Pokaż wyniki od 1 do 11 z 11

Wątek: Sałatka z kurczaka, brokuł i suszonych pomidorów w sosie czosnkowym!

  1. #1
    Doradca: Suplementy Awatar ripahza
    Dołączył
    Sep 2008
    Postów
    4 077

    Sałatka z kurczaka, brokuł i suszonych pomidorów w sosie czosnkowym!

    SAŁATKA Z PIERSI KURCZAKA,BROKUŁ I SUSZONYCH POMIDORÓW W SOSIE CZOSNKOWYM

    Składniki:
    - 250g piersi z kurczaka

    - 200g brokuł

    - suszone pomidory (ilość według uznania, mają charakterystyczny smak, ale nie można przesadzić z ich ilością)

    - sos czosnkowy ( 100ml jogurtu naturalnego, pieprz, sól, ostra papryka, 2 kostki czosnku knorr'a, 1-2 ząbki świeżego czosnku posiekanego, suszony koperek)







    Do wcześniej przygotowanych piersi z kurczaka w ulubionej przyprawie, smażonych na oliwie z oliwek, dodajemy, sparzone wrzątkiem brokuły. Suszone pomidory, odsączamy ze zbędnego oleju w którym sobie beztrosko pływały w słoiku i kroimy w paseczki. Dodajemy do brokuł i piersi i wszystko zalewamy wcześniej przygotowanym sosem czosnkowym. Skurwysyńsko energicznie choć bez zbędnej przesady mieszamy wszystko razem i już można żreć.

    SMACZNEGO życzy firma "UDŁAW SIĘ S.A."


  2. Szukasz odpowiedniej odżywki?

  3. #2
    Partner Body-Factory Awatar karol
    Dołączył
    Nov 2009
    Lokalizacja
    POZnan*
    Postów
    1 594
    Rewelacyjna sałatka!!
    Brokuły parzone przez 10 min pod przykryciem rzeczywiście smaczne i chrupiące.
    Pomidory suszone, które nie zawsze "są w lodówce" to bardzo ważny składnik sałatki. W odpowiedniej ilości nadają unikatowego smaku.





    Świetna odmiana dla codziennej michy,
    dałbym SOGa gdyby to było SFD



    Rip, wymyśl coś jeszcze na następną sobotę
    Żywność zdrowa i ekologiczna fitness-food.pl facebook.com/fitnessfood

  4. #3
    Doradca: Suplementy Awatar ripahza
    Dołączył
    Sep 2008
    Postów
    4 077
    no mówiłem ,że wypas


    szkoda tylko ,że te pomidory są takie drogie.. chyba dyszka za słoik, no ale to na 3-4 posiłki starcza..

  5. #4
    Kapiszon Awatar Molu
    Dołączył
    Dec 2008
    Lokalizacja
    Yelonky/Ursynów
    Postów
    1 764
    ile hajsu porcja wyjdzie?

  6. #5
    Partner Body-Factory Awatar karol
    Dołączył
    Nov 2009
    Lokalizacja
    POZnan*
    Postów
    1 594
    na moim zdjęciu jest:

    200g piersi ~2,6zł
    200g ryżu ~1,3zł
    500g brokuł chyba ok. 4zł nie pamiętam, zgubiłem paragon
    jogurt naturalny 1,2zł
    suszone pomidory 1/4 słoika, ja miałem w lodówce, RIP pisze ze słoik ok. 10zł, więc koszt tego co na zdjęciu ~2,5zł
    przypraw nie liczę

    wychodzi ok. 12zł (mi to wystarczyło na 2 posiłki)
    Żywność zdrowa i ekologiczna fitness-food.pl facebook.com/fitnessfood

  7. #6
    Doradca: Suplementy Awatar ripahza
    Dołączył
    Sep 2008
    Postów
    4 077
    jednak teraz sprawdziałem mam jakieś te pomidory za 7.50
    piersi też kupiłem w promo za 9.90 pomroziłem sobie 4kg, brokuły 500g 3,70 płaciłem

    500g piersi - 5zł
    połowa pomidorów - 3zł
    300g brokuł - 1,80zł
    jogur 100ml - 30gr.

    około 10zł na dwie porcje..

  8. #7
    wariaty te brokuly to mrozone zalewacie wrzatkiem i pod przykryciem 10 min ??

  9. #8
    ja gotuje w czajniku zalewam michę czekam z 5m jak nasiąkną całe odlewam i jest si nie trzeba przykrywać wg. mnie

  10. #9
    Doradca: Suplementy Awatar ripahza
    Dołączył
    Sep 2008
    Postów
    4 077
    surowe.. świeże, prosto z włoch, holandii czy innego importu.. dostępne w lidlu, intermache, biedronce, tesco itp.

  11. #10
    mam sklep

  12. #11
    Poczciwy dzik Awatar wasabi
    Dołączył
    Nov 2008
    Lokalizacja
    z nienacka
    Postów
    1 209
    wyglada jebutnie

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe