Czy warto ćwiczyć brzuch, by pozbyć się tkanki tłuszczowej?

brzuszki

Już na początku musimy obalić ten popularny mit, ile znasz osób które wykonują tylko ćwiczenia brzucha i mają odtłuszczone mięśnie brzucha? Znamy już odpowiedź – NIE (tak jak wróżbita Maciej – wiemy co myślisz).

Trening brzucha nic nie daje jeżeli chodzi o spalenie tłuszczu w rejonie tułowia. Dlatego zalecania, by wykonywać masę powtórzeń i ćwiczeń na brzuch, aby wyszczuplić talię lub mieć “sześciopak” to totalny absurd.

Więc jeżeli chcesz odpowiednio wyrazić swoje umięśnienie, musisz zacząć od pozbycia się tkanki tłuszczowej z całego ciała. Należy zabrać się za aeroby, interwały, wprowadzić odpowiednio zbilansowaną dietę, dodatkiem może być suplementacja ( spalacz tłuszczu ). Trening mięśni brzucha to tylko dodatek do całego planu treningowego.

Może Ci się również spodoba

1 Odpowiedź

  1. MarkoZ pisze:

    Najlepsze są reklamy tych urządzeń na Mango sklep, gdzie tylko ćwiczysz brzuch i masz po chwili szesciopak 😀

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *