Chcesz się zaprzyjaźnić (lub nie zdobyć wrogów) i utrzymać członkostwo w siłowni? Poniżej znajduje się lista 20 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić w komercyjnej siłowni. Wskazówki mogą pomóc ci stać się lepszym w podnoszeniu ciężarów, jak i zdobyć szacunek, a może nawet poznać kilku przyjaciół. Wskazówki oczywiście z lekkim przymrużeniem oka 🙂
Nigdy nie powinieneś… wkładać kilkunastu talerzy na sztangę i pozostawić je tam, kiedy skończysz.
Nigdy nie powinieneś… chodzić na siłownię w nieświeżych ubraniach treningowych, pachnących jak skrzyżowanie szatni koszykarzy po grze i oczyszczalni ścieków.
Nigdy nie powinieneś… siedzieć na sprzęcie i rozmawiać przez telefon lub pisać sms-y. Jesteś tutaj, aby podnosić, a nie publikować aktualizacje społecznościowe lub wysyłać swoje epickie sesje treningowe.
Nigdy nie powinieneś… zbliżać się do kogoś, kto właśnie robi martwy ciąg, przysiady, wyciskanie na klatkę i inne ciężkie ćwiczenia. Oni ciężko trenują. Nie rozpraszaj ich ani nie przeszkadzaj.
Nigdy nie powinieneś… zabierać i używać cudzych hantli ani sprzętu bez pytania, czy już skończyli.
Nigdy nie powinieneś… zostawiać swojego potu na ławce lub urządzeniu i nie zmywać go. Nikt nie chce w nim pływać…
Nigdy nie powinieneś… wchodzić w tryb prześladowcy i patrzeć na dziewczyny ćwiczące siłowe lub robiące cardio. One to naprawdę widzą. Nie bądź stalkerem.
Nigdy nie powinieneś … zostawiać swoich hantli po tym, jak skończysz. Odłóż swoje ciężary twardzielu.
Nigdy nie powinieneś … zakładać, że więksi mężczyźni od ciebie nie są naturalni i pytać ich “co biorą”.
Nigdy nie powinieneś … wykonywać 1/8 zakresu ruchu podczas ćwiczenia nóg z dużym obciążeniem i krzyczeć przy tym jakby cię morowali.
Nigdy nie powinieneś … poprawiać czyjejś techniki przysiadu lub martwego ciągu, podczas gdy sam tego nie wykonujesz.
Nigdy nie powinieneś … głośno śpiewać podczas noszenia słuchawek. Nikt nie chce słuchać, jak śpiewasz. Nikt.
Nigdy nie powinieneś … podchodzić do nieznajomego i pytać go, jak możesz poprawić trening, aby uzyskać lepsze wyniki.
Nigdy nie powinieneś … mówić komuś, że głębokie przysiady są złe dla ich kolan.
Nigdy nie powinieneś … sprawdzać swojego abs w lustrze pomiędzy każdym ćwiczeniem.
Nigdy nie powinieneś też … podnosić koszulki, aby wytrzeć twarz pomiędzy każdym ćwiczeniem, aby móc pokazać wszystkim swoje mięśnie brzucha.
Nigdy nie powinieneś … próbować rozmawiać z kimś, gdy jest w środku serii.
Nigdy nie powinieneś … próbować rozmawiać z kimś, kto ma słuchawki na uszach. Gdyby chcieli z tobą porozmawiać, zajęliby słuchawki i porozmawiali z tobą.
Nigdy nie powinieneś … wykonywać treningu obwodowego i zajmować 5 stacji podczas szczytowych godzin kulubu.
Nigdy nie powinieneś … wykonywać 1000 brzuszków dziennie, mając nadzieję, że magicznie pojawi się sześciopak.
