Strona 22 z 26 PierwszyPierwszy ... 122021222324 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 316 do 330 z 388

Wątek: paavo - dziennik nielogiczny

  1. #316
    Poczciwy dzik
    Dołączył
    Jun 2017
    Lokalizacja
    Okolice Kielc
    Postów
    1 200
    5kg
    Wczoraj przez moją głupotę zarwał się regał i spadło około 3000kg. Chwilę wcześniej dokładałem tam parę kg. Gdyby nie duży fart to pewnie bym już tego wpisu nie czytał, a w najlepszym przypadku 3x5x88kg byłoby tylko marzeniem.
    "Trening picia uczy sikać bez rozpinania spodni." Bosski DM

  2. #317
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 619
    Jak widać zabawa żelazem jest bezpieczniejsza, niż zarabianie na nim.

    Kurde muszę wyjechać na parę dni i treningi ze dwa odpadną, straszna strata, masa poleci.
    A może jaką siłownie znajdę. Idę się odmyć bo zakurzonym to nie wypada wśród ludzi.
    Do miłego.

  3. #318
    Poczciwy dzik
    Dołączył
    May 2014
    Postów
    1 235
    oj tam whey do gęby i katabolizm zatrzymany
    correlation doesn't imply causation

  4. #319
    Poczciwy dzik
    Dołączył
    Jun 2017
    Lokalizacja
    Okolice Kielc
    Postów
    1 200
    Cytat Zamieszczone przez htw Zobacz posta
    oj tam whey do gęby i katabolizm zatrzymany
    Bądź konsekwentny, dopiero co u Ciebie czytałem, że na masę to se trzeba światło na noc włączyć.
    "Trening picia uczy sikać bez rozpinania spodni." Bosski DM

  5. #320
    Poczciwy dzik
    Dołączył
    May 2014
    Postów
    1 235
    correlation doesn't imply causation

  6. #321
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 619
    siady 3 x 5 x 90 kg
    Żołnierz 3 x 5 x 38 kg
    MC 5 x 80 kg
    pompki 3 x 12 z plecakiem 5 kg
    biceps 3 x 12
    unoszenie bokiem 2 x 12
    biceps nachwytem 2 x 12
    unoszenie tułowia leżąc 2 x 12 x 10 kg
    plank 1 x 1:30 min z 18 kg
    zwis na drążku 1 x 1:30 min
    drążek 1 x 12

    przerwy wszędzie 1:30
    ciężkawo bo tydzień przerwy

  7. #322
    chuchnij !

  8. #323
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 619
    chuuuu.
    No co przez ten tydzień ćwiczyłem nogi spacerami, tak że cofka niepotrzebna.

  9. #324
    piłeś!

  10. #325
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 619
    Cytat Zamieszczone przez Mastif Zobacz posta
    piłeś!
    Piłem ale za swoje, to znaczy za darmo i to BCAA.
    Byłem w Gdyni na MP w biegach przeszkodowych oczywiście jako kibic i rozdawali takie buteleczki właśnie z napisem "BCAA"
    tak że teraz siła wykurwi w kosmos.
    Zobaczymy czy zasnę po tym ale dla mienśni zrobię wszystko.

  11. #326
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 619
    siady 3x5x92 kg
    łydki stojąc 50x112 kg
    wl 3x5x50 kg
    zarzut 5x3x47 kg
    drążek 3x5x5 kg
    francuz 3x12
    rotację 2x12
    kółko z kolan 2x12
    nadgarstki podchwyt 2x15


    przerwy 1:30 wszędzie


  12. #327
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 619
    Wczoraj dałem się podpuścić i kucnąłem 125 x 34 kg 50% BW
    Pięć minut pracy a bolą nogi dzisiaj. Wnoski - liczy się jakość treningu a nie długość.
    Ide do lasu razchodzić.

  13. #328
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 619
    siady 3x5x94 kg
    łydki stojąc 50x114 kg
    wl 3x5x52 kg
    zarzut 5x3x48 kg
    drążek 3x5x7 kg
    francuz 3x12
    nadgarstki podchwyt 2x12
    rotację 2x12
    unoszenie tułowia leżąc 2x12x10 kg
    kółko z kolan 2x12

    przerwy 1:30 wszędzie

  14. #329
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 619
    siady 3 x 5 x 96 kg
    Żołnierz 3 x 5 x 40 kg
    MC 5 x 90 kg
    pompki 3 x 12 z plecakiem 6 kg
    unoszenie bokiem w opadzie 2 x 12
    biceps sztanga 3 x 12
    dzień dobry 1 x 12 x 44 kg
    plank 2 x 1 min z 20 kg
    przedramiona nachwyt 2 x 12


    przerwy wszędzie 1:30

  15. #330
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 619
    Słowo daję już bym spał, nawet się położyłem. Ale nie kuźwa nie, trzecią noc z rzędu próbuje ukatrupić jednego komara ale jest yebany niezniszczalny. Nie bzyczy w ogóle nic nie mówi i nawet nie wiem czy ma jakieś rozmiary, jeśli ma to mini. I teoria Ryszarda że rozmiar się liczy poszła się jebać, mały ale zakapior. W starciu komar - człowiek 3:0 dla komara.
    Spróbuje spać przy zapalonym świetle, bo wtedy nie atakuje ale co htw na to.

    ps. jeśli ktoś pomyśli że to żart to niech go szlag.

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu