Pokaż wyniki od 1 do 10 z 10

Wątek: Woda, dużo wody

  1. #1
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2014
    Lokalizacja
    Gdańsk
    Postów
    1 400

    Woda, dużo wody

    Witam

    "Ciągnę" strasznie dużo wody. Różnica wagi pomiędzy wieczorem gdy kładę się spać a ranem po sikaniu to przeważnie 2kg a czasem zdarzało się prawie 3kg. Sikam w nocy przynajmniej raz, a czasem i dwa razy w nocy. No i raz rano.
    Estro pewnie wysoko bo dawno nie badałem i nie zbijam niczym. Ale gdy badałem i trzymałem poniżej maxa normy to było tak samo.
    Tylko na wysoko kalorycznym LCHF spałem całą noc a rano było tylko 1kg mniej.
    Aktualnie leci 500mg testa i 80mcg T3(część wody pewnie wypacam).
    Dieta HCLF(poniżej 25% energii z fatu). Są jakieś sposoby by nie tracić/nabierać tyle wody?

  2. Szukasz odpowiedniej odżywki?

  3. #2
    Sztywny Pal Azji Awatar Cajmer
    Dołączył
    Apr 2012
    Postów
    1 961
    Zmagam się z tym samym problemem do tego dochodzi kurewska potliwość w nocy, zbicie estro trochę pomogło

  4. #3
    Mam do samo. Leci tren 40ed, prop 150e2d, master 200e4d. Nie pocę sie jakoś szczegolnie, nawet na treningu - tak normalnie. Tez duzo wody trzymam. Najwiecej widać po udach i łydkach. Jak sciagnę skarpetki to czasem az masakra.
    -25% NA ZAMÓWIENIE BULKPOWDERS - http://referme.to/LNir1ao

  5. #4
    Jaszczomp BF Awatar BzykuDG
    Dołączył
    Oct 2009
    Lokalizacja
    Wrocław
    Postów
    7 581
    Pokrzywa parzona 3x dziennie 5g. Może trochę pomóc.
    Niestety (dla mnie) jest to codzienne zjawisko.

    A te 2kg, to wiadomo że nie sama woda, a jeszcze treści jelitowe.

  6. #5
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    May 2010
    Lokalizacja
    dolina muminków
    Postów
    2 164
    u mnie to samo. - 3 kg rano. sikam w nocy co 2h.pije trche po kazdym sikaniu. ale duzo pije wiecc to pewnie przez to.

  7. #6
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    Mar 2014
    Lokalizacja
    Gdańsk
    Postów
    1 400
    No to mnie pocieszyliście bo myślałem że to ze mną coś nie tak

  8. #7
    Jaszczomp BF Awatar BzykuDG
    Dołączył
    Oct 2009
    Lokalizacja
    Wrocław
    Postów
    7 581
    Suplementujecie potas? Jeśli będzie go za mało w stosunku do ilości spożywanego sodu, to też będzie się trzymać wodę.

  9. #8
    Sztywny Pal Azji
    Dołączył
    May 2010
    Lokalizacja
    dolina muminków
    Postów
    2 164
    ja daje 1 tabs kalipozu na dzien. ale od ch... warzyw jem pomidorow itp.

  10. #9
    Jaszczomp BF Awatar BzykuDG
    Dołączył
    Oct 2009
    Lokalizacja
    Wrocław
    Postów
    7 581
    No to ja daję niewiele ponad 2x tyle, a na ładowaniach 3-4x tyle. I z warzywami podobnie. Ale tak jak pisałem, to kwestia ile sodu idzie. U mnie raczej sporo. I nie liczymy oczywiście samej soli.
    Dodaj na parę dni/tydzień drugiego tabsa i zobacz czy będzie różnica.

  11. #10
    ja czasem nie mam kostek
    skoki wagi o kilka kg zupelnie z dupy
    przestalem sie przejmowac bo szkoda nerwow xD

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Dołącz do nas na FB

Partnerzy

MMA odzywki sklep plany treningowe spalacz tłuszczu