Brzoskwiniowo-cynamonowy koktajl białkowy
Znudziły Ci się już standardowe koktajle białkowe ? Polecamy przepyszny brzoskwiniowo-cynamonowy koktajl białkowy.
Składniki:
- 1 szklanka mleka ( 0,5% tłuszczu )
- 30g białka WPC ( najlepiej o smaku karmelowym )
- 1 brzoskwinia ( pozbywamy się pestki 😉 )
- 1/2 szklanki płatów cynamonowych ( są dostępne np. w Lidlu )
- 5 gram monohydratu kreatyny
- 1/2 szklanki lodu
- 80ml jogurtu naturalnego
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy. Przelewamy do szklanki i gotowe, można dodać listek mięty.
Dajcie znać jak wam smakuje, bo my go właśnie spożywamy 🙂