Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Wątek: Sprzęt strongman własnej roboty

  1. #1
    Gwiezdna Gwardia Awatar czorcia7
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    Chełmno
    Postów
    2 757

    Cool Sprzęt strongman własnej roboty

    Witam!

    Czytając sobie wasze posty wpadlo mi do glowy ze przydalby się napisac male co nieco na temat ' SSS' czyli 'Swojskiego Sprzętu Strongman'
    Tez bardzo lubie ten sport i bawie się w niego od paru lat.
    Moim największym problemem zawsze był (i prawdopodobnie będzie) sprzet.
    Niestety fachowy sprzet bardzo duzo kosztuje i niestety większości z nas na niego nie stac.
    Wiec. poniżej wrzuce wam kilka moich pomysłów na radzenie sobie z tym kłopotem
    Oczywiście kwestii finansowej nie da się całkowicie ominąć, ale można ja zminimalizowac.

    Wiec zanim zaczniecie cos robic poszukajcie w okolicy:
    - skupu/skladu zlomu
    - sklepu z artykułami metalowymi
    - pare kilo cementu
    - czasem przyda się znajomy spawacz (w moim przypadku jest to wujek Zbyszek któremu przy okazji serdecznie dziekuje za pomoc)

    No. to wszystko możemy zaczynac



    I. Konkurencje związane z przeciaganiem samochodu (samochod konieczny - ale niekoniecznie musi to byc 8 tonowy Tir)

    1. Przeciąganie samochodu w szelkach.
    Potrzebujemy:
    Pas karate który odpowiednio skladamy i zszywamy



    oraz linka holownicza



    ten zestaw podlaczamy do samochodu i jazda (jeżeli będzie za lekko to podciągamy hamulec reczny)




    2. Przeciąganie samochodu na szelkach z lina.
    Jezeli do w/w zestawu dodamy line i drzewo (ew. slup)



    Mamy kolejna konkurencje



    i możemy bardziej pomęczyć bicepsy




    3. Przeciąganie pojazdu siedzac
    Kupujemy na zloie rurke w której wiercimy dziurki na koncach i montujemy karabinki:



    Do karabinkow podlaczamy lancuch (który kupiliśmy w tym samym sklepie co karabinki)



    Spokojnie owijamy lancuch wokół slupa lub drzewa siadamy na gabce i targamy autko




    4. Ciagniecie samochodu tylem
    Wiec, kupujemy troche grubszy lancuch



    Podlaczamy go z przodu auta. No i sami popatrzcie co wychodzi




    II. Spacerki

    1. Spacer bushmana
    Załatwiamy z CPN stara beczke po oleju



    Nastepnie kupujemy na zlomie dosyc gruby pret (np. 15mm)



    Wiercimy w beczce dziureczki w które wkladamy pret - calom zalewamy przygotowanym wczesniej betonem i idziemy na spacer (beton radze dolewac warstwami aby nie przesadzic z ciezarem)




    2. Spacer Farmera
    Znowu załatwiamy beczke po oleju (najlepiej od razu 2 takie same).
    Na zlomie kupujemy pret na który nadziewamy raczke (drewniana tak jak na zdjęciu lub metalowa rurke - rurka lepsza), całość odpowiednio wyginamy i znowu wlaczamy betoniarke



    Beton dolewac stopniowo aby nie przesadzic z waga



    i spacerowac....




    3. Spacer bushmana - lub jak kto woli Yoke
    Znowu załatwiamy dwie plastikowe beczki i 3 rury oczywiście ze zlomu



    tak to wyglada z bliska.



    Całość montujemy, malujemy, rurki zalewamy betonem w beczkach i idziemy na trening.




    4. Spacer z nosidlem
    Po wizycie na zlomie gdzie kupilsmy tanio pare metrow rury kanalizacyjnej lub gazowej bierzemy boszke, tniemy rurki na odpowiednie długości i idziemy do naszego znajomego spawacza (wujek, jeszcze raz dzieki!)



    pozniej zakladamy jakiekolwiek dostępne w domu obciążenie



    nosimy nasze nosidlo




    5. Spacer z taczką
    Jak zwykle robimy wycieczkę na zlom aby zakupić wszystkie potrzebne ‘składniki’
    (troche rurek, płaskowników no i jak ktoś ma szczęście to znajdzie nawet kółka)



    Następnie śmigamy do spawacza…
    No i szkielecik jest gotowy…



    Teraz jakieś płyty na góre, trochę farby i taczka gotowa…




    III. Waga

    1. Waga placzu przodem
    Znowu jesteśmy na zlomie (poniewaz dobrze nas już tam znaja dostajemy maly rabacik i kupujemy rurke w której na srodku wiercimy dziurke a w sklepie metalowym kupujemy znowu lancuch z karabinkiem



    zakladamy jakies obciążenie (mi się akurat podoba stara opona z felga która tez znalazłem na zlomie)



    no i gotowe (na zdjęciu szaleje mój bracholek - haryb ale tu był jeszcze chudy)




    2. Waga placzu bokiem

    Już z zamkniętymi oczami idziemy na zlom kupujemy cienki pręcik oraz troche grubsza rurke.
    Nadziewamy rurke na pręcik, wyginamy go w odpowiednim kształcie, kupujemy piwko i lecimy do spawacza



    znowu przyda nam się lancuszek z karabinkiem wiec odwiedzamy najbliższy sklep z art., metalowymi



    no i co - trening




    IV. Rozne

    1. Opona
    Tutaj jedynym problemem może być znalezienie właściwej wielkości opony ale mam dobra wiadomość - sporo opon można znaleźć hehe na zlomie wlasnie!



    A jak nie ma lub jest za droga to podskoczcie na wies i zagadajcie z jakims gospodarzem - opone od ciapka tzn Ursusa C330 na pewno znajdziecie



    i można sobie pomachcac.




    2. Uchwyt Herkulesa
    Tu jest latwizna - jezeli macie farmerki do dorzucacie tylko kolejny lancuszek z obciążeniem



    oczywiście musi być para



    i można ćwiczyć lapki




    3. Wyciskanie na barki
    Ja mam to szczescie ze mam w domku gryf ale kiedys bralo się po prostu kawal rury (szukac wiadomo gdzie) na koniec zakładało się jakies cegly lub opony



    potem jakies dodatkowe krazki..



    i jazda




    4. Załadunek elementow na podest
    Wiec załatwiamy sobie kilka plastikowych beczek (jeżeli jeszcze jakies sa w okolicy jak nie to szukamy na allegro zalewamy rozna ilościa betonu.



    kombinujemy jakis stary stolik..



    no i ladujemy..





    A teraz mozna obejzec kilka krotkich filmikow ze sprzetem wlasnej roboty:

    1. Nosidlo:
    http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/...al-nosidlo.avi


    2. Bushman/yoke:
    http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/...al-bushman.avi


    3.Waga
    http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/...nimal-waga.avi


    4. Platforma:
    http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/...-platforma.avi


    5. Beczki do załadunku
    http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/...mal-beczki.avi


    6. Fiestka do przeciągania
    http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/...mal-fiesta.avi



    Ok, starczy
    Zdaje sobie sprawe ze nie jest to sprzet który będzie uzywany na zawodach ale mysle ze osobom zaczynającym swoja zabawe z tym sportem w zupełności wystarczy.
    Można nabyc troche obycia ze sprzętem a przygotowanie go na prawde wiele nie kosztuje!



    Pozdr 8)
    Zawody silowe dla młodzieży
    ---> www.mocni.net
    ---> Mocni na Facebooku!

  2. Chcesz spalić tłuszcz?

    spalacz tluszczu
  3. #2

  4. #3
    Gwiezdna Gwardia Awatar czorcia7
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    Chełmno
    Postów
    2 757
    Wszystko jest tutaj:

    ---> Jak zrobić sprzęt strongman

    Ostatnio edytowane przez czorcia7 ; 05-08-12 o 18:21
    Zawody silowe dla młodzieży
    ---> www.mocni.net
    ---> Mocni na Facebooku!

  5. #4
    sprawdza się,że Polak wszystko potrafi zrobić.

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy