Ogłoszenie

Zwiń
No announcement yet.

ŻUBR / Daniel Grabowski - TREC TEAM / SIŁA / Mistrz ŚWIATA Seniorów str 99 !!!

Zwiń
X
 
  • Filtr
  • Czas
  • Pokaż
Wyczyść wszystko
new posts

  • dobrze wiedziec

    czyli ciezki trening kiedy teraz zrobisz?
    we wtorek?
    Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
    oraz Silnego Nowego Roku

    Komentarz


    • we wtorek wypadaj? mi 10tki

      15.01.2010

      1) SKLADANKA
      -push press zza karku 15x75
      -przysiad przedni ta sama sztanga x 3
      -podciaganie na drazku podchwyt 10-12-15

      2)przysiady 165 x 15

      3)SKLADANKA
      -wyc lezac 105 x 15
      -wioslowanie podchwytem 105 x 15

      4)Martwy Ciag ALE ze szrugsem 165 x 15

      5) M?otkowe uginanie na ?aweczce sztangielk? 24 kg x 15
      prostowanie na wyci?gu 3x15

      6) brzuszki 3 x25

      Na koniec treningu troch? si? pobawi?em na ergometrze najpierw na 1000 metrów, a potem na 500 m.
      na 500 m. wysz?o mi 1.49, ale bez wi?kszego skupienia, a na 1000 nie zwróci?em uwagi.

      Ogólnie ostatnio odzywa si? chyba stara kontuzja pleców, tzn. podejrzewam stan zapalny w odcinku l?d?wiowym, ból ten nie jest zbyt du?y, i ogólnie odczuwam go tylko w niektórych p?aszczyznach, ale jako? nie mog? si? go pozby?...

      SI?A!!!!!!!!
      Siła cię wyzwoli...
      http://trecteam.pl/zaw_grabowski_daniel.php
      d.grabowski@trecteam.pl

      Komentarz


      • to wyslij mi PM z objawami i powiazanymi z tym ruchami.




        leniu
        Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
        oraz Silnego Nowego Roku

        Komentarz


        • http://sport.wp.pl/kat,1715,title,To...wiadomosc.html

          nie wiem Zubrze czy widziales, wiec wrzucam.
          cos sie konczy, cos zaczyna.

          Komentarz


          • U?ytkownicy aktualnie czytaj?cy ten temat: 1067 (11 u?ytkownik(ów) i 1056 go?ci)

            ile tu ludzi


            PS: Miejmy nadziej?, ?e uraz nie b?dzie powa?ny.
            Ostatnio edytowany przez Junior; [ARG:4 UNDEFINED].
            ile-do.pl oraz Kuchnia wietnamska

            Komentarz


            • nie?le
              dieta, suplementacja, plany treningowe - pomoc i kontakt również przez pw

              Komentarz


              • W ko?cu zauwa?ony na wi?ksz? skal?. Oby? znalaz? sponsorów

                Pozdro

                Komentarz


                • tez mia?em to wkleic
                  Ostatnio edytowany przez WojtekX; [ARG:4 UNDEFINED].

                  Komentarz


                  • Najsmutniejsze jednak s? komentarze pod artyku?em. Tylko potwierdzaj? jakim Polacy s? skurwia?ym i zawistnym narodem...
                    Ostatnio edytowany przez Bmarcin; [ARG:4 UNDEFINED].
                    "...oddycham głęboko, stawiam piedestały, jutro będę duży, dzisiaj jestem mały."

                    Komentarz


                    • Pudzian ma swoich fanów a Daniel pocisn??...

                      Komentarz


                      • Co to za pajace si? wypowiadaj? pod tamtym artyku?em? Nie znaj? cz?owieka, a oceniaj?, straszne...

                        Komentarz


                        • gratulacje
                          Ostatnio edytowany przez BestBody_; [ARG:4 UNDEFINED].

                          Komentarz


                          • ten artykul to edyt edytowanego juz uprzednio artykulu. edytowanego tak ze wycieto w nim np fragment gdzie Daniel wyraza szacunek za to co Pudzian osiagnal jako atleta. A ze nie podoba mu sie idea sportu bez badan antydopingowych to zrobiono z tego ognisko zapalne zeby napuscic na siebie na wzajem Pudziana i Zubra albo ich zwolennikow. Kazdy taki konflikt jest korzystny dla sprzedarzy informacji.

                            wkleje pozniej oryginal wywiadu, pierwszy edit i drugi to sobie porownacie.
                            Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
                            oraz Silnego Nowego Roku

                            Komentarz


                            • Bull
                              Pudzian ma swoich fanów a Daniel pocisn??...
                              Ja tam do Mariusza nic nie mam , dziennikarze lubi? przekr?ca? albo ucina? wypowiedzi, a ja tego nie autoryzowa?em

                              Je?li kogo? interesuje ca?y wywiad to mog? go zamie?ci? tutaj, ale tymczasem wklej? wypowied?, któr? tak "rozdmuchano" aha i jeszcze jedno nigdy nie uwa?a?em si? za najsilniejszego na ?wiecie

                              Czy Mariusz Pudzianowski da?by sobie rad? w twojej dyscyplinie? Co o nim s?dzisz?

                              Z tego co si? orientuj? Mariusz Pudzianowski zrezygnowa? z treningów si?owych na rzecz sportów walki, ?ycz? mu w tym wielu sukcesów. W szczycie swojej formy Mariusz robi? przysiad ze sztang? na barkach z ci??arem 380 kg, ja w RPA zrobi?em to z ci??arem 445 kg i to jest najwi?kszy ci??ar podniesiony przez Polaka w historii. Czy zatem da?by sobie rad? w mojej dyscyplinie, zapraszam.
                              A co o nim s?dz?? Ceni? go jako cz?owieka, podziwiam jego zapa? w tym co robi, szanuj? jego wol? walki, ale nigdy nie uwa?a?em go za sportowca, pr?dzej za showman'a, który stara si? wydrze? ze ?wiata s?awy swój kawa?ek tortu.
                              Siła cię wyzwoli...
                              http://trecteam.pl/zaw_grabowski_daniel.php
                              d.grabowski@trecteam.pl

                              Komentarz


                              • Jeba?cy ;/

                                Komentarz

                                Pracuję...
                                X