Kategoria: Odżywianie

0

Batony proteinowe na masę?

Budowa masy mięśniowej dla wielu osób jest okresem trudnym, ze względu na ilość posiłków, jakie muszą zjadać w ciągu dnia. Powiązane jest to z koniecznością noszenia dużej ilości jedzenia ze sobą w trasie, gdy...

0

Żółtka jaj, jako wartościowy składnik codziennej diety

Każdemu z nas chyba zdarzyło się wyrzucić żółtko, ze względu np. przekroczenia w diecie puli tłuszczy. Dlaczego powinniśmy używać całych jaj? Czy żółtka są wartościowe? Otóż jaja w całości mają wiele cennych składników oraz...

0

3 zalety jedzenia wołowiny

Wołowina wśród sportowców, uchodzi za rodzaj mięsa najwyższej jakości, który posiada właściwości promujące budowę masy mięśniowej. Wszystko za sprawą pełnowartościowego białka, jak i bogato występującej kreatyny – zestawienie to tworzy anaboliczny duet. Poznaj 3...

0

Topinambur – jakość węglowodanów

Topinambur – czym jest produkt o tej tajemniczo brzmiącej nazwie? Postaram się przedstawić wam troszkę więcej informacji o tym wartościowym warzywie. Słonecznik bulwiasty, bo tak brzmi inna nazwa tego źródła węglowodanów, jest rośliną pochodzącą...

0

Bataty – pyszne i zdrowe

Bataty, słodkie ziemniaki, wilec ziemniaczany czy chociażby patat, to warzywna roślina pochodząca z Ameryki Południowej. Posiada ona jadalną bulwę, przypominającą ziemniaka o podłużnym kształcie, od białej, przez pomarańczową, do brązowej barwy i o słodkim...

0

Czarnuszka – ciekawa przyprawa

Zastanawialiście się kiedyś, która z przypraw ma najciekawsze właściwości, a zarazem nadaje potrawom wyjątkowy smak i aromat? Jest ich wiele, niestety nie wszystkie spełniają te kryteria. Od imbiru, przez kurkumę, do chilli, każda z...

0

Biała rzodkiew, co warto o niej wiedzieć?

Co powinniśmy o niej wiedzieć, jakie ma właściwości, czy warto wprowadzić ją do swojej codziennej diety? Biała rzodkiew jest mało znanym i rzadko spotykanym warzywem. Mylona jest często z rzepą. W Polsce częściej spotkać...

0

Orzechy, pestki, nasiona – podstawa zdrowych tłuszczów

Każdy z nas wie jak istotne są tłuszcze w diecie człowieka. Szczególnie w żywieniu osób dbających o swoje zdrowie i sylwetkę. Aspektem, na który należy zwrócić szczególną uwagę, komponując dobrze zbilansowaną dietę, są obecne...

0

Podstawowe źródła białka w diecie

Jak wszyscy wiemy, zbilansowana dieta opierać się powinna, w przypadku osób kształtujących swoją sylwetkę, na białku, tłuszczach i węglowodanach. Skupmy się w dzisiejszym artykule na najważniejszych źródłach białka. Białko wchodzi w skład każdej komórki...