Ogłoszenie

Zwiń
No announcement yet.

ŻUBR / Daniel Grabowski - TREC TEAM / SIŁA / Mistrz ŚWIATA Seniorów str 99 !!!

Zwiń
X
 
  • Filtr
  • Czas
  • Pokaż
Wyczyść wszystko
new posts

  • Dzi?ki, Tobie ?ycz? równie? tego samego, ro?nij w SI??!!!
    Ostatnio edytowany przez Balduran; [ARG:4 UNDEFINED].

    Komentarz


    • Si?a!!!
      Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
      oraz Silnego Nowego Roku

      Komentarz


      • Co by si?a Twych cz?onków nigdy nie opuszcza?a
        Wodzu team!

        Komentarz


        • Nawet na stronie Pudziana napisali troch? o ?ubrze.

          My chcemy si? bowiem dzi? skupi? nie nad tym, czy Mariusz Pudzianowski jest silniejszym cz?owiekiem od Andrzeja Go?oty, Tomasza Adamka, Szymona Ko?eckiego czy te? Daniela Grabowskiego, a nad trendem, którego nie sposób nie zauwa?y?.
          3. Daniel Grabowski.
          Dla wielu ekspertów trójbój si?owy to najlepszy (najbardziej wszechstronny) sposób, by zmierzy? „czyst?” si?? fizyczn?. W tej dyscyplinie szybko?? , czy te? wytrzyma?o?? s? na drugim planie. Liczy si? g?ównie si?a mi??ni. „?ubr” z Suwa?k jest aktualnym mistrzem ?wiata w presti?owej kategorii - super ci??kiej +125 kg! Na tym jednak nie koniec. Podczas tegorocznego czempionatu trójboistów w RPA, polski zespól zaj?? trzecie miejsce w klasyfikacji dru?ynowej. Tylko czeka?, jak polska telewizja rozpocznie transmisje na ?ywo z zawodów trójboistów.

          Padn? rekordy ogl?dalno?ci - idziemy o zak?ad!

          ZOBACZ krótki film o Grabowskim.
          Wideo



          http://www.pudzianfight.pl/index.php?news=447&lang=pl

          Komentarz


          • nie tylko tam:
            http://www.sportfan.pl/artykul/22500...iezbite-dowody

            i nie wiem czy ju? by?o:

            http://www.sportfan.pl/artykul/22083...ian-nie-zobacz
            Ostatnio edytowany przez kondek; [ARG:4 UNDEFINED].
            http://www.poomoc.pl/

            Komentarz


            • No i s?usznie, mamy kvrwa Mistrza a ludzie o tym nie wiedza.

              Komentarz


              • Rozg?os nie zaszkodzi
                Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
                oraz Silnego Nowego Roku

                Komentarz


                • No mi?o, ?e jeszcze echa sukcesu rozbrzmiewaj? .

                  SUPLE

                  Przed ?wi?tami dosta?em paczk? z TREC'a i rozpocz??em testowanie :

                  Anabolic BCAA SYSTEM,
                  Leucine FUSION,
                  Whey Genic (zajebiste bia?eczko MNIAM ),
                  HMB Revolution
                  CLA + GREEN TEA
                  ZMA (bra?em wcze?niej)
                  BCAA G-Force (bra?em wcze?niej)
                  Dietary Fibre Apple
                  Glucosamine
                  Super Omega 3


                  Jak wida? na razie nie bra?em kreatyny ani jaki? boosterów te?cia czy NO. Okres treningowy jak na razie lightowy, wi?c nie ma co si? specjalnie zbroi? . O niektórych od?ywkach opini? b?d? móg? wyrazi? dopiero po pewnym czasie, bo niewszystkie stosowa?em w przesz?o?ci. W przysz?o?ci zrobi? podsumowanie. A na razie polecam b?onnik, który pomóg? mi w ?wi?ta hehe i CLA, nie wiem czy sobie mo?e co? wkr?ci?em, ale faktycznie czu?em po tym CLA podwy?szon? termogenez?, kiedy? je bra?em w mniejszych dawkach (bez zielonej herbaty) teraz zwi?kszy?em do 3 kapsu?ek po posi?ku i czuj?, ?e dzia?a . Poza tym z tego co mog? wam poleci? to bia?ko WHEY Genic, wiem ?e nie nale?y do najta?szych, ale w smaku i konsystencji jak dla mnie nie ma sobie równych (mam czekolad?), bia?ko zawiera enzymy trawienne co u?atwia przyswajanie i rzeczywi?cie wida? ró?nic? w stosunku do standartowego bia?ka.

                  zapraszam do mego bloga na TREC TEAM'ie http://trecteam.pl/blogi/grabowski/?p=793

                  TRENING 27.12.2010

                  Push Press (wyciskanie na barki stoj?c) 70 kg x 15 naprzemiennie z podci?ganiem na dr??ku 3 x 15

                  Przysiady 160 kg x 15

                  Wyciskanie le??c naprzemiennie z wios?owaniem 100 kg x 15

                  Martwy ci?g 160 kg x 15

                  Uginanie ramion naprzemiennie z francuskim wyciskaniem 80 kg x 15

                  Brzuszki na ?aweczce sko?nej 3 x 25 naprzemiennie z unoszeniem sztangielek bokiem 20 kg x 15

                  Uginanie przedramion na ?aweczce 100 kg x 10

                  SI?A!!!!!!!!!
                  Siła cię wyzwoli...
                  http://trecteam.pl/zaw_grabowski_daniel.php
                  d.grabowski@trecteam.pl

                  Komentarz


                  • uginanie na bica i przedramie miazga, taki ci??ar...

                    wrzu? kiedy? filmik, ciekaw jestem jak Ci to idzie
                    ci??ko sz?o? czy z zapasem?

                    Komentarz


                    • Bylem swiadkiem treningu Zubra, niestety zalapalem sie tylko na uginanie przedramion
                      Ostatnio edytowany przez W_ojtek23; [ARG:4 UNDEFINED].

                      Komentarz


                      • ale po co 80kg na bic i tric na 15tkach podczas gdy WL jest na 100?

                        co do ostatniego ?wiczenia - lepiej nazywaj go uginaniem nadgarstków bo uginanie przedramion to POPRAWNA nazwa na to co zwane jest uginaniem ramion.


                        te termogeneze mog?e? czu? po zielonej herbacie , lub kombinacji bia?ko serwatkowe plus Green tea CLA itp

                        zreszta CLA bra?e? ju? wielokrotnie wiec samo w sobie jak wiesz nie dzia?a przez termogenez? ale przez inne mechanizmy
                        Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
                        oraz Silnego Nowego Roku

                        Komentarz




                        • MC przemiennym na 160kg?

                          w zyciu nie wzmocnisz chwytu jak bedziesz naduzywa? przechwytu
                          Ostatnio edytowany przez WODYN; [ARG:4 UNDEFINED].
                          Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
                          oraz Silnego Nowego Roku

                          Komentarz


                          • uginanie przedramion z punktu anatomicznego te? chyba nie jest poprawne

                            winno by?...chyba
                            zginanie w stawie ?okciowym
                            ?

                            Komentarz


                            • Andrew Martwy by? robiony nachwytem (nie obra?aj mnie ) to zdj?cie z innego treningu, kolega - fotograf robi? mi foty i tak sobie przypozowa?em ;P Maciek chodzi?o mi o uginanie nadgarstków ;P
                              Siła cię wyzwoli...
                              http://trecteam.pl/zaw_grabowski_daniel.php
                              d.grabowski@trecteam.pl

                              Komentarz


                              • Chwalisz sobie whey genic-a. Mo?e bym spróbowa?. Napisz, czym jest s?odzone?

                                Komentarz

                                Pracuję...
                                X