FAKT: Nieodpowiednia dieta ma wpływ na przetrenowanie

dieta-a-przetrenowanie-wpis

Większości osobom przetrenowanie kojarzy się ze zbyt intensywnymi, częstymi treningami. Kończy się to zazwyczaj przerwą w treningach, a w rzeczywistości istotny wpływ ma sposób naszego odżywiania. Zbyt niskie spożycie białka, a zwłaszcza brak odpowiedniej ilości składników mineralnych i witamin wpływa na formę i jest jednym głównych czynników przetrenowania.

Może Ci się również spodoba

1 Odpowiedź

  1. adminkocham pisze:

    Także nie bagatelizować diety i ogień na treningach 😉

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *