Ogłoszenie

Zwiń
No announcement yet.

ŻUBR / Daniel Grabowski - TREC TEAM / SIŁA / Mistrz ŚWIATA Seniorów str 99 !!!

Zwiń
X
 
  • Filtr
  • Czas
  • Pokaż
Wyczyść wszystko
new posts

  • Dzięki, Tobie życzę również tego samego, rośnij w SIŁĘ!!!
    Ostatnio edytowany przez Balduran; [ARG:4 UNDEFINED].

    Komentarz


    • Siła!!!
      Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
      oraz Silnego Nowego Roku

      Komentarz


      • Co by siła Twych członków nigdy nie opuszczała
        Wodzu team!

        Komentarz


        • Nawet na stronie Pudziana napisali trochę o Żubrze.

          My chcemy się bowiem dziś skupić nie nad tym, czy Mariusz Pudzianowski jest silniejszym człowiekiem od Andrzeja Gołoty, Tomasza Adamka, Szymona Kołeckiego czy też Daniela Grabowskiego, a nad trendem, którego nie sposób nie zauważyć.
          3. Daniel Grabowski.
          Dla wielu ekspertów trójbój siłowy to najlepszy (najbardziej wszechstronny) sposób, by zmierzyć „czystą” siłę fizyczną. W tej dyscyplinie szybkość , czy też wytrzymałość są na drugim planie. Liczy się głównie siła mięśni. „Żubr” z Suwałk jest aktualnym mistrzem świata w prestiżowej kategorii - super ciężkiej +125 kg! Na tym jednak nie koniec. Podczas tegorocznego czempionatu trójboistów w RPA, polski zespól zajął trzecie miejsce w klasyfikacji drużynowej. Tylko czekać, jak polska telewizja rozpocznie transmisje na żywo z zawodów trójboistów.

          Padną rekordy oglądalności - idziemy o zakład!

          ZOBACZ krótki film o Grabowskim.
          Wideo



          http://www.pudzianfight.pl/index.php?news=447&lang=pl

          Komentarz


          • nie tylko tam:
            http://www.sportfan.pl/artykul/22500...iezbite-dowody

            i nie wiem czy już było:

            http://www.sportfan.pl/artykul/22083...ian-nie-zobacz
            Ostatnio edytowany przez kondek; [ARG:4 UNDEFINED].
            http://www.poomoc.pl/

            Komentarz


            • No i słusznie, mamy kvrwa Mistrza a ludzie o tym nie wiedza.

              Komentarz


              • Rozgłos nie zaszkodzi
                Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
                oraz Silnego Nowego Roku

                Komentarz


                • No miło, że jeszcze echa sukcesu rozbrzmiewają .

                  SUPLE

                  Przed Świętami dostałem paczkę z TREC'a i rozpocząłem testowanie :

                  Anabolic BCAA SYSTEM,
                  Leucine FUSION,
                  Whey Genic (zajebiste białeczko MNIAM ),
                  HMB Revolution
                  CLA + GREEN TEA
                  ZMA (brałem wcześniej)
                  BCAA G-Force (brałem wcześniej)
                  Dietary Fibre Apple
                  Glucosamine
                  Super Omega 3


                  Jak widać na razie nie brałem kreatyny ani jakiś boosterów teścia czy NO. Okres treningowy jak na razie lightowy, więc nie ma co się specjalnie zbroić . O niektórych odżywkach opinię będę mógł wyrazić dopiero po pewnym czasie, bo niewszystkie stosowałem w przeszłości. W przyszłości zrobię podsumowanie. A na razie polecam błonnik, który pomógł mi w Święta hehe i CLA, nie wiem czy sobie może coś wkręciłem, ale faktycznie czułem po tym CLA podwyższoną termogenezę, kiedyś je brałem w mniejszych dawkach (bez zielonej herbaty) teraz zwiększyłem do 3 kapsułek po posiłku i czuję, że działa . Poza tym z tego co mogę wam polecić to białko WHEY Genic, wiem że nie należy do najtańszych, ale w smaku i konsystencji jak dla mnie nie ma sobie równych (mam czekoladę), białko zawiera enzymy trawienne co ułatwia przyswajanie i rzeczywiście widać różnicę w stosunku do standartowego białka.

                  zapraszam do mego bloga na TREC TEAM'ie http://trecteam.pl/blogi/grabowski/?p=793

                  TRENING 27.12.2010

                  Push Press (wyciskanie na barki stojąc) 70 kg x 15 naprzemiennie z podciąganiem na drążku 3 x 15

                  Przysiady 160 kg x 15

                  Wyciskanie leżąc naprzemiennie z wiosłowaniem 100 kg x 15

                  Martwy ciąg 160 kg x 15

                  Uginanie ramion naprzemiennie z francuskim wyciskaniem 80 kg x 15

                  Brzuszki na ławeczce skośnej 3 x 25 naprzemiennie z unoszeniem sztangielek bokiem 20 kg x 15

                  Uginanie przedramion na ławeczce 100 kg x 10

                  SIŁA!!!!!!!!!
                  Siła cię wyzwoli...
                  http://trecteam.pl/zaw_grabowski_daniel.php
                  d.grabowski@trecteam.pl

                  Komentarz


                  • uginanie na bica i przedramie miazga, taki ciężar...

                    wrzuć kiedyś filmik, ciekaw jestem jak Ci to idzie
                    ciężko szło? czy z zapasem?

                    Komentarz


                    • Bylem swiadkiem treningu Zubra, niestety zalapalem sie tylko na uginanie przedramion
                      Ostatnio edytowany przez W_ojtek23; [ARG:4 UNDEFINED].

                      Komentarz


                      • ale po co 80kg na bic i tric na 15tkach podczas gdy WL jest na 100?

                        co do ostatniego ćwiczenia - lepiej nazywaj go uginaniem nadgarstków bo uginanie przedramion to POPRAWNA nazwa na to co zwane jest uginaniem ramion.


                        te termogeneze mogłeś czuć po zielonej herbacie , lub kombinacji białko serwatkowe plus Green tea CLA itp

                        zreszta CLA brałeś już wielokrotnie wiec samo w sobie jak wiesz nie działa przez termogenezę ale przez inne mechanizmy
                        Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
                        oraz Silnego Nowego Roku

                        Komentarz




                        • MC przemiennym na 160kg?

                          w zyciu nie wzmocnisz chwytu jak bedziesz naduzywał przechwytu
                          Ostatnio edytowany przez WODYN; [ARG:4 UNDEFINED].
                          Dorzeźbionych Świąt Bożego Narodzenia
                          oraz Silnego Nowego Roku

                          Komentarz


                          • uginanie przedramion z punktu anatomicznego też chyba nie jest poprawne

                            winno być...chyba
                            zginanie w stawie łokciowym
                            ?

                            Komentarz


                            • Andrew Martwy był robiony nachwytem (nie obrażaj mnie ) to zdjęcie z innego treningu, kolega - fotograf robił mi foty i tak sobie przypozowałem ;P Maciek chodziło mi o uginanie nadgarstków ;P
                              Siła cię wyzwoli...
                              http://trecteam.pl/zaw_grabowski_daniel.php
                              d.grabowski@trecteam.pl

                              Komentarz


                              • Chwalisz sobie whey genic-a. Może bym spróbował. Napisz, czym jest słodzone?

                                Komentarz

                                Pracuję...
                                X