Kategoria: Styl życia

0

Kiedy udać się do fizjoterapeuty?

Fizjoterapeuta może pomóc Ci wrócić do sprawności fizycznej po kontuzji czy wypadku, ale nie tylko. Może również im zapobiegać.  Lepiej zapobiegać niż leczyć Jeśli chcesz rozpocząć przygodę ze sportem, najlepiej od razu udaj się...

0

Trening siłowy wpływa na libido?

Trening siłowy bywa wymieniany w kontekście wspierania sprawności seksualnej, jako doskonałe narzędzie poprawiające libido, czy możliwości wysiłkowe w łóżku. Osoby trenujące często postrzegane są jako atrakcyjniejsze, bardziej pociągające, co dodatkowo powiązane jest z apetytem...

0

Picie alkoholu a trening?

Alkohol w świecie sportu jest czynnikiem, który bez wątpienia w zbyt dużych ilościach przynosi więcej negatywnych skutków, niż korzyści prozdrowotnych. O ile wykorzystanie alkoholu w “dawkach terapeutycznych” niesie za sobą pewne uzasadnienie z punktu...

0

Praca na zmiany – dieta i trening

Praca na zmiany wymaga od nas pomysłowości i elastyczności w doborze posiłków, jak i ich rozmieszczenia w ciągu dnia lub nocy. Jedną z lepszych strategii, jest kierowanie się normalnym rozkładem posiłków w ciągu doby,...

0

Jak się odstresować?

Większość osób każdego dnia, wystawiona jest na czynniki stresujące, które potrafią nam dać nieźle w kość. Niemal codziennie mamy do czynienia z uczuciem zakłopotania, pogonią za czasem, czujemy na plecach oddech szefa, oczekującego na...

0

Mężczyzna dba o zdrowie

Zdrowie mężczyzny zazwyczaj powiązane jest z trybem życia, odżywianiem oraz wszelkimi innymi czynnikami, które modulująco wpływają na jego organizm. Należą do nich m.in. używki, poziom stresu, ilość tkanki tłuszczowej czy rodzaj wykonywanego zawodu. Na...