Strona 14 z 19 PierwszyPierwszy ... 41213141516 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 196 do 210 z 277

Wątek: Jebac siady, czyli trening dla dziadów

  1. #196
    Trener Personalny Awatar Mawashi
    Dołączył
    Mar 2009
    Lokalizacja
    Wiórkowo
    Postów
    10 293
    Cytat Zamieszczone przez siwy800 Zobacz posta
    Dzięki! Zostawiam zatem powyższy plan na za miesiąc. Byle tylko zacząć i potem pójdzie siłą rozpędu.
    Ten twój plan też do zmiany, bo jest nie wiadomo do czego. W domu najlepiej sprawdzają się plany w stylu push/pull gdzie robisz
    - ćwiczenie dynamiczne
    - ćwiczenie bazowe wyznaczające progres
    - ćwiczenie uzupełniające

    I nie kombinujesz za bardzo przez kolejne 8 tygodni. U ciebie troche to wszystko poplątane, ale przypomnij później to coś podziałamy.

  2. #197
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Aug 2017
    Postów
    1 857
    Cytat Zamieszczone przez Mawashi Zobacz posta
    Ten twój plan też do zmiany, bo jest nie wiadomo do czego. W domu najlepiej sprawdzają się plany w stylu push/pull gdzie robisz
    - ćwiczenie dynamiczne
    - ćwiczenie bazowe wyznaczające progres
    - ćwiczenie uzupełniające

    I nie kombinujesz za bardzo przez kolejne 8 tygodni. U ciebie troche to wszystko poplątane, ale przypomnij później to coś podziałamy.
    Much obliged!

  3. #198
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Jul 2011
    Postów
    1 458
    siwy i jak tam? Coś ćwiczysz?

    ---

    Czy te ceny to norma? Czy można znaleźć taniej? Ewentualnie jakieś zamienniki?

    https://allegro.pl/oferta/komplet-tu...yty-7247688876

    https://allegro.pl/oferta/komplet-tu...yty-7247689675

    Bonusowe pytanie, power bandy pełen zestaw ktoś poleci?
    Ostatnio edytowane przez fazzeerr ; 21-05-19 o 22:36

  4. #199
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Aug 2017
    Postów
    1 857
    Cytat Zamieszczone przez fazzeerr Zobacz posta
    siwy i jak tam? Coś ćwiczysz?

    ---

    Czy te ceny to norma? Czy można znaleźć taniej? Ewentualnie jakieś zamienniki?

    https://allegro.pl/oferta/komplet-tu...yty-7247688876

    https://allegro.pl/oferta/komplet-tu...yty-7247689675

    Bonusowe pytanie, power bandy pełen zestaw ktoś poleci?
    Liczę że jutro uda się skręcić drążek do końca (trudno się skreca 40+ śrub to robi jak się to robi z doskoku. Ale plotek dla dziecka skręciłem bez zwłoki

  5. #200
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Aug 2017
    Postów
    1 857
    Hahaha, kurwa. Skręciłem. Oczywiście instrukcja narysowana w jakiejś kserowce na pół kartki A5 i w takiej jakości,że dopiero żona rozczytała. Jeszcze tylko dociac puzzle.

    A bandy kupiłem takie https://www.marbo-sport.pl/product-p...-TP01-HMS.html ale nie mialrm priora żadnego. Szeroki zakres oporów i powinno byc ok.

  6. #201
    czyli piszesz, że zmontowałeś nowe urządzenie, na którym będzie można wieszać ubrania

  7. #202
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Aug 2017
    Postów
    1 857
    Cytat Zamieszczone przez Mastif Zobacz posta
    czyli piszesz, że zmontowałeś nowe urządzenie, na którym będzie można wieszać ubrania
    Wieszak taki stojący już mam

  8. #203
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Jul 2011
    Postów
    1 458
    Daj jakieś foty jak skończysz tą mordownię

  9. #204
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Aug 2017
    Postów
    1 857
    O kurwa poszedł pierwszy trening i pierwszy bełt zdjęcia w weekend wrzucę (siłki, nie bełta)

  10. #205
    Za dużo białka.

  11. #206
    Cytat Zamieszczone przez siwy800 Zobacz posta
    O kurwa poszedł pierwszy trening i pierwszy bełt zdjęcia w weekend wrzucę (siłki, nie bełta)
    pussie ...jak poszedł bełt to siłka nie dla ciebie, zacznij grac w szachy

  12. #207
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Aug 2017
    Postów
    1 857
    Cytat Zamieszczone przez fazzeerr Zobacz posta
    Daj jakieś foty jak skończysz tą mordownię
    https://imguh.com/image/JyDxd
    https://imguh.com/image/JyRj2
    https://imguh.com/image/JymUs
    https://imguh.com/image/Jy3fI
    Ogólnie najwięcej roboty bylo ze złożeniem drążka, zazdroszczę jak ktoś może sobie powiesić na ścianie. Puzzle 3 sztuki 100x100 cm, jeden docinalem. W rogu leży wybebeszona kamizelka 30 kg. Za oknem rura klimatyzatora (stoi na bbalkonie, przerzucam tylko rurę przed snem z salonu do sypislni).
    Dziś kolejny trening, przedwczoraj było w pytę.
    Ostatnio edytowane przez siwy800 ; 03-06-19 o 08:49

  13. #208
    Żagiel
    Dołączył
    May 2009
    Lokalizacja
    Łowicz
    Postów
    99
    Chłopie, wywal te rękawiczki! Pamiętaj, tylko magnezja!!!!!!!!!!!!11111jedenjeden

  14. #209
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Aug 2017
    Postów
    1 857
    Cytat Zamieszczone przez Biały19894 Zobacz posta
    Chłopie, wywal te rękawiczki! Pamiętaj, tylko magnezja!!!!!!!!!!!!11111jedenjeden
    To żony przecież, ja mam czarne cienka taśma gumowa pięknie poprawia przyczepność btw

  15. #210
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Jul 2011
    Postów
    1 458
    Co to za rura?

    Daj jakąś wypiskę z treningu, opierdolimy cię, że nie było martwego na 200kg na powtórzenia.

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy