Strona 4 z 6 PierwszyPierwszy ... 23456 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 46 do 60 z 90

Wątek: Jebac siady, czyli trening dla dziadów

  1. #46
    Trener Personalny Awatar Mawashi
    Dołączył
    Mar 2009
    Lokalizacja
    Wiórkowo
    Postów
    9 799
    Cytat Zamieszczone przez Miętowy Zobacz posta
    Jest rodzynem.

    Ciepłym.

  2. #47
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 647
    Gdzie ta joga? Zapisuję się. Jebać siady ale i jebać poprawność polityczną.

  3. #48
    Srumba nie zumba. Zumba to dreptanie, a tu jest izometria przez godzinę albo dłużej. Ponadto poprawa mobilności, rozwój core i równowagi, wyczucie ciała, relaks, punktowe usunięcie napięć wokol kręgosłupa, bioder, kolan i kapturow u człowieka pracującego za biurkiem, nauka prawidłowej postawy, podstawy gimnastyki sportowej. Nigdy takich progresow w ciężarach nie miałem jak wtedy, kiedy dodałem drugi trening jogi zamiast trzeciego treningu ciężarów (tak, wole dwa razy po dwie godziny przecwiczyć cale ciało i skończyć interwałem niż snuć się po silce bez celu co drugi dzień). Zresztą może Wam się kojarzy z jakimiś szarlatanami i energią z kosmosu. Ja cisnę terateutycznie w
    duchu tego Mistrza (żył 95 lat, ale osobiście myślę że tylko zmienił powłokę. Na tygrysa najpewniej):

    https://en.m.wikipedia.org/wiki/B._K._S._Iyengar
    A na marginesie jogi- obstawiam że zaraz medytacja wróci do mainstreamu w świecie zachodnim, kwestia czasu. Mózg juz nie przerabia tylu bodźców ile dziś się codziennie dostaje.

  4. #49
    Trener Personalny Awatar Mawashi
    Dołączył
    Mar 2009
    Lokalizacja
    Wiórkowo
    Postów
    9 799
    Cytat Zamieszczone przez siwy800 Zobacz posta
    Ja cisnę terateutycznie (...) Na tygrysa najpewniej)
    Terapeutycznie masz kontuzje.
    Uważaj na anus i pozycję na tygrysa (albo psa z dupą do góry).

    To że starszy pan żył 95 lat i uprawiał homoseksualne asany (ass = dupa) nie przekonuje mnie tak samo jak to że znani i utalentowani byli pedziami. To nie jest powód do przyjęcia prącia w anus.


  5. #50
    Ależ dzisiaj szalejesz! Czarny pas w poniżaniu.

  6. #51
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    May 2010
    Lokalizacja
    dolina muminków
    Postów
    2 393
    uuu kadr z filmu "tajemnice brokeback mountain"

    Polecam na wieczorny seans jogi!

  7. #52
    A to nie z przygotowań do debiutów?

  8. #53
    Trener Personalny Awatar Mawashi
    Dołączył
    Mar 2009
    Lokalizacja
    Wiórkowo
    Postów
    9 799
    Cytat Zamieszczone przez siwy800 Zobacz posta
    Ależ dzisiaj szalejesz! Czarny pas w poniżaniu.
    Albo skrańcujesz bajere BF albo zginiesz marnie w potoku szydery

    Ps. ja mam wytatuowanego gołego chłopa autorstwa pedała Leonarda, oraz znam i stosuje kilka ASSanów z jogi Ale na nic więcej niż pisanie na forum nie licz

  9. #54
    Się wie. Ale dziś wyjątkowo dobre pociski, szanuję!

    W temacie (ale nie ja go wywołałem!):
    https://m.facebook.com/story.php?sto...13105492098380
    Ostatnio edytowane przez siwy800 ; 13-04-18 o 13:29

  10. #55
    No Mawas w formie. Przyznaję.
    Nie rozpisuję cykli, ani w nich nie doradzam. Proszę więc o to nie pytać.

  11. #56
    Trzeba mieć formę na lato.

  12. #57
    Cytat Zamieszczone przez Mawashi Zobacz posta
    Maw, a co polecasz na częściowo zerwanego ACL'a ?
    Jak robię siady i dochodzę do powyżej setki to zaczyna odzywać się kolano. Później muszę na kilka dni odpuścić i za jakiś czas znowu mogę robić mały ciężar. Odkąd dowiedziałem się co mi jest z tym kolanem to przestałem robić siady, martwe i wykroki.

    Do operacji to się nie kwalifikuje, bo kolano jest stabilne, tylko boli w środku jak je za bardzo obciążę. Poza tym niespecjalnie bym się do niej spieszył ;p

    Na razie robię jakieś wyprosty/uginania na maszynie i delikatne wyciskanie na suwnicy, żeby nie być bocianem.
    Też już 30stka na karku i na sportowca to już za późno ;p Priorytetem jest sobie nie szkodzić.

    Co ciekawe w piłkę gram na orlikach i nie czuję żadnych dolegliwości związanych z kolanem.
    W jakich zakresach powtórzeń ćwiczysz?
    Różnie w zależności od planu. Teraz 5x5, a wcześniej 4x10. Oczywiście ATG.

  13. #58
    Cytat Zamieszczone przez Mumino222 Zobacz posta
    uuu kadr z filmu "tajemnice brokeback mountain"

    Polecam na wieczorny seans jogi!
    że ja nie słyszałem o tym filmie.

    Tam się serio całują dżejk galanhal i hit ledżer?

    fuj

  14. #59
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    May 2010
    Lokalizacja
    dolina muminków
    Postów
    2 393
    umow sie z siwym na joge to sobie obejrzycie przy okazji

  15. #60
    Zaraz zaraz, ja Rycha nie chce oglądać ani żadnej rzeczy, która jego jest

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu