Strona 30 z 30 PierwszyPierwszy ... 20282930
Pokaż wyniki od 436 do 450 z 450

Wątek: paavo - dziennik nielogiczny

  1. #436
    Nie przejmuj się, teraz jeszcze styczeń, wtapiasz się w tłum. Tylko nie gadaj oparty o stojak do hantli, bo to już grzech.

  2. #437
    Cytat Zamieszczone przez paavo Zobacz posta
    Jak sobie wyobrażacie zażądanie międzynarodową korporacją posiadającą olbrzymi dział HR z wiecznie wyciszonym telefonem?
    Ja zatrudniłem asystentów

  3. #438
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 670
    Cytat Zamieszczone przez trytytex Zobacz posta
    Ja zatrudniłem asystentów
    A to chyba w SSP robisz.
    W mojej korporacji trza zapierdzielać osobiście.

  4. #439
    Cytat Zamieszczone przez paavo Zobacz posta
    A to chyba w SSP robisz.
    W mojej korporacji trza zapierdzielać osobiście.
    Wystarczy że Rysio robi w SSP

    A asystentów trza tylko opierdzielać, a to jest trochę lżejsze

  5. #440
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 670
    Byłem na siłowni ale ja chyba coś źle robię. Wszyscy są tam dwa razy bardziej napakowani.
    I ci przypakowani ćwiczą w kółko sztangielkami do 20 kg, i jakieś ćwierć ruchy na drążku bez ciężaru a ja tyram siady ze stówą, drążek z 25. Wujek Mark i brat Jim się nie znają, przerabiałem ich mądrości ze dwa razy i nic, wyglądam nadal jak średnio zbudowana gimnazjalistka.

    A dzisiaj.
    siady 3x5x 95 kg
    łydka stojąc 50x100 kg
    wiosło jednorącz 3x5 x 45 kg
    wyciskanie 3x5x 70 kg
    żołnierz 3x5 x 40 kg
    rzymska 2x10 x 40 kg
    biceps 2x5x 35 kg
    francuz stojąc 2x5x 35 kg
    nadgarstki podchwyt 2x10x 35 kg
    nadgarstki nachwyt 2x10x 15 kg
    rotacje AB 2x12x 5 kg
    unoszenie prostych nóg na poręczach 1x30

  6. #441
    Jeśli z tym zastanawianiem się o bycie bardziej napakowanym to na poważnie pytanie, to ja bym powiedział, że masz za mało objętości treningowej.

  7. #442
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Jun 2017
    Lokalizacja
    Okolice Kielc
    Postów
    1 429
    Dokładnie Paavo. Bierz przykład z Griega.



    "Trening picia uczy sikać bez rozpinania spodni." Bosski DM

  8. #443
    Sztywny Pal Azji Awatar Krasina
    Dołączył
    Oct 2013
    Lokalizacja
    Polska północna
    Postów
    1 314
    Dokładnie tak,
    Albowiem masa = objętość * gęstość

  9. #444
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 670
    Brać przykład z Griega?
    Król jest tylko jeden, gdzie mi tam, trza znać miejsce w szeregu.
    Ale na bicka parę serii dorzucę, może coś to da.
    Ostatnio edytowane przez paavo ; 26-01-19 o 14:30

  10. #445
    Wejdź na towar to też będziesz.

  11. #446
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Jun 2017
    Lokalizacja
    Okolice Kielc
    Postów
    1 429
    Też kiedyś dorzuciłem pare serii na bicka. Muszę przyznać że dało to coś np. przetrwanie bicka i ból bicka , a w konsekwencji zmniejszenie objętości treningu o... serie na bicka.
    Z barkami było podobnie. SKS.
    Ostatnio edytowane przez Jony8304 ; 26-01-19 o 15:46
    "Trening picia uczy sikać bez rozpinania spodni." Bosski DM

  12. #447
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 670
    fronty 5x5x 70 kg
    SS 8 razy - (drążek podchwyt x8 + żołnierz 30 kg x 8)
    pompki 2x20
    odwodzenie 1x15x 40 kg
    podciąganie kolan na drążku 6x30

    Ostatnio edytowane przez paavo ; 27-01-19 o 18:02

  13. #448
    Sztywny Pal Azji Awatar Grieg
    Dołączył
    Jan 2015
    Lokalizacja
    Łódź
    Postów
    2 408
    Spece. Wszędzie spece od treningu i dopingu Paavo - wbijaj.

    Ale na Slasha do Łodzi

  14. #449
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 670
    Ta znowu mam leżeć pod płotem aż Doda skończy.
    A w Lodzi dawno nie byłem, ze cztery lata temu na wystawie łódek.

  15. #450
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 670
    Pogłoski o mojej śmierci są mocno przesadzone.

    Dzisiaj.

    Siady 12x90 kg
    łydki 30x100 kg
    drążek neutr. 5x7x10 kg
    żołnierz 8x40 kg + 20x20 kg
    pompki 1x20
    rzymska 2x8x40 kg
    unoszenie prostych nóg leżąc na brzuchu x 10 + normalnie na poręczach x10 i to wszystko x 2
    zwis na drążku x1

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu legginsy