Jak trenować aby mieć lepsze efekty?
Mimo wszelkich wątpliwości, ta wiedza nie jest dla laików. Aby wycisnąć z siebie sto procent, należy wiedzieć, ile jesteśmy w stanie znieść oraz na jakie ćwiczenia nasz organizm reaguje najlepiej. Mit: więcej treningów, lepsze...