Kategoria: Mity i fakty

0

Mity na temat siłowni

“Trening siłowy zrobi z dziewczyny babochłopa”, “Chcesz mieć sześciopak? Rób brzuszki!”, “Boli? Znaczy, że rośnie”. Te i wiele innych mitów związanych z tematyką fitness, od lat krążą nie tylko po siłowniach, ale również w...

2

3 mity na temat odżywki białkowej

Na temat odżywki białkowej w internecie możemy wyczytać mnóstwo informacji. Od tych przydatnych, jak rodzaje białek, podział ze względu na frakcję, do tych mniej, wymyślonych na potrzeby reklamy. Wiele jest powielanych mitów, które ciągle...

0

3 mity na temat odżywek i suplementów

Suplementacja sportowa oferuje nam bogatą gamę produktów, które wspomagają organizm sportowca niemal w każdej dziedzinie sportu, jak i aspekcie jego życia. Zanim jednak sięgniemy po suplementy zapoznajmy się z 3 największymi mitami, na które...

0

FAKT: Sen poprawia regenerację.

Sen jest najlepszym środkiem regeneracyjnym, oczywiście możemy wspierać się suplementami typu ZMA, ale i tak odpowiednio długi sen działa kojąco na nasz organizm. Bardzo ciężko jest się zregenerować po ciężkim treningu śpiąc tylko 4-6...

2

MIT: Jak rzucę palenie to przytyje

MIT Samo rzucenie palenia nie powoduje przybrania na wadze. Wiele osób rzucając palenie zastępuje papierosy niezdrowymi przekąskami, typu chipsy, słodycze itd. Zrywając z nałogiem należy zadbać o odpowiednie nawyki żywieniowe, a jeżeli jeszcze nie...

0

MIT: Zdrowa dieta jest kosztowna

Dobre jakościowo produkty bywają droższe, ale nie jest to żadną regułą. Dużo osób kupuje drogie wędliny, pięknie zapakowane i pokrojone, znacznie tańsze jest świeże mięso. Podoba sytuacja jest z droższymi płatkami smakowymi w ich...