SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128382 Postów: 1383072

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Redukcja 3,5 miesiąca - dziwne problemy

Szumowina arrow-icon

Ilość białka w diecie

BIBIK88 arrow-icon

Wybór celu treningowego

domer arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141815 Postów: 1792793

Pytania, cykle i porady

TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK czerwiec 2024

TomQ-MAG arrow-icon

Suplementy z Chin - jakość

DzikiMajkel1992 arrow-icon

Suplementacja dla osoby bardzo aktywnej fizycznie

domer arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 107454 Postów: 1470963

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Trening Push Pull Legs - ocena

Bacik42 arrow-icon

Ocena planu treningowego

sajmonek arrow-icon

Ocena efektów treningowych - zdjęcia

domer arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62352 Postów: 738352

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Wyciskanie sztangi leżąc - porady

domer arrow-icon

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

goldberg1982 arrow-icon

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

goldberg1982 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42348 Postów: 364932

Bądź silny i zdrowy!

Kontuzja kostki podczas bójki

domer arrow-icon

Nierówne barki

domer arrow-icon

Prośba o interpretację RTG klatki piersiowej

domer arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4060 Postów: 425132

Smacznie, zdrowo i sportowo

[BLOG] K_PS w kuchni

K_PS arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Krystian Romanowski - droga do MP 2020

popuri arrow-icon

Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason

Stary19 arrow-icon

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

prz1993 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

lodzianin1 arrow-icon

Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

domer arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Ustawki treningowe

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

Banan arrow-icon

Jaka siłownia w Warszawie ?

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Nie dać się czasowi

Paatik arrow-icon

Watching online new and latest Romania dramas at Despreseriale updated on daily basis.

despreserial867 arrow-icon

[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

nightingal arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Ankieta nr 16 i zadanie na miękko :)

goldberg1982 arrow-icon

Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

goldberg1982 arrow-icon

Mam 57 lat i chciałbym poprawić sylwetkę

Zyberek arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

Sylwetka do oceny

Stvckxv arrow-icon

Poprawa sylwetki - porady

anubis84 arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Mind Fucker arrow-icon

Efekty pierwszego makrocyklu

Nebulah arrow-icon

Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)

Kury arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

georgu arrow-icon

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

FighterX arrow-icon

Bajera na luzie

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Michał Karmowski

FinnAllen arrow-icon

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2473 Postów: 207460

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

modlic arrow-icon

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

Possible arrow-icon

Hadi Choopan IFBB Pro

lordknaga arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8648 Postów: 176228

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Mistrzostwa Europy GPC - 15-19.05.2024 TRUTNOV ( CZECHY )

W Z O R EK arrow-icon

Międzynarodowe Mistrzostwa Słowacji i Czech w Strict Curl i Bench Press 27.04.2024

XDM arrow-icon

Mistrzostwa Polski GPC - 16-17.03.2024 Zalesie

Witebski arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19066 Postów: 216704

Jak skutecznie trenować w domu

Jak na 4 miesiace treningow w domu to dobry postęp?

QUEBLO arrow-icon

Wybór drążka do podciągania

anubis84 arrow-icon

Atlas treningowy - jaki wybrać?

domer arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 822 Postów: 44290

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Echa Minionych Lat - Dawne zawody, zawodnicy, wydarzenia

ASNF arrow-icon

Sonny Schmidt

lordknaga arrow-icon

Pavol Jablonicky

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51453 Postów: 266729

Kupię, sprzedam, zamienię

KSIAZKA - "Sterydy Anaboliczne" - Jacek Czech

Kinga Inga arrow-icon

[S]Sprzedam kompletną siłownie domową

justwin14 arrow-icon

Ile kosztuje obciazenie żeliwne za kg teraz

monkey22 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 99299 Postów: 165731

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Spalanie kalorii

Anonim arrow-icon

Ergometr wioślarski - jaki wybrać?

domer arrow-icon

Wada postawy - porady

domer arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 10 Postów: 47

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Szybkość biegu - jak poprawić?

domer arrow-icon

Buty do biegania w terenie (sezon jesienno-zimowy)

domer arrow-icon

Trening bokserski, a bieganie

domer arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Cycek2021 arrow-icon

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15340 Postów: 676644

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

60thplace arrow-icon

Boks w wieku 39 lat

gasset arrow-icon

Balacha na reke - ból

FuckBjj arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30890 Postów: 591040

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Gaz pieprzowy

Pirat bagienny arrow-icon

Trening siłowy sporty walki

marcinpruszcz arrow-icon

Sztuki Walki - ciezar

Kury arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5398 Postów: 326412

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Polskie kluby w Europejskich Pucharach 24 25

Witebski arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14544 Postów: 259107

Nie tylko siła, ale i sprawność

ME Mezczyzn Piłka Ręczna 2024 Niemcy

Witebski arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 99591 Postów: 3264435

Sterydy i prohormony

[SPAM] czwartek,piątek czy niedziela spam niezmiennie zapierdziela

Hellboys arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22102 Postów: 571958

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

bajanekkk arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5141 Postów: 93588

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

Banan arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8805 Postów: 41146

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Pytanie odnośnie jakości obsługi po treningu do osób, które korzystały z ich usług.

Adrian.089 arrow-icon