Kategoria: Przepisy

4

Pizza proteinowa – białkowa

100 g proszku, z którego zrobisz ciasto na pizzę 140 ml wody Jedną łyżkę sosu pomidorowego w proszku odrobinę wody dodatki: ser żółty, mozzarella, pomidory, oliwki – co kto lubi Przygotowanie: Ciasto na pizzę...

0

Deser proteinowy Pana Cotta

Składniki: 100 ml mleka 2% tł., 25 g odżywki białkowej o smaku masła orzechowego (Peanut Butter), 125 g twarogu półtłustego, odrobina aromatu, np.: śmietankowy lub waniliowy, 8 g żelatyny (rozpuszczamy w 100ml letniej, przegotowanej...

2

Przepis na doskonały shake proteinowy

Wykorzystanie wsparcia dietetycznego w formie koktajli owocowych z użyciem odżywki białkowej, czy też produktu będącego źródłem protein, z którego można zrobić smaczny szejk np. twarogu, jest dość częstą praktyka wykorzystywaną przez osoby trenujące. Ma...

0

Carpaccio z buraka

Carpaccio z buraka to prosta, smaczna i zdrowa przekąska, zarówno na co dzień jak i na rodzinny obiad czy spotkanie ze znajomymi. Danie to jest łatwe w wykonaniu, ale niezwykle smaczne i efektowne. Polecamy...

1

Brzoskwiniowo-cynamonowy koktajl białkowy

Znudziły Ci się już standardowe koktajle białkowe ? Polecamy przepyszny brzoskwiniowo-cynamonowy koktajl białkowy. Składniki: 1 szklanka mleka ( 0,5% tłuszczu ) 30g białka WPC ( najlepiej o smaku karmelowym ) 1 brzoskwinia ( pozbywamy...

0

Grillowana pierś z kurczaka

Przepis na mało pracochłonny posiłek. Grillowany kurczak z ryżem – szybko, prosto, sztampowo… ale smacznie. Składniki: filety z piersi kurczaka ryż Marynata: oliwa z oliwek sok z  cytryny szczypta czosnku tymianek sól pieprz Przygotowanie:...

0

Naleśniki z serem polane czekoladą

SKŁADNIKI: Jajka – 2 szt. Mąka pszenna  – 1 szklanka Mleko – 1 szklanka Woda –  1 szklanka Sól – 0,5 łyżeczki MASA SEROWA: Twaróg – 1 kostka Cukier – 2 łyżki Śmietana –...

0

Omlet białkowy

Omlet jest idealnym posiłkiem na rozpoczęcie dnia. Odpowiednio przygotowany doskonale smakuje i dodaje dużo energii. Składniki na jeden omlet: – 2-3 białka kurzego jajka – 2 miarki białka WPC – 3 łyżki otrąb owsianych...