Pokaż wyniki od 1 do 11 z 11

Wątek: Redukować dalej czy przechodzić powoli na masowanie

  1. #1

    Redukować dalej czy przechodzić powoli na masowanie

    Redukuje od marca do polowy sierpnia ,teraz jestem na 0 i myślę co dalej robić. Gino wycinam w styczniu , czy zostanie coś mięśnia z tego ciała jak jeszcze dotne z 5-6kg? Schodziłem z 96 ,na fotkach mam 81. 180cm wzrostu

    Siłowo

    Wyciskanie sztangi na prostej 90x5
    Mc 130x5
    Przysiad tylni high bar 90x6
    Wiosło 70x8
    OHP 40x6






    Ostatnio edytowane przez mathiuzz ; 09-09-17 o 16:26

  2. Szukasz odpowiedniej odżywki?

  3. #2
    Poczciwy dzik
    Dołączył
    Dec 2013
    Lokalizacja
    Lębork
    Postów
    986
    Imo to tu nie ma do czego redukować nawet, mięśni ogólnie zbyt dużo nie masz, według mnie dobre podstawy do budowy masy.

  4. #3
    Cytat Zamieszczone przez Dzerald Zobacz posta
    Imo to tu nie ma do czego redukować nawet, mięśni ogólnie zbyt dużo nie masz, według mnie dobre podstawy do budowy masy.
    niby tak ale chciałem się bardziej wysuszyć ,wyjdzie w praniu

  5. #4
    Zwierzokoks Awatar fosa
    Dołączył
    May 2011
    Lokalizacja
    ביילסקו
    Postów
    3 160
    nie mozna mowic o redukcji nie majac miesni
    ten proces potocznie zwany jest popadaniem w anoreksję

  6. #5
    Cytat Zamieszczone przez fosa Zobacz posta
    nie mozna mowic o redukcji nie majac miesni
    ten proces potocznie zwany jest popadaniem w anoreksję
    ale fajnie jest chyba sie wysuszyc i masować z głowa niż ulewać sie bardziej i niemiescic w wiekszosc fajnych ciuchów?

  7. #6
    Jaszczomp BF Awatar BzykuDG
    Dołączył
    Oct 2009
    Lokalizacja
    Wrocław
    Postów
    7 238
    Ale skoro już wiesz, to po co pytasz?

  8. #7
    Zwierzokoks Awatar fosa
    Dołączył
    May 2011
    Lokalizacja
    ביילסקו
    Postów
    3 160
    nie mam fajnych ciuchow
    chodze w dzinsach i w t-shirt za 8zl z allegro

  9. #8
    Zwierzokoks Awatar fosa
    Dołączył
    May 2011
    Lokalizacja
    ביילסקו
    Postów
    3 160
    kolega pyta mnie o ceny sterydów na pw. napiszcie mu bo wogole nie jestem w temacie :/

  10. #9
    Jaszczomp BF Awatar BzykuDG
    Dołączył
    Oct 2009
    Lokalizacja
    Wrocław
    Postów
    7 238
    Pińcet za bąbę.

  11. #10
    u mnie tanij, 400

  12. #11
    Cytat Zamieszczone przez mathiuzz Zobacz posta
    ale fajnie jest chyba sie wysuszyc i masować z głowa niż ulewać sie bardziej i niemiescic w wiekszosc fajnych ciuchów?
    przecież się wysuszyłeś kurwa ..... piszesz "Schodziłem z 96 ,na fotkach mam 81" więc o co chodzi ?

    tak lepiej zjechać na niski bf i robić lbm.
    Sleep is not a passive state of rest, but an active state of rebuilding and regeneration

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe