Strona 14 z 14 PierwszyPierwszy ... 4121314
Pokaż wyniki od 196 do 200 z 200

Wątek: Balduran/FromFatToFit

  1. #196
    Zwierzokoks Awatar Balduran
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    Podkarpacie
    Postów
    3 340
    31.12

    Bieganie:
    -1km w 5min
    -6x500m z 1min przerwą tempem 3:56-4:25min/km

    Gdy tempo spadło powyżej granicy 4:20/km, przerwałem trening, dziś i tak miało być bardziej wprowadzająco, a i tak wyszła rzeźnia

  2. #197
    Zwierzokoks Awatar Balduran
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    Podkarpacie
    Postów
    3 340
    02.01

    90min kickboxing, delikatne interwały, zadaniówki, 3x3min sparingi

    03.01

    Basen 40min, 6 interwałów 50/50m dowolny/klasyczny, długie przerwy bo tłok na basenie. Trochę się rozpływałem.

  3. #198
    Zwierzokoks Awatar Balduran
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    Podkarpacie
    Postów
    3 340
    04.01

    Bieganie: 5km w 24:56

    Bieg po asfalcie na Endomondo, na 4tym kilometrze spory podbieg, tak z 5m lekko na ok. 500m. Piździło śniegiem po twarzy, w dodatku jakiś typ ciężarówką prawie zepchnął mnie do rowu. Niektórzy nie mają wyobraźni, tempy huj

  4. #199
    Poka fotke ze zmiany sylwetki

  5. #200
    Sztywny Pal Azji Awatar Ziomal
    Dołączył
    Sep 2008
    Lokalizacja
    Podkarpacie
    Postów
    2 179
    O! Cieszę się, że żyjesz!

    Podrzuć mi na PW swój numer telefonu, mam sprawę prywatną Myślę, że się ucieszysz.

    PS: CHciałem wysłać PW ale masz zapchaną skrzynkę.
    74 str. Powrót po 3 latach, cel 250kg w martwym ciągu http://tiny.pl/g4d5k

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy