia swoich królów i gdy rano ?ubr si? budzi znajduje obok siebie pare gar?ci orzechów zebranych przez wiewiórki, le?nych jagód od mrówek i innych skarbów z runa le?nego, a uczucie euforii niesie go na trening ze sztanga jak na skrzyd?ach.
      ot i ca?a historia.
      a opowiedzia? mi j? pewien znajomy borsuk
      Ostatnio edytowany przez czeczen; [ARG:4 UNDEFINED].

      Komentarz


      • czeczen ?pa?e? co? ?


        nawet ci??ar na ?ydki (wspi?cia na palce) 380kg !!! to jaka? masakra normalnie!

        Komentarz


        • Czeczen Dok?adnie opisa?e? ca?? moj? histori? hehehee, sam bym tego lepiej nie zrobi?
          SI?A!!!!!
          Siła cię wyzwoli...
          http://trecteam.pl/zaw_grabowski_daniel.php
          d.grabowski@trecteam.pl

          Komentarz


          • Jesli sie nie myle bywa?o i ponad 400 (410?) kg na ?ydki



            Czeczen -

            ?ubr cisnij dalej SI?A !!
            Ostatnio edytowany przez Balduran; [ARG:4 UNDEFINED].

            Komentarz


            • Balduran bywa?o, bywa?o, ale te ci??ary nie s? a? tak kolosalne, bo u mnie to
              ?wiczenie wygl?da raczej jak zdj?cie sztangi ze stojaków plus mikro ruch ?ydek, bardziej
              w tym ?wiczeniu skupiam si? na hartowaniu pleców ni?eli wyrabianiu ?ydek, tak wi?c
              spokojnie mo?ecie próbowa? z takimi ci??arami
              Siła cię wyzwoli...
              http://trecteam.pl/zaw_grabowski_daniel.php
              d.grabowski@trecteam.pl

              Komentarz


              • Nie mam takiego obciazenia nawet chyba na silowni
                Filmi straszne...
                Dziś uda mi się rozkur*ić kosmos!

                Komentarz


                • skoro szelki sie rozjezdzaja na boki to mozna pomyslec nad jakims sznurkiem by je trzymac blizej siebie.. (???)

                  a te przerwy pomiedzy powtorzeniami daja wiecej dobrego niz sie wydaje
                  Ostatnio edytowany przez WODYN; [ARG:4 UNDEFINED].
                  Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
                  oraz Silnego Nowego Roku

                  Komentarz


                  • ci?gi super

                    siady lekko, ale ciut za p?ytko, mo?liwe ?e to jeszcze nie ten ci??ar wi?c nie ma co si? tym przejmowa? my?l?
                    filmy z moich zawodów i treningów:
                    http://www.youtube.com/user/jarot09/videos

                    Komentarz


                    • Wczoraj Wtorek 27.01.09 zrobi?em okrojony trening ze wzgl?du na egzamin, który dzi? zda?em ;P....
                      Wtorek
                      1.wyciskanie lezac 60-100-110-120-130 x 5 powt.
                      2. polowiczne wyciskanie 120x5 130x5 140x5
                      3.podciaganie podchywtme 6-6-6-6
                      4. pompki na poreczach 8-8-8-8
                      Czyli cwiczenia glownie przygotowawcze do mocnego wyciskania w czwartek, jutro niestety kolejny egzamin, mam nadzieje, ze w miare szybko sie z nim uwine i bede mial spokojny trening.

                      SI?A!!!!!!!!!!!!!
                      Siła cię wyzwoli...
                      http://trecteam.pl/zaw_grabowski_daniel.php
                      d.grabowski@trecteam.pl

                      Komentarz


                      • powinno strarczyc


                        ALE

                        http://www.body-factory.pl/showpost....&postcount=104

                        ostatnio w sobote nie miales podciagania na drazku, zapomniales ich wtedy zrobic czy nie dopisa?e??


                        ponadto te mocne wyciskanie lezc jest przygotowywane przez PODRZUT plus te 3 lekkie cw na klate i triceps

                        szczescie w nieszczesciu ze bedzie to docisk a nie pe?ne wyciskanie


                        takze kolejne uhybienie, analogicznie do pominiecia paru cwiczen przed oststnimi startami przez co nie mogles osiagnac max formy do wyciskania lezac

                        szkoda ze nie zadzwoni?e?
                        WYCISKANIE LEZAC TO NIE TYLKO KLATA I TRICEPS


                        ***********************************************
                        poza tym bark 2ch linkow

                        POPRZEDNI TRENING
                        http://www.body-factory.pl/showpost....&postcount=104


                        POPRZEDNI TAKI SAM TRENING
                        http://www.body-factory.pl/showpost....4&postcount=87
                        Ostatnio edytowany przez WODYN; [ARG:4 UNDEFINED]. Powód: KURDE BELE
                        Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
                        oraz Silnego Nowego Roku

                        Komentarz


                        • Ostry kole?


                          Przegl?da?em sobie neta i na co? takiego trafi?em, mo?na si? zdo?owa?
                          Siła cię wyzwoli...
                          http://trecteam.pl/zaw_grabowski_daniel.php
                          d.grabowski@trecteam.pl

                          Komentarz


                          • ten kole? chyba wbija? gwo?dzie w patelni? trzymaj?c je w r?ce
                            albo inny kole?

                            kiedy? by? taki fajny program

                            Komentarz


                            • Wniosek z filmu jest prosty, nie ma co trenowa? tylko chodzi? do ko?cio?a ...Jarot ma w takim uk?adzie najlepiej bo ma wszystko w jednym miejscu
                              Siła cię wyzwoli...
                              http://trecteam.pl/zaw_grabowski_daniel.php
                              d.grabowski@trecteam.pl

                              Komentarz


                              • A czym?e jest si?ownia je?li nie ?wi?tyni?, a brz?ki spadaj?cych talerzy dzwonami ko?cielnymi? A wszystkie demony ?ycia s? wyp?dzane ci??k? seri? przysiadów czy ci?gów
                                ile-do.pl oraz Kuchnia wietnamska

                                Komentarz

                                Pracuję...
                                X