Cześć,

kiedyś już tu byłem i coś ćwiczyłem, ale skupiłem się na życiu zawodowym i przestałem ćwiczyć. Na forum ciągle z sentymentu zaglądam i czytam wątki w szatni. Ostatnio kupowałem marynarkę i okazało się, że mój rozmiar to obecnie 92 w klatce Więc doszedłem do wniosku, że pora się ogarnąć i dzisiaj kupiłem karnet do siłowni.

Wiek: 25
Wzrost 190
Waga 70, czasami spada do 68
Trening: FBW standardowe, 3x w tygodniu
Dieta: będę kombinował, postaram się na początek regularne 4 posiłki wprowadzić, bo obecnie potrafię nic nie jeść niemal cały dzień

Dzisiaj zrobiłem pierwszy trening rozruchowy na próbę, żeby tak stopniowo wrócić do formy, bo ostatnio nawet wejście po schodach mnie ostro męczy. Chyba się człowiek starzeje (szybciej niż się spodziewałem).