Pokaż wyniki od 1 do 15 z 15

Wątek: Tylko nogi

  1. #1

    Tylko nogi

    Siema, mam rozwalony bark i mogę ćwiczyć tylko dół ciała.
    Jakbyście rozłożyli treningi w tygodniu gdzie mogę ćwiczyć tylko nogi?

  2. Chcesz spalić tłuszcz?

    spalacz tluszczu
  3. #2
    nogi 7x w tygodniu np.

  4. #3
    Cytat Zamieszczone przez fazzeerr Zobacz posta
    nogi 7x w tygodniu np.
    Hehe

  5. #4
    No bo właściwie o co ty pytasz? Jeśli możesz tylko dół ciała, to co jest do rozkładania właściwie?

  6. #5
    No chciałem się podpytać jakbyście to zrobili. Trening A siła i za dwa dni B hiper i tak na przemian jechać czy jak

  7. #6
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    May 2014
    Postów
    1 488
    Cytat Zamieszczone przez Seb3k Zobacz posta
    Siema, mam rozwalony bark i mogę ćwiczyć tylko dół ciała.
    tzn. że masz jeszcze 3 kończyny do zagospodarowania
    Ostatnio edytowane przez htw ; 17-04-19 o 10:40
    correlation doesn't imply causation

  8. #7
    Cytat Zamieszczone przez htw Zobacz posta
    tzn. że masz jeszcze 3 kończyny do zagospodarowania
    Jedną ćwiczę mocno objętościowo ale nie wiem jak robić z pozostałymi dwoma

  9. #8
    Cytat Zamieszczone przez Seb3k Zobacz posta
    No chciałem się podpytać jakbyście to zrobili. Trening A siła i za dwa dni B hiper i tak na przemian jechać czy jak
    Kurwa jak chcesz, wolny kraj To takie pytanie jak "co mogę zjeść dzisiaj na obiad?" Tak samo przedstawienie problemu "rozwalony bark" co to znaczy? Ujebało Ci w Iraku i nie masz? Czy boli przy wyciskaniu stojąc? A od tego zależy co możesz robić na siłowni. Tak samo ile masz czasu w ciągu tygodnia. Potrzebujesz bardziej jasnowidza niż pomocy na forum.
    Ostatnio edytowane przez fazzeerr ; 17-04-19 o 11:11

  10. #9
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    May 2014
    Postów
    1 488
    Cytat Zamieszczone przez fazzeerr Zobacz posta
    Potrzebujesz bardziej jasnowidza niż pomocy na forum.
    nie bądź kurwa nieprzyjemny.
    correlation doesn't imply causation

  11. #10
    Ja tylko kieruję człowieka do odpowiednich osób, żeby mógł kontynuować trening

  12. Wybierz suplementy dla siebie

  13. #11
    Sztywny Pal Azji Awatar Siła
    Dołączył
    Nov 2009
    Postów
    2 068
    Trening A jedna noga, trening B druga noga, a trening C obydwie.

  14. #12
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    May 2014
    Postów
    1 488
    Cytat Zamieszczone przez Siła Zobacz posta
    Trening A jedna noga, trening B druga noga, a trening C obydwie.
    trening D sprawny bark, można jeszcze podzielić na przód i tył.
    correlation doesn't imply causation

  15. #13
    Dobra spierdalajcie

  16. #14
    Sztywny Pal Azji Awatar Cajmer
    Dołączył
    Apr 2012
    Postów
    2 466
    Smolov

  17. #15
    Cytat Zamieszczone przez Cajmer Zobacz posta
    Smolov
    No i zajebiscie, dzieki

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy