suplementy i odżywki
 
stare 31-03-09, 19:05   #1
RomiKorlean
Turysta
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Postów: 16
Siemię lniane - lignany - podnoszą czy obniżają poziom testosteronu?

http://www.sfd.pl/Siemi%C4%99_lniane..._-t486375.html - może ktoś z Was jest w stanie pomóc.
  Odpowiedź z Cytatem
stare 31-03-09, 21:43   #2
Solv
od jedzenia
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Postów: 1,866
Pytasz o wpływ lignan z siemienia lnianego na testosteron - dobrze rozumiem?
  Odpowiedź z Cytatem
stare 01-04-09, 00:44   #3
RomiKorlean
Turysta
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Postów: 16
Dokładnie tak.

Pytam, bo dodaję siemię do ziołowego mixa:
-mielone ziarno czarnuszki
-mielone ziarno kozieradki
-mielone siemię lniane
-mielony korzeń pokrzywy
-mielona wierzbownica

Cel - poprawa samopoczucia i wyregulowanie hormonów po totalnym bloku/wyniszczeniu (nie po SAA).

Na necie znalazłem tylko takie coś:
"Siemie lniane-olej lniany:
Bogate sa w witamina E , cynk , kwas tłuszczowy omega-3 , fitosteryny ,flawonoidy ,fitoestrogeny. Siemię lniane zawiera 700 razy więcej lignanów niż inne gatunki roślin. Reguluje wydzielanie hormonów przysadki mózgowej. Zawiera toestrogeny-substancje regulujące u kobiety stosunek hormonów żeńskich: estrogenu do progesteronu. (zaburzenia między poziomem tych hormonów mają zdecydowany wpływ na odkładanie się podskórnej tkanki tłuszczowej), w organizmie mężczyzny fitoestrogeny zmniejszają poziom estrogenów- tym samym pełnią rolę ochronną dla prostaty przed nowotworami."
  Odpowiedź z Cytatem
stare 01-04-09, 10:25   #4
Solv
od jedzenia
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Postów: 1,866
Badania, które czytałem na ten temat przeprowadzano zarówno na szczurach jak i ludziach. Ich wyniki sugerowały, że spożywanie około 30 g siemienia lnianego dziennie albo nie wpływa w ogóle, lub nieznacznie na poziom testosteronu u samców. Zasadniczo na niewielki spadek poziomu testosteronu we krwi mogła mieć wpływ dieta nisko tłuszczowa, stosowana podczas trwania tych obserwacji. Możliwe, że przeprowadzano jakieś nowe badania na ten temat i przynoszą one inne ustalenia. Polecam dostarczać omega-3 zarówno ze źródeł roślinnych (orzechy, olej lniany) jak i oleju rybiego (tłuste ryby i suplementy EPA+DHA).
  Odpowiedź z Cytatem
stare 03-04-09, 22:10   #5
Heronim
Turysta
 
Zarejestrowany: Apr 2009
Skąd: eLWuO
Postów: 11
RomiKorlean a co robisz potem z tym mixem? i po ile g tych ziółek?
  Odpowiedź z Cytatem
stare 07-04-09, 11:16   #6
RomiKorlean
Turysta
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Postów: 16
10g czarnuszki, 10g kozieradki, 10g siemienia, 5g pokrzywy, 5g wierzbownicy - zalewam wodą i piję dwa razy dziennie.
  Odpowiedź z Cytatem
Odpowiedz

Tagi
lignany testosteron

Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady Postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Skocz do Forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 17:42.

 

Powered by vBulletin® Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Spolszczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin
Copyright Body-Factory.pl
A vBSkinworks Design

 


Hurtownia Odżywek


Dzisiaj polecamy




Fight24.pl


SDW.PL - Sport Dla Wszystkich
Gladio fight club