Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 15 z 23

Wątek: 15 lat, sw,siłka- suple jakie?

  1. #1
    Żagiel Awatar Spider
    Dołączył
    Oct 2009
    Lokalizacja
    Sosnowiec
    Postów
    100

    15 lat, sw,siłka- suple jakie?

    Witam, piszę z pytaniem jakie mam brać suple.
    mam 15 lat, 180cm wzrostu, 67kg, ćwiczę sw od 8 lat, obecnie mma. ćwiczę na siłowni 2-3 razy w tyg a mma mam 3 razy(siłka zależy od mma czy był trudny trening itd)
    Mój cel: stopniowo przybierać na masie a jednocześnie być ubitym, nie chcę być szerszy niż wyższy (tak jak większość chłopaków zaczynających swą przygodę z suplami w moim wieku)
    chce po prostu poprawić sylwetkę-szczególnie klate, kark i kaptury)
    zależy mi też na jakości produktu.
    z góry thx

  2. Chcesz spalić tłuszcz?

    spalacz tluszczu
  3. #2
    pepsport.pl Awatar niwix
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    7milowy las
    Postów
    13 721
    Twoją suplementacją może być

    ryż brązowy
    makaron razowy

    pierś z kurczaka
    tłuste ryby

    jajka

    oraz
    tran i oliwa z oliwek

    smacznego
    Chemiczny Ali - Naczelny toksykolog

    Nie odpowiadam na PW, pytania w adekwatnych tematach, linki w dzienniku. Będę mógł, odpowiem. Cheers!

  4. #3
    Żagiel Awatar Spider
    Dołączył
    Oct 2009
    Lokalizacja
    Sosnowiec
    Postów
    100
    ok thx, a może od razu do tego tego jakieś białko byś polecił?
    Ostatnio edytowane przez Spider ; 01-01-10 o 23:45

  5. #4
    Sztywny Pal Azji Awatar Junior_Battle
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    Kraków
    Postów
    1 690
    Cytat Zamieszczone przez Spider Zobacz posta
    nie chcę być szerszy niż wyższy (tak jak większość chłopaków zaczynających swą przygodę z suplami w moim wieku)


    kurde czemu ja nie jestem szerszy niz wyższy ?

  6. #5
    Sztywny Pal Azji Awatar Koki
    Dołączył
    May 2009
    Postów
    1 385
    Cytat Zamieszczone przez niwix Zobacz posta
    Twoją suplementacją może być

    ryż brązowy
    makaron razowy

    pierś z kurczaka
    tłuste ryby

    jajka

    oraz
    tran i oliwa z oliwek

    smacznego
    i kasza gryczana

    a jak chcesz coś extra to ponoć zajebiste są warzywa

  7. #6
    pepsport.pl Awatar niwix
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    7milowy las
    Postów
    13 721
    Cytat Zamieszczone przez niwix Zobacz posta
    pierś z kurczaka
    tłuste ryby

    jajka


    poleciłem przecież białko


    edt no te warzywa ponoć niezła kosa
    Ostatnio edytowane przez niwix ; 02-01-10 o 00:15
    Chemiczny Ali - Naczelny toksykolog

    Nie odpowiadam na PW, pytania w adekwatnych tematach, linki w dzienniku. Będę mógł, odpowiem. Cheers!

  8. #7
    Zwierzokoks Awatar Huskyman
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    Rz-w
    Postów
    3 881
    Jak coś ekstra to wołowina

  9. #8
    Sztywny Pal Azji Awatar Repro
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    Poznan
    Postów
    2 005
    i serek wiejski
    its not my fault that you're small

  10. #9
    Żagiel Awatar Spider
    Dołączył
    Oct 2009
    Lokalizacja
    Sosnowiec
    Postów
    100
    nie przygotowuje sb posilkow bo nie mieszkam sam wiec raczej odpada
    co sadzicie o purple wraath ? a moze jakies inne

  11. #10
    purple to BCAA (aminki rozgałęzione)
    a co do tematu to :
    dieta - uzupełnienie jej
    i możesz kreatynę jak załapiesz na siłce 6 miesięcy

  12. Wybierz suplementy dla siebie

  13. #11
    Żagiel Awatar Spider
    Dołączył
    Oct 2009
    Lokalizacja
    Sosnowiec
    Postów
    100
    ja na silce z rok jestem ;pp ale na sucho

  14. #12
    ....WÓDZ IMPERIUM....
    Dołączył
    Jan 2009
    Lokalizacja
    Gliwice/Łabędy
    Postów
    6 667
    Cytat Zamieszczone przez Spider Zobacz posta
    ja na silce z rok jestem ;pp ale na sucho
    Ja na siłce to "na mokro jestem"
    jak jesteś na sucho znaczy się, że się obijasz

    Purple to są EAA

  15. #13
    Żagiel Awatar Spider
    Dołączył
    Oct 2009
    Lokalizacja
    Sosnowiec
    Postów
    100
    na sucho w sensie ze bez supli, oddzywek ;pp

  16. #14
    ....WÓDZ IMPERIUM....
    Dołączył
    Jan 2009
    Lokalizacja
    Gliwice/Łabędy
    Postów
    6 667
    wiem o co chodzi

    bądź świadom, że to jest sport dla cierpliwych

    no chyba ze wybierzesz drogę zła...

  17. #15
    Sztywny Pal Azji Awatar Repro
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    Poznan
    Postów
    2 005
    maciek bajere krancuje
    its not my fault that you're small

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy