Strona 6 z 6 PierwszyPierwszy ... 456
Pokaż wyniki od 76 do 90 z 90

Wątek: Jebac siady, czyli trening dla dziadów

  1. #76
    Ja przez lekki uraz barku do dzis nie moge robic sztangielek do góry bo mi cos przeskakuje w barku i tracę moc ;/

  2. #77
    Cytat Zamieszczone przez Miętowy Zobacz posta
    To robił źle.

    Przy urazie barku takie ruchy to zabójstwo.

    Mam już z 6-8 tygodni poważniej, wcześniej kłucie lekkie.

    Polecam każdemu zrobić USG dobre barków i zobaczyć opis.
    No to źle myślałem albo łapy mają u mnie znikome obciążenie w tej fazie ruchu. Albo co innego przeskakiwanie bez bólu, a co innego wiekszy uraz.
    No dobra, a jak się to leczy? Dwa miechy na lekach? Krioterapia? Wódka dziwki lasery?
    Ostatnio edytowane przez siwy800 ; 07-07-18 o 07:23

  3. #78
    Cytat Zamieszczone przez ziki2000 Zobacz posta
    Ja przez lekki uraz barku do dzis nie moge robic sztangielek do góry bo mi cos przeskakuje w barku i tracę moc ;/
    Przykre,ale w gruncie rzeczy po co robić żołnierskie jako takie? W realnej sytuacji byś zrobił jerka na szeroko pewnie

  4. #79
    Rehabilitacja, fala uderzeniowa, jak masz gdzie -mocny laser.

    Nic więcej nie zrobisz. Dobry rechabilitant.

    Brak ćwiczeń.

    Generalnie, polecam każdemu zrobić USG u dobrego speca stawów.

    Kolana też.
    Tak dla zabawy, siła i honor

    A robienie jakichkolwiek ćwiczeń dynamicznych przy urazie barków...

    Co powiesz dziecku jak nie dasz rady wyjąć je z fotelika?

    Siua? Masa i dieta?

  5. #80
    Żebyśmy się zrozumieli: jak jest powazny uraz to pełna zgoda, że nie mozna ryzykować. Jak nie ma, to w sumie też jebanie latami siadow 200 kg też nie jest najzdrowsze, ale co jak tam wiem. Moje pytanie o snatch clean było tylko dlatego, że myślałem że masz już mniej więcej zaleczone, ale dyskomfort/ uraz w glowie pozostał.
    Ryzyko jest dla młodych i głupich. Tylko dlatego jestem jeszcze w miarę cały, że jestem tchórzem i z każdym ukłuciem latałem do fizjo. Ale przynajmniej jestem dzięki temu rozciagniety, chodzę wyprostowany i takie elementy jak rotatory ćwiczę w sumie od początku. Tylko potem zdziwko,ze rozgrzewka trwa do 25 min

  6. #81
    Powiem tak, jeśli zaleczę bark i dokładnie sprawdzę kręgosłup rezonansem - nie wrócę do ćwiczeń dynamicznych, ciężkich siadów, martwych itp.

    Mniej korzyści z tego a więcej problemów. Zawsze.

  7. #82
    Czyli koksem nie bedziesz ale na zdrowie wyjdzie

  8. #83
    jeszcze będzie.
    rzuci wszystko, zostawi rodzinę, pracę, sprzeda dobra i kupi sterydiany!
    i będzie się spełniał na scenie!
    ku chwale odlewni!

  9. #84
    Cytat Zamieszczone przez Miętowy Zobacz posta
    Powiem tak, jeśli zaleczę bark i dokładnie sprawdzę kręgosłup rezonansem - nie wrócę do ćwiczeń dynamicznych, ciężkich siadów, martwych itp.

    Mniej korzyści z tego a więcej problemów. Zawsze.
    heh
    również za późno do łba mi to dotarło

  10. #85
    Sztywny Pal Azji Awatar Siła
    Dołączył
    Nov 2009
    Postów
    1 928
    To teraz czas na jakiś nowy sport dla dziadków, najlepiej szachy

    Swoją drogą to gdzie ten bark rozwaliłeś?

  11. #86
    Sztywny Pal Azji Awatar Grieg
    Dołączył
    Jan 2015
    Lokalizacja
    Łódź
    Postów
    2 201

  12. #87
    Bark?

    Nigdzie.

    Zakłuło.

    Ot tak sobie.

  13. #88
    Cytat Zamieszczone przez Grieg Zobacz posta
    No, szkoda Górynowicza.

    Ogólnie trafiłem do szpitala z powodu ostrego zapalenia płuc i wody w opłucnej. Niestety tej wody okazało się być tyle, że trzeba było wstawiać dren przez żebra. Do tego wyszły mi jeszcze inne problemy - zapalenie wątroby, powiększone nerki, coś z zastawką serca... ehh szkoda gadać.

    Kurde, jednak piłka nożna bezpieczniejsza.

  14. #89
    w pilce nie ma takiej suplementacji

  15. #90
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    May 2010
    Lokalizacja
    dolina muminków
    Postów
    2 363
    Szkoda Przemka bo to swietny gosc. pomagal wiele razy bezinteresownie. kocha sport jak nikt inny.moze i lepiej ze wyszlo teraz za mlodu niz mialoby sie posypac pozniej ale w duzo wiekszym stopniu. mam nadzieje ze bardzo szybko wroci do zdrowia i do amatorkiego uprawiania sportu. pozostaje mu zyczyc spelnienia w trenowaniu innych bo swietnie sie do tego nadaje i sukcesow jego podopiecznym.

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu