Mity na temat siłowni
“Trening siłowy zrobi z dziewczyny babochłopa”, “Chcesz mieć sześciopak? Rób brzuszki!”, “Boli? Znaczy, że rośnie”. Te i wiele innych mitów związanych z tematyką fitness, od lat krążą nie tylko po siłowniach, ale również w...
“Trening siłowy zrobi z dziewczyny babochłopa”, “Chcesz mieć sześciopak? Rób brzuszki!”, “Boli? Znaczy, że rośnie”. Te i wiele innych mitów związanych z tematyką fitness, od lat krążą nie tylko po siłowniach, ale również w...
Na temat odżywki białkowej w internecie możemy wyczytać mnóstwo informacji. Od tych przydatnych, jak rodzaje białek, podział ze względu na frakcję, do tych mniej, wymyślonych na potrzeby reklamy. Wiele jest powielanych mitów, które ciągle...
Suplementacja sportowa oferuje nam bogatą gamę produktów, które wspomagają organizm sportowca niemal w każdej dziedzinie sportu, jak i aspekcie jego życia. Zanim jednak sięgniemy po suplementy zapoznajmy się z 3 największymi mitami, na które...
Sen jest najlepszym środkiem regeneracyjnym, oczywiście możemy wspierać się suplementami typu ZMA, ale i tak odpowiednio długi sen działa kojąco na nasz organizm. Bardzo ciężko jest się zregenerować po ciężkim treningu śpiąc tylko 4-6...
Większości osobom przetrenowanie kojarzy się ze zbyt intensywnymi, częstymi treningami. Kończy się to zazwyczaj przerwą w treningach, a w rzeczywistości istotny wpływ ma sposób naszego odżywiania. Zbyt niskie spożycie białka, a zwłaszcza brak odpowiedniej...
MIT Samo rzucenie palenia nie powoduje przybrania na wadze. Wiele osób rzucając palenie zastępuje papierosy niezdrowymi przekąskami, typu chipsy, słodycze itd. Zrywając z nałogiem należy zadbać o odpowiednie nawyki żywieniowe, a jeżeli jeszcze nie...
Dobre jakościowo produkty bywają droższe, ale nie jest to żadną regułą. Dużo osób kupuje drogie wędliny, pięknie zapakowane i pokrojone, znacznie tańsze jest świeże mięso. Podoba sytuacja jest z droższymi płatkami smakowymi w ich...