ŻUBR / Daniel Grabowski - TREC TEAM / SIŁA / Mistrz ŚWIATA Seniorów str 99 !!!

[Balduran]

Dzięki, Tobie życzę również tego samego, rośnij w SIŁĘ!!!

[WODYN]

Siła!!!

[Mechanterian]

Co by siła Twych członków nigdy nie opuszczała

[DonAlex]

Nawet na stronie Pudziana napisali trochę o Żubrze.

My chcemy się bowiem dziś skupić nie nad tym, czy Mariusz Pudzianowski jest silniejszym człowiekiem od Andrzeja Gołoty, Tomasza Adamka, Szymona Kołeckiego czy też Daniela Grabowskiego, a nad trendem, którego nie sposób nie zauważyć.

3. Daniel Grabowski.
Dla wielu ekspertów trójbój siłowy to najlepszy (najbardziej wszechstronny) sposób, by zmierzyć „czystą” siłę fizyczną. W tej dyscyplinie szybkość , czy też wytrzymałość są na drugim planie. Liczy się głównie siła mięśni. „Żubr” z Suwałk jest aktualnym mistrzem świata w prestiżowej kategorii - super ciężkiej +125 kg! Na tym jednak nie koniec. Podczas tegorocznego czempionatu trójboistów w RPA, polski zespól zajął trzecie miejsce w klasyfikacji drużynowej. Tylko czekać, jak polska telewizja rozpocznie transmisje na żywo z zawodów trójboistów.

Padną rekordy oglądalności - idziemy o zakład!

ZOBACZ krótki film o Grabowskim.
Wideo

http://www.pudzianfight.pl/index.php?news=447&lang=pl

[kondek]

nie tylko tam:
http://www.sportfan.pl/artykul/22500...iezbite-dowody

i nie wiem czy już było:

http://www.sportfan.pl/artykul/22083...ian-nie-zobacz

[adzik]

No i słusznie, mamy kvrwa Mistrza a ludzie o tym nie wiedza.

[WODYN]

Rozgłos nie zaszkodzi

[Żubr]

No miło, że jeszcze echa sukcesu rozbrzmiewają .

SUPLE

Przed Świętami dostałem paczkę z TREC'a i rozpocząłem testowanie :

Anabolic BCAA SYSTEM,
Leucine FUSION,
Whey Genic (zajebiste białeczko MNIAM ),
HMB Revolution
CLA + GREEN TEA
ZMA (brałem wcześniej)
BCAA G-Force (brałem wcześniej)
Dietary Fibre Apple
Glucosamine
Super Omega 3

Jak widać na razie nie brałem kreatyny ani jakiś boosterów teścia czy NO. Okres treningowy jak na razie lightowy, więc nie ma co się specjalnie zbroić . O niektórych odżywkach opinię będę mógł wyrazić dopiero po pewnym czasie, bo niewszystkie stosowałem w przeszłości. W przyszłości zrobię podsumowanie. A na razie polecam błonnik, który pomógł mi w Święta hehe i CLA, nie wiem czy sobie może coś wkręciłem, ale faktycznie czułem po tym CLA podwyższoną termogenezę, kiedyś je brałem w mniejszych dawkach (bez zielonej herbaty) teraz zwiększyłem do 3 kapsułek po posiłku i czuję, że działa . Poza tym z tego co mogę wam polecić to białko WHEY Genic, wiem że nie należy do najtańszych, ale w smaku i konsystencji jak dla mnie nie ma sobie równych (mam czekoladę), białko zawiera enzymy trawienne co ułatwia przyswajanie i rzeczywiście widać różnicę w stosunku do standartowego białka.

zapraszam do mego bloga na TREC TEAM'ie http://trecteam.pl/blogi/grabowski/?p=793

TRENING 27.12.2010

Push Press (wyciskanie na barki stojąc) 70 kg x 15 naprzemiennie z podciąganiem na drążku 3 x 15

Przysiady 160 kg x 15

Wyciskanie leżąc naprzemiennie z wiosłowaniem 100 kg x 15

Martwy ciąg 160 kg x 15

Uginanie ramion naprzemiennie z francuskim wyciskaniem 80 kg x 15

Brzuszki na ławeczce skośnej 3 x 25 naprzemiennie z unoszeniem sztangielek bokiem 20 kg x 15

Uginanie przedramion na ławeczce 100 kg x 10

SIŁA!!!!!!!!!

[Maciek King]

uginanie na bica i przedramie miazga, taki ciężar...

wrzuć kiedyś filmik, ciekaw jestem jak Ci to idzie
ciężko szło? czy z zapasem?

[W_ojtek23]

Bylem swiadkiem treningu Zubra, niestety zalapalem sie tylko na uginanie przedramion

[WODYN]

ale po co 80kg na bic i tric na 15tkach podczas gdy WL jest na 100?

co do ostatniego ćwiczenia - lepiej nazywaj go uginaniem nadgarstków bo uginanie przedramion to POPRAWNA nazwa na to co zwane jest uginaniem ramion.


te termogeneze mogłeś czuć po zielonej herbacie , lub kombinacji białko serwatkowe plus Green tea CLA itp

zreszta CLA brałeś już wielokrotnie wiec samo w sobie jak wiesz nie działa przez termogenezę ale przez inne mechanizmy

[WODYN]

MC przemiennym na 160kg?

w zyciu nie wzmocnisz chwytu jak bedziesz naduzywał przechwytu

[Maciek King]

uginanie przedramion z punktu anatomicznego też chyba nie jest poprawne

winno być...chyba
zginanie w stawie łokciowym
?

[Żubr]

Andrew Martwy był robiony nachwytem (nie obrażaj mnie ) to zdjęcie z innego treningu, kolega - fotograf robił mi foty i tak sobie przypozowałem ;P Maciek chodziło mi o uginanie nadgarstków ;P

[Jasnop]

Chwalisz sobie whey genic-a. Może bym spróbował. Napisz, czym jest słodzone?