12 tysięcy kcal w ciągu dnia – tyle je Brian

https://www.instagram.com/p/BTvIb9wDUKU/?utm_source=ig_embed

Jeden z najsilniejszych ludzi na świecie – to miano zobowiązuje. Aż do tego stopnia, że 36-letni Brian Shaw jadał 12 tysięcy kalorii dziennie. Jak sam twierdzi:

Jem, aby być najsilniejszym człowiekiem na planecie.

Na szczęście tylko przez pewien czas – a dokładnie przed zawodami World Strongest Man. Brian ma 203 cm wzrostu i waży 210 kg. Początkowo trenował koszykówkę, aby później przejść do ,,mocniejszych” sportów – do dzisiaj podnosi ciężary. Ma imponującą listę rekordów, np. przysiad – 374 kg; martwy ciąg – 499,5 kg; wyciskanie na leżąco – 238 kg. To robi wrażenie.

Brian przyznaje, że właśnie trzymanie odpowiedniej diety jest dla niego najtrudniejsze. Aby zjeść 12 tysięcy kalorii stosuje pewne tricki, takie jak mocne przyprawy dodawane do każdego posiłku. Oczywiście Shaw jest pod stałą kontrolą dietetyka. Jeśli ciężko wam uwierzyć, że można zjeść 12 tysięcy kalorii, koniecznie zobaczcie film poniżej.

https://www.instagram.com/p/BcYS41gDtd3/?utm_source=ig_embed

https://www.instagram.com/p/Bd8YX3eDgqu/?utm_source=ig_embed

https://www.instagram.com/p/Be5lYSujJX8/?utm_source=ig_embed

https://www.instagram.com/p/BQN6GaWFBh9/?utm_source=ig_embed

https://www.instagram.com/p/BSpLHBmjaHT/?utm_source=ig_embed

https://www.instagram.com/p/BTZzzVWD8ph/?utm_source=ig_embed

https://www.instagram.com/p/BMMvR-mA4Pr/?utm_source=ig_embed

https://www.instagram.com/p/65OtKVlpDU/?utm_source=ig_embed

 

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *