Strona 3 z 3 PierwszyPierwszy 123
Pokaż wyniki od 31 do 40 z 40

Wątek: Eclipse21 | Minimum czasu | Maximum zaangażowania

  1. #31
    Witaj dziadku

    09.09.2018

    Przez 40 min:

    A1. Drążek młotkowo
    A2. Dipsy
    A3. Wykroki chodzone

    Przez 10 min:

    B1. Landmine Twist
    B2. Farmer Walk + Kettlebells
    B3. Wall Ball

    C. Odwrotna tabata na AirBike (10/20sek x 8)

  2. #32
    jak z cięzarem podczas tych treningów?
    spada mocno w upływem kolejnych minut czy dobierasz na tyle niski by nim ukończyć cały trening?

  3. #33
    11.09.2018

    35km na kolarzówce

    12.09.2018

    Przez 40min:

    A1. Zakroki z deficytu ze sztangą naprzemienne
    A2. Wyciskanie hantli młotkowo na poziomej
    A3. Wiosłowanie hantlą jednorącz w opadzie

    B. Odwrotna tabata na AirBike (10/20sek x 8)

    13.09.2018

    Przez 30min:

    A1. Przysiad bułgarski
    A2. Wycisk KB jednorącz w klęku jednonóż
    A3. Wiosłowanie nachwytem przy dolnym wyciągu

    B. Odwrotna tabata na AirBike (10/20sek x 8)

    Niestety podczas bułgarów naderwałem w nodze zakrocznej (lewej) prosty uda, przy miednicy, dźwięk rozrywanej szmaty jedyny w swoim rodzaju Na kilka dni odpuszczę ruchy, w których czuje ból (pozycje w których rozciąga się przednia taśma) i powinno przejść
    Ostatnio edytowane przez Eclipse21 ; 14-09-18 o 12:09

  4. #34
    Cytat Zamieszczone przez Eclipse21 Zobacz posta
    11.09.2018
    dźwięk rozrywanej szmaty jedyny w swoim rodzaju Na kilka dni odpuszczę ruchy, w których czuje ból (pozycje w których rozciąga się przednia taśma) i powinno przejść[/I]
    porno wypaczyło mi odbiór rzeczywistości.
    priv -o auto już pytałem!

  5. #35
    Sztywny Pal Azji Awatar Cajmer
    Dołączył
    Apr 2012
    Postów
    2 529
    Co to perypetie się dziejo?

  6. #36
    Zwierzokoks Awatar fosa
    Dołączył
    May 2011
    Lokalizacja
    ביילסקו
    Postów
    3 779
    nikt nie wie, tajemnicze instastory...

  7. #37
    Jaszczomp BF Awatar BzykuDG
    Dołączył
    Oct 2009
    Lokalizacja
    Wrocław
    Postów
    8 386
    Zapewne nawrót choroby. Nie pamiętam nazwy.

  8. #38
    Wrzodziejace zapalenie jelita grubego

  9. #39
    Zwierzokoks Awatar fosa
    Dołączył
    May 2011
    Lokalizacja
    ביילסקו
    Postów
    3 779
    po cichu liczyłem ze sie wypowiesz bo podgladam jak trenujeszu niego :P

    a eklipsowi powrotu do zdrowia !!!

  10. #40
    Zwierzokoks Awatar Balduran
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    Podkarpacie
    Postów
    3 340
    Co za gówno, zdrowia Eklajps!

  11. Pyszne odżywki białkowe

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy