Dlaczego warto jeść biały ryż po treningu?

Na temat białego ryżu powstało już bardzo wiele artykułów. Trzeba wiedzieć, że ten produkt jest szczególnie popularny wśród osób, które uwielbiają trenować na siłowni. Kultową potrawą stał się już ryż z dodatkiem piersi z kurczaka. Nie dzieje się to jednak przypadkowo. Biały to znakomity posiłek na przykład po bardzo ciężkim treningu. Dlaczego? Należy zaznaczyć, że jest to produkt, który zawiera duże źródło węglowodanów. Trzeba jednak podkreślić, że gwarantuje on odpowiednią dawkę energii i sprawia, że jesteśmy syci, przed co nie sięgamy już po inne produkty. Pozwala to oczywiście szybciej zregenerować organizm, który otrzymuje odpowiednią ilość składników. Poza tym biały ryż jest także bardzo dobry w aspekcie redukcji senności czy zmęczenia. Często mocne treningi odbierają chęć do wykonywania innych obowiązków, dlatego warto zjeść odpowiedni posiłek – najlepiej połączyć go oczywiście z drobiem – który da szansę na normalne funkcjonowanie nawet po intensywnej jednostce i wykonywanie domowych obowiązków.

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *