Strona 20 z 31 PierwszyPierwszy ... 10181920212230 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 286 do 300 z 455

Wątek: NATURALNE sposoby optymalizacji CIAŁA i DUSZY.

  1. #286
    Poczciwy dzik
    Dołączył
    May 2014
    Postów
    1 198
    dzięki za linka, poszło



    polecam każdemu.
    correlation doesn't imply causation

  2. #287
    Chuja zdziałasz

  3. #288
    Poczciwy dzik
    Dołączył
    May 2014
    Postów
    1 198
    a Ty Biały Misiu - to niezdrowe podniecenie skąd nam tutaj przynosisz ?
    Ostatnio edytowane przez htw ; 09-07-18 o 06:57
    correlation doesn't imply causation

  4. #289
    Hwt co Ty tak z tym niezdrowym podnieceniem tak wytykasz ludziom? Babę byś oporządził By krgoslup jak po solidnych martwych poczuła od sprężystości wersalki, trochę podduś lub idź na masaż z wsadem kakaowym, a trzepanie kapucyna to tylko trening przed wielkim meczem niezpominaj. Trzeba ruchać i fantazjować i jak się da upuszczać fantazji, aby nie zwariować.

    Ostatnio praktykuj 30min ekspozycje na słońce w środku dnia i w trakcie jest fajnie, ale po to mam lenia i jakby zmęczony był i najchętniej to bym babę zruchał i poszedł spać.

  5. #290
    Poczciwy dzik
    Dołączył
    May 2014
    Postów
    1 198
    Cytat Zamieszczone przez KARLOS Zobacz posta
    Hwt co Ty tak z tym niezdrowym podnieceniem tak wytykasz ludziom? Babę byś oporządził By krgoslup jak po solidnych martwych poczuła od sprężystości wersalki, trochę podduś lub idź na masaż z wsadem kakaowym, a trzepanie kapucyna to tylko trening przed wielkim meczem niezpominaj. Trzeba ruchać i fantazjować i jak się da upuszczać fantazji, aby nie zwariować
    no wytykam jak wyczuwam, to tak z miłości i troski.
    Możesz mi uwierzyć, że jest we mnie tyle werwy, że kręgosłup czasem pęka, staram się być dobrym kochankiem, a moje "cuda" o których tutaj piszę tylko to wzmacniają.
    Najlepszy efekt jest po 1 h ekspozycji w samo południe - panel słoneczny odkryty 80-90%. Wskutek kontaktu z promieniowaniem słonecznym tlenek azotu magazynowany jest w zewnętrznych warstwach skóry a to stymuluje rozszerzenia naczyń krwionośnych, uwierz mi, przyjacielu, że TO DZIAŁA - Twoja kobieta CI to powie, polecam przetestować

    Poranna fala zaś stymuluje przysadkę, są również badania:

    Stimulatory Effect of Morning Bright Light on Reproductive Hormones and Ovulation: Results of a Controlled Crossover Trial

    małe tego - zostało to osiągnięte jakąś zjebaną lampką :



    różnice są zauważlane:



    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1851732/


    Ostatnio praktykuj 30min ekspozycje na słońce w środku dnia i w trakcie jest fajnie, ale po to mam lenia i jakby zmęczony był i najchętniej to bym babę zruchał i poszedł spać.
    jak Ci w czachę przygrzewa za mocno to czapka na łeb + orzeźwiający prysznic.
    correlation doesn't imply causation

  6. #291
    Poczciwy dzik
    Dołączył
    May 2014
    Postów
    1 198
    Why Vitamin D Supplements Are A Poor Choice: Why You Need Sunlight Exposure Instead


    https://www.naturebuildshealth.com/b..._D_ultraviolet

    optymalizacja mitochondriów:

    Top 8 Surprising Health Benefits of Methylene Blue



    https://www.selfhacked.com/blog/meth...tive-enhancer/

    AMAZING MITOCHONDRIA: MORE THAN JUST CELLULAR POWERHOUSES
    https://hackyourgut.com/2018/07/09/a...r-powerhouses/

    Fix Your Thyroid + 4 Other Benefits Of Cold Thermogenesis



    To Help Children Sleep, Go Dark
    https://www.nytimes.com/2018/03/05/w...melatonin.html
    correlation doesn't imply causation

  7. #292
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 558
    Możesz mi uwierzyć, że jest we mnie tyle werwy, że kręgosłup czasem pęka, staram się być dobrym kochankiem
    Udowodnij, wrzuć jakiś film.

    Chciałem ogłośić oficjalnie, że poległem na tym zasranym łańcuchu oddechowym, poddaję się.
    Zacznę znowu zastanawiać się nad cząstkami splątanymi.

  8. #293
    Poczciwy dzik
    Dołączył
    May 2014
    Postów
    1 198
    Cytat Zamieszczone przez paavo Zobacz posta
    Udowodnij, wrzuć jakiś film.
    z tego co wiem jest tu paru chłopców w leginsach co może spełnią Twoje fantazję, porobią parę przysiadów i może coś więcej

    Chciałem ogłośić oficjalnie, że poległem na tym zasranym łańcuchu oddechowym, poddaję się.
    Zacznę znowu zastanawiać się nad cząstkami splątanymi.
    a w którym miejscu poległeś, to pomogę.
    correlation doesn't imply causation

  9. #294
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 558
    Szkoda na mnie czasu. Całe oddychanie komórkowe, dość skomplikowane już glikoliza troszke mnie zdezorientowała.
    Cykl Krebsa wydaje się rozsądny (chyba że też nie zrozumiałem) ale już czym dalej tym mniej mnie to ciekawiło, może szkoda bo lubię wiedzieć.
    Ale ja nawet nie wiem dlaczego mnie plecy 20 lat napieprzają, tak że chyba na razie odpocznę od tych mitocho -cośtam.

    Biologia jest dla mądrych, ja wolę mechanike kwantowa i "upiorne połączenia", "teorie wieloświatów" tam każdy bajarz może coś dodać.
    I to dodanie nawet może kreować rzeczywistość tak że bzdura staje sie prawdą. Problemy rozwiązać można filozoficznie.
    Choć zaraz, zaraz a jak mózg jest kwantowy.

  10. #295
    Poczciwy dzik
    Dołączył
    May 2014
    Postów
    1 198
    Cytat Zamieszczone przez paavo Zobacz posta
    Szkoda na mnie czasu. Całe oddychanie komórkowe, dość skomplikowane już glikoliza troszke mnie zdezorientowała.
    Cykl Krebsa wydaje się rozsądny (chyba że też nie zrozumiałem) ale już czym dalej tym mniej mnie to ciekawiło, może szkoda bo lubię wiedzieć.
    Dobrze masz tutaj wytłumaczone -> chodzi o rozbijanie aż do pirogronianu :

    https://www.youtube.com/watch?v=SUPQVg1vO0Q
    https://youtu.be/KfWkZZZjMQE?list=LL...bB7pyMbEmNdBag

    jak masz pirogronian (pyruwate) sytuacja robi się ciekawa, bo żeby mógł wejść pod błonę musi zostać odpowiednio przygotowany:



    tutaj dziewczyna rozbija to na drobny mak - świetnie tłumaczy:

    https://youtu.be/W4nPfThgRtw?list=FL...bB7pyMbEmNdBag


    jak już jesteś pod błoną wchodzi cyk krebsa (to na górze), czyli :



    NAD+ to jest przenośnik - bierze H i elektrony i jedzie z nimi do łańcucha oddechowego:

    https://youtu.be/rdF3mnyS1p0?list=FL...bB7pyMbEmNdBag


    na tym łańcuchu - tutaj ładniw widać co się dzieje:



    wyjaśnione po PL przez polaka:
    https://youtu.be/e6-uL80ETDE?list=FL...bB7pyMbEmNdBag

    elektrony tunelują przez kompleksy białkowe (czerwona linia) żeby się połączyć z tlenem:

    tunelowanie:



    H wskakują nad i różnicą stężeń H :



    odpalany jest ostatni KOMPLEKS V (turbina):
    https://youtu.be/39UKSfsc9Z0

    tutaj przykład z życia:



    Choć zaraz, zaraz a jak mózg jest kwantowy.
    Confirmation of Quantum Resonance in Brain Microtubules
    https://resonance.is/confirmation-qu...-microtubules/

    a jeśli tak to informacje płynie za pomocą interfejsu świetlnego:

    Are There Optical Communication Channels in Our Brains?
    https://www.technologyreview.com/s/6...n-our-brains/#


    The human brain builds structures in 11 dimensions, discover scientists
    https://bigthink.com/paul-ratner/our...ime=1527852487

    więc pytanie:
    Are We All Quantum Computers? Scientists Are Conducting Tests to Find Out
    https://www.sciencealert.com/are-we-...quantum-brains

    a w ogóle przyszłość może wpływać na przeszłość:

    A new quantum theory predicts that the future could be influencing the past
    https://bigthink.com/paul-ratner/a-n...ime=1527854712

    więc jak mówisz to wszystko jest POSRANE

    TYMCZASEM

    Gdy słońca jest mało, rośnie ryzyko zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych?

    Życie na obszarach z mniejszą ilością słońca (większych szerokościach geograficznych) może oznaczać wyższe ryzyko zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (ZOK).

    Wyniki tego projektu są ekscytujące, bo zapewniają [...] dowody związane z nowym sposobem myślenia o ZOK. Konkretnie pokazują one, że mieszkanie na obszarach z większą ilością słońca wiąże się z niższym wskaźnikiem ZOK - opowiada prof. Meredith Coles z Binghamton University.

    Zespół Coles zapoznał się z publikacjami nt. wskaźnika zachorowalności (ang. prevalence rate) na ZOK w różnych miejscach. Później autorzy raportu z Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders odnotowywali szerokość geograficzną każdej lokalizacji.

    Osoby z ZOK często nie mogą zasnąć. Później próbują odsypiać, by skompensować sobie stracone godziny. Taki przesunięty wzorzec snu-czuwania może zaś mieć negatywny wpływ na ich objawy. [...] Może np. zmniejszać ekspozycję na poranne światło i potencjalnie przyczyniać się do niedopasowania wewnętrznej biologii oraz zewnętrznych cykli światła i ciemności. Niewykluczone, że ludzie mieszkający w rejonach z mniejszą ilością słońca mają mniej okazji, by zsynchronizować zegar biologiczny, co skutkuje nasilonymi objawami ZOK.

    Generalnie takie niedopasowanie jest bardziej rozpowszechnione w wyższych szerokościach geograficznych, przez co mieszkający tam ludzie są bardziej narażeni na wystąpienie i pogorszenie objawów ZOK.

    Po zdobyciu wstępnych danych przyszedł czas na pogłębione badania. By w ogóle zacząć myśleć o zależnościach przyczynowo-skutkowych, przyglądamy się relacjom między czasowaniem snu i objawami ZOK. Po drugie, bezpośrednio badamy rytmy okołodobowe, mierząc poziom melatoniny i prosząc ludzi, by nosili aktymetry, które monitorują okresy ich aktywności i spoczynku.

    Naukowcy mają nadzieję, że przyszłe badania dot. ekspozycji na poranne światło pomogą opracować nowe zalecenia terapeutyczne, które przyniosą korzyści chorym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi.
    July 9, 2018
    How shift work disrupts metabolism

    A new study has brought scientists closer to finding out why working night shifts increases your risk of developing diabetes and other metabolic disorders. The study revealed that just three days of being on a night shift schedule will disrupt metabolism. This disruption appears to be driven by separate biological clocks (so-called peripheral oscillators) in the liver, gut and pancreas, rather than the brain's master clock.
    https://www.sciencedaily.com/release...0709152706.htm



    THE LIGHT THERAPEUTIC

    Research suggests that light looms as large in our well-being as sleep. Rosie Blau consults experts in California and Japan
    https://www.1843magazine.com/content...ght-and-health

    Circadian misalignment induces fatty acid metabolism gene profiles and compromises insulin sensitivity in human skeletal muscle.


    Circadian Misalignment Alters Fasting Plasma Metabolites:



    Plasma metabolites are altered in circadian misalignment. Plasma glucose (A), insulin (B), free fatty acids (C), and triglycerides (D) were measured in the evening before dinner (nonfasted) and in the overnight fasted state 15 min after awaking, 7 AM and 7 PM in the control and misalignment condition, respectively. Data are mean ± SEM. *P < 0.05 biological morning and evening; #P < 0.05 behavioral morning and evening.
    Circadian Misalignment Decreases Insulin Sensitivity



    Insulin sensitivity is decreased in circadian misalignment. EGP suppression during low and high insulin infusion steady state is depicted in A. Insulin-stimulated glucose disposal is expressed as Rd low insulin − Rd basal (A) and Rd high insulin − Rd basal (B). Oxidative glucose disposal (C) and nonoxidative glucose disposal (NOGD) were corrected for basal values. All values were calculated for the last 30 min of the basal, low, and high insulin steady states. Data are mean ± SEM. Rd, rate of disappearance. *P < 0.05.
    reszta:
    http://www.pnas.org/content/early/2018/07/05/1722295115


    Zaburzenia rytmu dobowego zwiększa ryzyko wielu chorób psychicznych:



    +
    Circadian Rhythm Disruption and Depression: A Plausible Contributor to High-Profile Suicides?
    https://blog.humanos.me/circadian-rh...file-suicides/

    Diet-Induced Obesity and Circadian Disruption of Feeding Behavior



    Figure 1. The day-night cycles set the regular oscillations of eating (purple line) and locomotor activity (blue line), which are coupled during a healthy state. Intake of hypercaloric diets, leading in obesity, disrupts the eating daily patterns, producing small but frequent bouts of ingestion even during the normal resting period. The locomotor activity and eating pattern rhythms are uncoupled in an obese state. The effects of a hypercaloric diet over the rhythmicity of the reward system are unknown but as the evidence suggest that the rhythmicity in the hypothalamus is mainly unaffected (blue dotted line), the reward system might be influencing the disturbances of the daily eating patterns (purple dotted line). In the diet-induced obese state, the rhythmicity of the peripheral organs are altered (green line), causing an internal desynchrony of central and peripheral oscillators (green dotted line).
    https://www.frontiersin.org/articles...017.00023/full

    Niebieskie światło do wzrostu włosów, receptory niebieskiego światła w oczach idąc przez głównny zegar dobowy - SCN, wywołują wzrost włosów u myszy.




    Could walking barefoot on grass improve your health? Some science suggests it can.


    https://www.washingtonpost.com/lifes...=.530c3040a5f0
    correlation doesn't imply causation

  11. #296
    Poczciwy dzik
    Dołączył
    May 2014
    Postów
    1 198
    Naukowcy sprawdzili zawartość żołądka Iceman'a. Żyło mu się w trudnych warunkach, było zimno i pewnie do dupy.

    The original Paleo Diet: Ancient Iceman's stomach contents reveal last meal



    co odkryli ? z uwagi na wstrzymany proces fotosyntezy prawdopodobnie nie był to banan, cukinia czy owoce, znaleźli dokładnie to czym mogł się żywić ówczesny człowiek czyli :

    Adipose fat tissue found in Ötzi's stomach


    Animal muscle fibers found in Ötzi's stomach


    oczywiście nie jest to nic odkrywczego, chciałbym tylko zauważyć, że ewolucja łańcucha oddechowego trwała wystarczająco długo, żeby wydajnie dopasować się do zmiennego otoczenia. Kompleks I "łapie węgiel", kompleks II "łapie tłuszcz". Jeśli ciepło (600-800nm) znika, procesy fotosyntezy zostają wstrzymane, tłuszcz robi się pierwszorzędnym paliwem, w niekorzystnych warunkach lepiej zrobić więcej ATP niż mniej. Dodatkowo kompleks IV który jest chromoforem 600-800nm przestaje być akcelerowany, więc tłuszcz w zimie jak widać jest dobrym wyborem. A co z ukochanym węglem ?
    Będzie dobrym wyborem jak włączą się procesy fotosyntezy



    jeśli węglowodany się pojawią z automatu nasz metabolizm robi się wrażliwy na insuline.
    Komplex IV zasysa 600-800nm, 280–315 nm czyli UVB tworzy witaminę D, a UVA kręci tarczycą i wiele innych, ale zanudzać nie chce

    dobry przykład ? populacji Tsimane (Boliwia). Tamtejsi lokalesi opierają swoj makro składnik o lokalny produkt a energię zgodnie z założeniami biorą z węgla >70% i serca mają jak dzwony.

    https://tylkomedycyna.pl/wiadomosc/o...ach-na-swiecie

    Co my tu jeszcze mamy ? Pan Ötzi z pewnością nie kończył swojego ostatniego posiłku o 22, bo było zwyczajnie ciemno, Edison wtedy nie pomagał. Można powiedzieć że z uwagi na brak lodówki wdrażał okresowe posty (IF), hm stosował wszystkie sztuczki naszych współczesnych naukowców ...


    no nic, będąc przy tłuszczu:

    Pełnotłuste produkty mleczne są znacznie lepsze dla naszego zdrowia, niż odtłuszczone

    Po okresie niechęci i złej prasy, od kilku lat pełnotłuste produkty mleczne wracają do łask, coraz więcej pisze się o tym, że są dla naszego zdrowia bardziej korzystne, niż te odtłuszczone. Teraz ich miłośnicy będą mieli jeszcze więcej argumentów, najnowsze wyniki kolejnych badań naukowych pokazują bowiem, że nabiał z pełną zawartością tłuszczu nie tylko nam nie szkodzi, ale w pewnych wypadkach może pomagać. Naukowcy z UTHealth (The University of Texas Health Science Center at Houston) piszą o tym na łamach czasopisma „American Journal of Clinical Nutrition”.

    Nasze wyniki nie tylko potwierdzają, ale nawet wzmacniają dowody na to, że tłuszcze obecne w produktach mlecznych, wbrew dotychczasowemu przekonaniu, nie zwiększają ryzyka chorób serca i nie przyczyniają się do wzrostu śmiertelności – mówi pierwsza autorka pracy, prof. Marcia Otto z UTHealth – Co więcej, jeden z tych kwasów tłuszczowych może nawet obniżać ryzyko śmierci z powodu chorób układu krążenia, w tym szczególnie udarów mózgu.
    Badania prowadzono przez 22 lata, opierając się nie na deklarowanym przez ochotników spożyciu produktów mlecznych, ale obiektywnych wynikach pomiaru we krwi markerów konkretnych kwasów tłuszczowych. To pozwoliło ocenić wpływ tłuszczów w sposób bardziej obiektywny. W programie wzięło udział blisko 3 tysiące osób w wieku od 65 lat wzwyż. Po raz pierwszy zawartość kwasów tłuszczowych w osoczu krwi badano im w 1992 roku, kolejne badania przeprowadzono po 6 i 13 latach.
    Poziom żadnego z typowych dla produktów mlecznych kwasów tłuszczowych nie miał wpływu na wzrost ogólnego ryzyka śmierci badanych, w przypadku jednego z tych tłuszczów ryzyko to nawet spadało. Okazało się, że u osób, u których poziom ten był najwyższy nawet o 42 procent, spadało ryzyko udaru mózgu. Zdaniem autorów pracy, dotychczasowe wskazania dietetyczne, sugerujące spożywanie odtłuszczonego mleka, jogurtów, czy serów, powinno się zmienić. Zawierają one bowiem więcej szkodliwych dla układu krążenia i przemiany materii cukrów.
    Nasze wyniki wskazują na potrzebę zmiany sugestii dietetycznych dla pełnotłustych produktów mlecznych, bogatych w wapń i potas. Produkty te są niezbędne dla zdrowia nie tylko w dzieciństwie, ale i w dorosłym wieku, szczególnie wtedy, gdy mamy do czynienia z ryzykiem osteoporozy – dodaje Otto – Konsumenci byli narażeni na tyle różnych i często sprzecznych doniesień dietetycznych, szczególnie w odniesieniu do tłuszczów, że warto zapewnić im dobrze uzasadnione wyniki badań, by mogli dokonywać wyborów w oparciu o naukowe fakty, a nie pogłoski.
    http://losyziemi.pl/pelnotluste-prod...z-odtluszczone

    Nieprzespane noce są bardziej niekorzystne dla naszego zdrowia, niż wcześniej podejrzewano, zakłócają nam niezależne zegary biologiczne organów wewnętrznych

    Nieregularny tryb życia, praca na zmiany, zwłaszcza nocą, znacząco zakłóca nasz zegar biologiczny – naukowcy mówią o tym od lat. Wygląda jednak na to, że sprawa jest jeszcze bardziej skomplikowana, niż myśleliśmy. Naukowcy z Washington State University i University of Surrey odkryli, że niezależnie od zegara biologicznego w naszej głowie, zależnego choćby od zewnętrznego światła, nieprzespane noce zakłócają nam niezależne zegary biologiczne naszych organów wewnętrznych, na przykład wątroby i trzustki. Pisze o tym w najnowszym numerze czasopismo „Proceedings of the National Academy of Sciences”.

    Lekarze przestrzegają, że praca na nocną zmianę zwiększa ryzyko otyłości, cukrzycy, a także chorób układu krążenia, czy chorób nowotworowych. Wiadomo, że przyczyniają się do tego zakłócenia naszego zegara biologicznego, choć mechanizm zjawiska wciąż nie jest dokładnie znany. Najnowsze wyniki prowadzonych w Washington State University badań rzucają na sprawę nowe światło. Wygląda na to, że istotny jest nie tylko zegar biologiczny w naszym mózgu, ale także cykliczne mechanizmy sterujące pracą naszych organów wewnętrznych.

    Badacze WSU wraz z kolegami z University of Surrey analizowali próbki krwi pobierane od ochotników, którzy w symulowanych warunkach podlegali zmianom trybu życia z dziennego na nocny. 14 uczestników testów przebywało w laboratorium WSU przez siedem dni. Połowa z nich przez pierwsze trzy dni pozostawała aktywna na nocną zmianę, połowa na dzienną, po czym przez kolejne dni pozwolono im utrzymywać aktywność zgodną ze wskazaniami ich zegarów biologicznych, bez zewnętrznych, narzucających rytm bodźców. Druga część zawierała przy tym 24 godzinny etap, w którym wszyscy uczestnicy w stałych warunkach oświetlenia i temperatury nie spali, a co trzy godziny pobierano im krew.

    Próbki krwi analizowano pod kątem zmian zawartości aż 132 markerów, produktów przemiany materii. Zmiany poziomu 27 z tych markerów utrzymywały się w 24-godzinnym rytmie niezależnie od tego, czy uczestnicy byli w nocnym, czy dziennym trybie eksperymentu – mówi pierwsza autorka pracy, prof. Debra Skene, neuroendokryolog z University of Surrey. Jednak w przypadku 24 z nich, po trzech dniach na nocną zmianę, zauważono aż 12-godzinne przesunięcie tego rytmu, efektu po dziennym trybie testu nie było. „To oznacza, że już po trzech dniach pracy na nocną zmianę może dojść do zaburzeń przemiany materii – dodaje Skene. Wykazanie, które z procesów metabolicznych ulegają zakłóceniu może pomóc zrozumieć mechanizmy, które za to odpowiadają – mówi. Co ciekawe, zakłócenie rytmu dobowego mózgu nie przekraczało w takich warunkach 2 godzin.

    Do tej pory nie mieliśmy pojęcia, że w odpowiedzi na zmiany czasu pracy zegary biologiczne naszych organów wewnętrznych tak szybko i gwałtownie się przestawiają, nawet jeśli mózg adaptuje się dużo wolniej – mówi prof. Hans Van Dongen, szef WSU Sleep and Performance Research Center. W wyniku tych zmian niektóre sygnały w organizmie pracujących na nocną zmianę wskazują, że jest noc, inne, że jest dzień, co może prowadzić do zaburzenia przemiany materii – dodaje.

    Zdaniam Van Dongena, kolejny etap badań powinien wyjaśnić, czy obserwowane przesunięcia wiążą się ze zmianą cyklu snu, zmienionymi godzinami posiłków, czy jednym i drugim. Jeśli będziemy to wiedzieć, naukowcy będą mieli szanse ustalić jakie procesy odpowiadają za ten efekt na poziomie hormonalnym i komórkowym. To z kolei konieczny krok na drodze do stworzenia metody terapii, która byłaby w stanie ponownie zegary biologiczne zsynchronizować i zapobiec negatywnym dla zdrowia skutkom.
    Antioxidant benefits of sleep

    Understanding sleep has become increasingly important in modern society, where chronic loss of sleep has become rampant and pervasive. As evidence mounts for a correlation between lack of sleep and negative health effects, the core function of sleep remains a mystery. But in a new study publishing 12 July in the open access journal PLOS Biology, Vanessa Hill, Mimi Shirasu-Hiza and colleagues at Columbia University, New York, found that short-sleeping fruit fly mutants shared the common defect of sensitivity to acute oxidative stress, and thus that sleep supports antioxidant processes. Understanding this ancient bi-directional relationship between sleep and oxidative stress in the humble fruit fly could provide much-needed insight into modern human diseases such as sleep disorders and neurodegenerative diseases.

    Why do we sleep? During sleep, animals are vulnerable, immobile, and less responsive to their environments; they are unable to forage for food, mate, or run from predators. Despite the cost of sleep behavior, almost all animals sleep, suggesting that sleep fulfills an essential and evolutionarily conserved function from humans to fruit flies.

    The researchers reasoned that if sleep is required for a core function of health, animals that sleep significantly less than usual should all share a defect in that core function. For this study, they used a diverse group of short-sleeping Drosophila (fruit fly) mutants. They found that these short-sleeping mutants do indeed share a common defect: they are all sensitive to acute oxidative stress.

    Oxidative stress results from excess free radicals that can damage cells and lead to organ dysfunction. Toxic free radicals, or reactive oxygen species, build up in cells from normal metabolism and environmental damage. If the function of sleep is to defend against oxidative stress, then increasing sleep should increase resistance to oxidative stress. Hill and co-workers used both pharmacological and genetic methods to show that this is true.

    Finally, the authors proposed, if sleep has antioxidant effects, then surely oxidative stress might regulate sleep itself. Consistent with this hypothesis, they found that reducing oxidative stress in the brain by overexpressing antioxidant genes also reduced the amount of sleep. Taken together, these results point to a bi-directional relationship between sleep and oxidative stress -- that is, sleep functions to defend the body against oxidative stress and oxidative stress in turn helps to induce sleep.

    This work is relevant to human health because sleep disorders are correlated with many diseases that are also associated with oxidative stress, such as Alzheimer's, Parkinson's, and Huntington's diseases. Sleep loss could make individuals more sensitive to oxidative stress and subsequent disease; conversely, pathological disruption of the antioxidant response could also lead to loss of sleep and associated disease pathologies.

    aktywacja już 10% neuronów SCN powoduje zmianę wzorca dobowego

    VIP neurons hold master key to jet lag response
    https://source.wustl.edu/2018/07/vip...form=hootsuite

    pijasz szejka po treningowego ? albo jakiś zajebisty staf - mam coś dla Ciebie

    Chocolate milk for recovery from exercise: a systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials

    Conclusion
    CM provides either similar or superior results when compared to placebo or other recovery drinks. Overall, the evidence is limited and high-quality clinical trials with more well-controlled methodology and larger sample sizes are warranted.
    https://www.nature.com/articles/s41430-018-0187-x

    Ostatnio edytowane przez htw ; 14-07-18 o 13:09
    correlation doesn't imply causation

  12. #297
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 558
    Ale żeś się na mnie uparł. spróbuje jesienią podrążyć temat, zarobiony jestem teraz, nie wiem, nie orientuję się.
    mało ostatnio sypiam a propos co porabiasz 16 sierpnia? Może będę, żałuje że nie 26 lipca, ale 27 robię wspięcia.

    http://ssn.fuw.edu.pl/program.html

  13. #298
    Poczciwy dzik
    Dołączył
    May 2014
    Postów
    1 198
    wygląda świetnie, szkoda że Uniwersytet Warszawski nie jest w Krakowie

    Ale żeś się na mnie uparł. spróbuje jesienią podrążyć temat, zarobiony jestem teraz, nie wiem, nie orientuję się.
    mało ostatnio sypiam
    no uparłem się na Ciebie bo masz otwarty umysł, ale bez spania nauka nie ma sensu bo guzik SAVE włącza się podczas snu, więc zaczekam do końca lata... a na jesień za to wszystkich chwyci "jesienna pyta" więc proponuje za rok o tej porze

    a ja 27 zrobię bica i klate.

    smutno tak bez newsa,więc :

    śmietnik środowiskowy atakuje receptory witaminy D :

    Researchers find vitamin D receptor is target for disruption by environmental chemicals



    New research from North Carolina State University sheds light on the ways in which environmental chemicals can affect vitamin D receptors (VDR). The work shows that compounds identified as possible VDR disruptors in the Tox21 database interact with VDR in vitro and supports the efficacy of high throughput screening programs to identify compounds of interest.

    "Most people think of vitamin D as only a vitamin, but in the body vitamin D is converted to a hormone, so VDR is part of the endocrine system which regulates hormonal function," says Seth Kullman, professor of biological sciences at NC State. "If something – an endocrine disrupting chemical, for example – interferes with the hormone's function at different times of development or aging, it could drastically alter physiology of a number of important systems."

    Kullman is interested in exploring the effects of environmental chemicals on vitamin D receptors. He, along with a team of researchers from NC State and the U.S. Environmental Protection Agency (EPA) looked at compounds that the Tox21 database had flagged as potential VDR disruptors.

    The Tox21 database uses high-throughput screening to identify environmental chemicals that may pose a threat to human health. From a subset of over 400 compounds of interest, the researchers found 21 potential agonists (compounds that enhance activity) and 19 antagonists (compounds that inhibit activity).

    The team tested the compounds in vitro and used cheminformatics computer modeling to see if they had an effect on VDR. "For a receptor to be activated, first it has to bind with a specific molecule, just as a key fits a lock," Kullman says. "The activated receptor then recruits and interacts with specific proteins. The result is that genes get turned on or off.

    "The idea going in was that environmental compounds wouldn't work with these receptors because they have such high specificity," Kullman continues. "We were wrong. The compounds we selected from Tox21 were able to bind with VDR and affect its function. This is important because this receptor is ubiquitously expressed through almost all cells, and vitamin D plays a role in almost all systems of the body."

    Kullman and his colleagues also noted that some of the compounds had unusual effects, such as antagonists that recruited proteins and agonists that did the opposite.

    "With this research we validated the Tox21 results, but it's really the first step," says Kullman. "We know that over 35 percent of the population is vitamin D deficient. Now we've identified compounds that are VDR antagonists, which could exacerbate vitamin D deficiency. What if we're exposed to these compounds? Current research shows that vitamin D deficiency is associated with diseases ranging from Alzheimers to obesity. Our next steps will be to further explore relationships between altered vitamin D signaling and disease."



    Read more at: https://phys.org/news/2018-07-vitami...ental.html#jCp
    Ostatnio edytowane przez htw ; 16-07-18 o 13:06
    correlation doesn't imply causation

  14. #299
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2017
    Lokalizacja
    pomorskie
    Postów
    1 558
    Jadź Sejny piękne miejsce, zimną kąpiel przy okazji w jeziorku zaliczysz.
    A kiedy się otrzesz o nobla?

    O wykładowcy:
    Jadwiga Giebułtowicz ukonczyła studia z biologii i zrobiła doktorat na Universytecie
    Warszawskim, po czym wyjechała do USA na dalsze studia. Pracowała w Seattle
    i Waszyngtonie, a od 1995 roku jest profesorem na Uniwersytecie Stanu Oregon
    w USA. Jej badania dotyczą zegarów biologicznych, stąd zna osobiście trzech
    tegorocznych Noblistów z tej dziedziny. Obecnie przebywa na rocznym stypendium
    Fulbrighta w Polsce.
    no uparłem się na Ciebie bo masz otwarty umysł,
    Ja otwarty umysł? Fakt szkołę olewałem troszkę, tak że zmarnowali mi kreatywność tylko trochę
    ale do reszty zajebało mnie czytanie szatni , tam karzą najpierw zobaczyć, przebadać dwa razy po ciemku a na końcu opisać i uwierzyć.

    A historia nauki mówi że "czysta myśl" jest kluczem do wszystkiego. Logika skończyła się na Newtonie.
    Kurwa a Einstein, Bohr, Heisenberg, Schrödinger, to przechuje, bo procedury łamali i podważyli prawidła Galileusza i Newtona.

    ps. już sypiam normalnie.


    Ostatnio edytowane przez paavo ; 16-07-18 o 13:37

  15. #300
    Poczciwy dzik
    Dołączył
    May 2014
    Postów
    1 198
    no pojechałbym chętnie ale czasu ni ma

    o rytmice będzie coraz głośniej, o głównym zegarze wiemy całkiem sporo, teraz czas na oscylatory peryferyjne - jelitowy, wątrobowy i wszystkie inne o social-jetlag'u też nikt nie słyszał, wszędzie tylko od chuja - dietetyków, mędrców gluten-free i inncyh, wieczne pierdolenie o węglach i tłuszczach, a jedyne rozwiązanie męskiej godności 30 letniego faceta to igła.

    Kurwa a Einstein, Bohr, Heisenberg, Schrödinger, to przechuje
    indeed.

    nowych myśli się nie produkuje bo zgodni z zasadą - "Kto ma rację dzień wcześniej od innych, ten przez dobę uchodzi za idiotę "

    wrzucę tu takiego Pollack'a
    https://www.pollacklab.org/research

    chociaż zaczyna być doceniany :
    https://bioe.uw.edu/gerald-pollack-t...ouse-of-lords/

    bo dlaczego to wygląd tak:





    a ten Pan podaje eleganckie wytłumaczenie.


    Ja otwarty umysł?
    no dobra nie wiem czy otwarty ale na pewno nie zamknięty, to już coś

    ps. już sypiam normalnie.


    z nowości


    An energetic view of stress: Focus on mitochondria



    Highlights
    •The flow of energy is the determining factor between life and death.

    •Mitochondria sustain life and allostasis via energy transformation and signaling.

    •Molecular, cellular, and behavioral responses to stress increase energy demand.

    •Mitochondria produce hormones – mitokines – that influence stress physiology.

    •Research is needed to define the role of mitochondria in human stress responses.

    więc jak zwykle nic kurwa tylko PAKOWAĆ !



    plus info, że słońce to nie tylko UVB (witamian D) ale też :

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4745411/

    przy okazji w Krk jest świetna sauna IR - HALIT, świetne lampy ->Philips VITAE.
    http://grotahalit.pl/kontakt/

    a w ogóle jak się chwalić to ponoć:

    Województwo małopolskie jest największym zagłębiem różnorodnych wód mineralnych w Europie, a prawdopodobnie i w świecie – powiedziała PAP prof. Lucyna Rajchel, geolog z AGH w Krakowie.

    Województwo zamierza promować swoje wody wprowadzając Małopolską Kartę Wód Mineralnych do restauracji – o czym władze województwa poinformowały we wtorek na konferencji prasowej. Zgodnie z zapewnieniami województwa jest to pierwszy taki projekt w Polsce.

    „Województwo małopolskie jest największym zagłębiem różnorodnych wód mineralnych w Europie, a prawdopodobnie i w świecie. Nie mówiliśmy o tym, ponieważ nie było aż tak dużego zainteresowania wodami, nie oceniano ich tak szczegółowo” – powiedziała PAP prof. Lucyna Rajchel, geolog z Akademii Górniczo-Hutniczej w Krakowie. Dodała, że szczególnie cenne szczawy występują w Dolinie Popradu w Beskidzie Sądeckim.

    Jak poinformowała profesor, na terenie województwa małopolskiego występują wszystkie typy wód – m.in. chlorkowe, solanki, szczawy, wody siarczanowe – jeśli chodzi o typ genetyczny, skład chemiczny. W województwie działają 22 rozlewnie wód mineralnych. Wodne „złoża” Małopolska zawdzięcza specyficznej budowie geologicznej Karpat.

    Geolog zapytana o „konkurencję” wód mineralnych z „kranówkami” odpowiedziała, że woda kranowa nie jest szkodliwa, jednak jest to przede wszystkim woda powierzchniowa i uzdatniana, sztucznie przygotowana przez wodociągi do picia. Woda mineralna, butelkowana, musi być wodą podziemną, która jest pierwotnie czysta i nie może być uzdatniana do picia. Dodatkowo – mówiła geolog – wody z Doliny Popradu zawierają dwutlenek węgla, który ma właściwości bakteriobójcze.

    Uczona zwróciła uwagę, że zmieniła się kultura spożycia wód. „W latach 50. Polak wypijał 0,2 litra wody butelkowanej w roku. W ubiegłym roku tych wód wypijał już ok. 90 litrów” - powiedziała i dodała: „Nikt nie podejrzewał, że w restauracjach oprócz kart win kiedykolwiek pojawią się karty wód mineralnych”.

    W celu promocji wód województwo wprowadza Małopolską Kartę Wód Mineralnych do restauracji. Pierwsza taka karta pojawi się jeszcze w lipcu w jednej z hotelowych restauracji w centrum Krakowa. Jest plan, aby w przyszłości karty trafiły do kilkuset restauracji w całej Polsce.

    „Stanęliśmy przed ambitnym projektem – oprócz karty win w restauracjach pojawi się karta wód mineralnych. Jeśli przedsięwzięcie się powiedzie, to będzie rewolucja” – powiedział Leszek Zegzda z zarządu województwa.

    W Małopolskiej Karcie Wód Mineralnych znajduje się obecnie 20 rodzajów wód wraz z opisami. Dane typy wód mineralnych mają być dopasowane do poszczególnych win i dań.

    Zgodnie z rekomendacjami hydrosommelierów, czyli kelnerów od wody, do dań rybnych najlepsza jest woda, która w swoich aromatach ma nuty owocowe, z lekkim akcentem liści. Do sezonowanej wołowiny – ta, która jest bardziej szorstka, a nawet lekko kwasowa. Wody o subtelnych aromatach to idealna para do mlecznych czy karmelowych deserów.(PAP)
    Night shifts put your brain and gut clocks out of whack
    http://www.cbc.ca/radio/quirks/night...hack-1.4744868
    correlation doesn't imply causation

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu