Kategoria: Suplementacja

4

Skuteczne spalanie tłuszczu – REDOX extreme

Rzadko kto lubi okres odchudzania, przeważnie lepiej nam się trenuje, gdy bilans kaloryczny jest dodatni, a posiłki nieco mniej restrykcyjne, rozpieszczają podniebienie. Jedna, okres budowania masy mięśniowej przeważnie kończy się nagromadzeniem nieco zbędnych kilogramów,...

1

Jakie suplementy brać przed treningiem?

Organizm osoby trenującej w okresie treningu, poddawany jest różnego rodzaju przemianom energetycznym, które bezpośrednio powiązane są z reakcjami metabolicznymi, przebiegającymi w naszym ciele. Poprzez odpowiednie zastosowanie suplementacji, w okresie przedtreningowym, jesteśmy w stanie wpływać...

1

Różeniec górski – doskonały na stres?

Wykorzystanie adaptogenów w diecie osób trenujących staje się coraz bardziej popularną strategią, ze względu na rosnące narażenie organizmu na bodźce stresowe, którym jesteśmy poddawani w życiu codziennym. Zła dieta, używki, zbyt duże obciążenie treningowe,...

1

Witamina D3 – Dlaczego warto ją przyjmować?

Obecne trendy suplementacyjne sprawiają, że witamina D3 stała się związkiem numer jeden, który należy uzupełnić w naszym organizmie. Wszystko za sprawą jej niewystarczającej podaży w diecie. Niedobory są tak duże, że nie dotyczą tylko...

0

GABA – co to za suplement?

Gaba należy do aminokwasów, których działanie polega na hamowaniu aktywności komórek nerwowych. Oznacza to, że suplementację tym związkiem wykorzystać można w porze przed snem, jako wsparcie dla procesu zasypiania i jakości snu. Działanie to...

2

Gainer najlepszą odżywką na masę?

Pomimo że większość osób rozpoczynając przygodę z treningiem siłowym zazwyczaj dąży do zredukowania masy ciała, wprowadzając restrykcje kaloryczne, to jednak istnieje dość pokaźna grupa osobników, która po prostu nie może przytyć. Ich diety obfitują...

0

Batony proteinowe na masę?

Budowa masy mięśniowej dla wielu osób jest okresem trudnym, ze względu na ilość posiłków, jakie muszą zjadać w ciągu dnia. Powiązane jest to z koniecznością noszenia dużej ilości jedzenia ze sobą w trasie, gdy...

2

3 mity na temat odżywki białkowej

Na temat odżywki białkowej w internecie możemy wyczytać mnóstwo informacji. Od tych przydatnych, jak rodzaje białek, podział ze względu na frakcję, do tych mniej, wymyślonych na potrzeby reklamy. Wiele jest powielanych mitów, które ciągle...

3

Spalacz tłuszczu dla początkujących

Odchudzanie jest procesem dość złożonym. O ile podczas budowy masy mięśniowej można było sobie pozwolić sobie na pewne odstępstwa od codziennego reżimu, o tyle na redukcji sprawa się nieco komplikuje. Do tego dochodzą zastoje...