Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Wątek: Koxik - remontuje , pracuje, studiuje, może bym i potranował ?

  1. #1

    Koxik - remontuje , pracuje, studiuje, może bym i potranował ?

    Kiedyś prowadziłem dziennik, z tego co pamiętam to trochę mnie "motywował"

    Czasu mało, waga wzrosła, siła spadła, co tu robić ?


    Stań wyjściowy:
    Wzrost: 194cm
    Waga: 118.4kg

    Wymiary ? Jutro sie pomierzę to dodam>

    Trening jakieś 3x w tygodniu FBW wrzucę + bieganie. Z racji, że kondycji przez brak treningów od roku + waga + treningi wcześniej w okolicy 5 repów, zaczynam od 1,5km 3x w tygodniu. Co tydzien myslę, że dodam 0,5km. Nie chce mi się srać z jakimis tempami itp. Jak dojde do 4km - wtedy może.


    Pytanie mam następujące:

    Czy jest sens (z racji braku czasu) rano po szejku biaukowym iść biegać, potem robota i po robocie trening ? Czy jednak lepiej jakoś na siłę wepchnąć to w dzien nietreningowy ?


    Kalorie aktualnie 2500-2700. 220-250g Białka, reszta jak wyjdzie.
    Ostatnio edytowane przez Koxik ; 08-05-19 o 11:13

  2. Chcesz spalić tłuszcz?

    spalacz tluszczu
  3. #2
    Sztywny Pal Azji Awatar Cajmer
    Dołączył
    Apr 2012
    Postów
    2 531
    Z rana zawsze jest sens jakieś areo wrzucić lekki ale raczej się nie dopierdalać

    Mało tych kalorii jak na takiego skurwysyna jak Ty

  4. #3
    Cytat Zamieszczone przez Cajmer Zobacz posta
    Z rana zawsze jest sens jakieś areo wrzucić lekki ale raczej się nie dopierdalać

    Mało tych kalorii jak na takiego skurwysyna jak Ty
    Chłooopie. Ja to sie nic nie ruszam. Kanapa, auto, fotel w biurze. Tylko tyle co worki i K-G wnosze do mieszkania. I Płyty OSB. Nic wiecej, to ile ja tych kcal mam jeść Musze zrzucić z 10kg chociaż bo mnie męczy wszystko

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy